Com seus compromissos com sua família, amigos e trabalho – junto com tudo que você tem que fazer para manter sua casa e o resto de sua vida – é uma maravilha que você encontre algum tempo “para mim”. É fácil planejar ter algum tempo para si mesmo, mas é igualmente fácil permitir que o mundo ao seu redor invada esse tempo. Seguir essas cinco dicas não apenas garantirá que você tenha o seu tempo “eu”, mas que você sairá dele se sentindo totalmente revigorado, independente de ter dez minutos ou duas horas.
- Planejar com antecedência
- Desligue sua tecnologia
- Faça algo que vai fazer você se sentir bem
- Dobre suas atividades de tempo “eu”
- Não pense no que você fará a seguir
Planejar com antecedência
A última maneira que você quer gastar seu tempo “eu” é descobrir o que você vai fazer com ele. Então faça um plano: agende compromissos para tratamentos de spa, encontre um amigo ou aulas de ioga com antecedência para não perder tempo. Se o seu tempo “eu” for difícil de prever, mantenha uma lista das coisas que você gostaria de fazer na próxima vez que tiver tempo para si mesmo e faça a primeira da lista que se encaixa no seu cronograma para aquele dia.
Desligue sua tecnologia
A menos que seu tempo “eu” inclua ler um livro ou revista em seu tablet, desconecte-se da tecnologia, especialmente do seu smartphone. Se possível, desligue o telefone completamente para não ouvir chamadas, e-mails ou mensagens de texto - é muito tentador responder e você não quer gastar seu único tempo sozinho conversando com o consultório do médico sobre re- agendar a próxima consulta do seu filho ou ouvir o problema de um amigo no trabalho.
Faça algo que vai fazer você se sentir bem
O tempo “eu” não é tanto para fazer as coisas, mas para fazer algo que faz você se sentir bem. Isso pode ser algo tão simples como tirar uma soneca ou dar um passeio. Também pode ser algo mais luxuoso, como fazer uma massagem ou tomar um banho demorado, mas não importa o que aconteça, deve ser algo que te faça feliz.
Dobre suas atividades de tempo “eu”
Para realmente maximizar o seu tempo “eu”, planeje atividades que lhe permitam fazer mais de uma coisa que você gosta ao mesmo tempo. Faça uma pedicure ou um corte de cabelo e acompanhe suas revistas favoritas que estão se acumulando. Dê um passeio até a cidade para fazer algumas compras. Tire uma soneca na praia. Existem infinitas maneiras de trabalhar mais de uma atividade em seu tempo “eu”.
Não pense no que você fará a seguir
Esta é provavelmente a mais difícil de todas as dicas, mas faça tudo o que puder para estar presente no momento durante o seu tempo “eu”. Não se preocupe com o jantar ou quem vai dar carona amanhã. Simplesmente relaxe e absorva a experiência que você está tendo naquele exato momento. Não é sobre mais ninguém além de você por esse breve período - e você merece.
