Gayle Paul, terapeuta do My Mom is Obsessed , explica como enfrentar o difícil tema do comportamento obsessivo.
Você acha que sua mãe é obsessiva. Seu melhor amigo pensa que sua mãe é obsessiva. E até seu irmãozinho pensa assim. Mas qual é a melhor maneira de falar com ela sobre isso?
Vamos começar com alguns fatos. O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais da Associação Psiquiátrica Americana define “obsessão” como ações, comportamentos ou pensamentos que giram em torno da mesma coisa repetidamente, até mesmo a ponto de atrapalhar a realização das atividades regulares da vida diária.
Então, se a rotina diária de três idas à academia de sua mãe significa que ela está esquecendo de buscá-lo depois da escola, faltando ao trabalho mais cedo, faltando às reuniões de pais e professores e nunca aparecendo para o jantar, você tem um mãe com uma obsessão por treino.
DEFINIR O ESTÁGIO
As pessoas geralmente se sentem extremamente defensivas sobre seu comportamento obsessivo. Pode parecer a coisa que os mantém juntos. E as mães muitas vezes sentem que é a única coisa que elas têm para si depois de dedicar todo o seu tempo e energia às suas famílias. Então, é bom proceder com ponderação . Veja como:
- Escolha o momento certo. Não deixe escapar o que está em sua mente porque você se sente frustrado e não consegue mais segurar. E não ataque sua mãe no momento em que ela estiver exausta ou sob pressão. Escolha um momento de baixo estresse para trazê-lo à tona.
- Escolha o lugar certo. Onde você faz isso pode fazer muita diferença. Você quer um ambiente calmo e repousante, onde ambos se sintam confortáveis. Tente evitar lugares com distrações para não ser interrompido - e também para não dar à sua mãe uma maneira fácil de evitar a conversa com você.
- Comece de forma discreta. A forma como você começa a conversa define o cenário de como provavelmente será. Então comece com cuidado e vá com calma. Não a embosque com uma série de acusações sobre como ela está confusa com sua obsessão "estúpida".
O QUE DIZER PARA A MÃE OUÇA
- Conte à sua mãe sobre como a obsessão dela afeta você. Explique o impacto que isso tem sobre você e seu relacionamento. Se ela estiver muito longe por causa de sua obsessão, você pode dizer: “Sinto falta de ter você aqui quando chego em casa da escola. Eu sinto falta de te contar sobre o meu dia.” Se ela é obcecada por dieta, você pode dizer a ela: "Sinto falta dos nossos jantares em família quando nos reuníamos. Não é tão divertido quanto costumava ser quando comíamos em família".
- Peça o que você gostaria que acontecesse. Faça um pedido claro. Pode ser: "Você poderia me encontrar em casa às segundas-feiras, porque é quando eu tenho muito o que conversar?", ou "Como você se sentiria sobre algum momento 'você e eu' quando fazemos o jantar depois do trabalho?"
- Realmente ouça a resposta dela ao seu pedido. Ouça o que ela está disposta a fazer. Se ela se desviar para outros tópicos ou ficar na defensiva, pergunte gentilmente novamente sobre seu pedido. Não assuma um tom de ataque: isso levará à defensiva.
- Se ela concordar com o seu pedido, ótimo. Mas essas conversas nem sempre são perfeitas. Concentre-se no que ela está disposta a fazer e comece por aí. Talvez haja um compromisso com o qual você possa concordar. Se ela se oferecer para fazer alguma mudança, não se esqueça de dizer a ela que você está feliz por ela estar disposta a tentar trabalhar com você para melhorar as coisas.
O QUE NÃO DIZER
- Não diga a ela que ela está errada , ruim ou ”estragando”. Isso apenas a deixará na defensiva e efetivamente encerrará sua conversa.
- O tom que você usa e as palavras que você escolhe são muito importantes. A ideia é manter sua mãe aberta ao que você tem a dizer. Pode ser um grande esforço não ficar com raiva ou sarcástico, mas definitivamente vale a pena. Seu objetivo é fazer com que sua mãe ouça e realmente ouça como as ações dela estão prejudicando seu relacionamento.
- Lembre-se de que você pode dar um “tempo limite” se as coisas começarem a dar errado. Tudo que você tem a fazer é sugerir. Não grite e vá embora: apenas diga que as coisas estão saindo dos trilhos, “então eu gostaria de parar agora e falar sobre isso outra hora”.
Lembre-se, você não é responsável por sua mãe. Você pode amá-la e se preocupar com ela, mas não pode obrigá-la a fazer nada. O que você pode fazer é cuidar da sua saúde e bem-estar da melhor maneira possível. Uma vez que você deixe ela saber o que você está vendo e como isso está afetando você, você fez a coisa certa como filha. Pode ser útil falar sobre isso. Algumas conversas com um amigo podem ser muito úteis.
