“Entre em seus portões com ação de graças.” Se eles estiverem bloqueados, experimente a neurotecnologia.

Alguns teólogos de diferentes tradições concordam que o primeiro pecado do homem não foi a desobediência. Foi ingratidão. Embora possa parecer extravagante, o argumento não é infundado. Muitos estados emocionais baixos encontram raízes na ingratidão e nos levam a pensamentos nocivos, más escolhas e possivelmente más ações. A espiral de ter abundância, mas não valorizá-la ou apreciá-la, é a escada mais rápida e gelada para perder as bênçãos. Em algum nível, seja consciente ou inconsciente, todos nós sabemos disso. Não é? No entanto, é uma doença emocional que tão intimamente atormenta muitos de nós. Não importa quanta bondade tenhamos em nossa vida, muitas vezes tendemos a nos concentrar no que não podemos ou não podemos. A gratidão reverte essa tendência e nos ajuda a apreciar as pessoas e as coisas que fazemos e podemos. Felizmente - trocadilho intencional - podemos descascar a cebola triste uma camada de cada vez e, embora o processo possa nos custar algumas lágrimas, ele elevará infinitamente nossa mente, coração e carteira. Espere, a mente faz sentido, mas o coração? Carteira? Esses aspectos também! A pesquisa apóia ambas as reivindicações.

Saúde e bolsos

A noção de que a gratidão tem uma ligação direta com a saúde é apoiada por cientistas. Com base em estudos independentes conduzidos na University of California, Davis e University of California, San Diego, ensaios clínicos mostram que a prática da gratidão pode ter efeitos significativos e duradouros. Desde baixar a pressão arterial até fortalecer o sistema imunológico e ajudar a dormir melhor, é evidente que pessoas gratas vivem e se sentem melhor. Eles também estão cuidando melhor de si mesmos, resistindo à tentação de comer demais, sentindo-se mais presentes e, finalmente, desenvolvendo maior auto-estima. Para quantificar essas descobertas, por exemplo, os detentores de diários de gratidão reduziram em até 25% a ingestão de gordura na dieta e 23% diminuíram os hormônios do estresse, como o cortisol. Pesquisas posteriores parecem sugerir que ter uma prática diária de gratidão também pode retardar o envelhecimento do cérebro.

O bem-estar financeiro também aumenta quando experimentamos a gratidão em nossa vida diária. De acordo com o estudo Gratitude publicado pela Psychological Science, quando as pessoas se sentem gratas, elas tomam melhores decisões financeiras e são mais propensas a ter paciência para economizar para um maior retorno de seu dinheiro. Neste experimento, os participantes podiam escolher entre receber $ 54 imediatamente ou $ 80 um mês depois. Parecem dígitos pequenos, mas é um retorno anualizado de 577,78%. Para testar como certas emoções influenciam a tomada de decisões financeiras, os participantes foram instruídos a fazer um diário de 5 minutos sobre algo que evocasse um estado de espírito grato, feliz ou neutro. Por um lado, aqueles que se sentiam felizes ou neutros provavelmente aceitariam os US$ 54. Por outro lado, aqueles que escolheram a gratidão não apenas tiveram maior probabilidade de esperar 30 dias para receber os $ 80, mas os resultados também mostraram que os participantes mais gratos relataram ser,

Vestuário

Assim como usar um novo par de óculos pode nos ajudar a ver o mundo físico com mais clareza, uma nova forma mentispode lançar luz sobre o que antes estava oculto de nossa visão interior. Praticar formas simples de gratidão é gratuito. Literalmente não custa nada e pode nos beneficiar muito. Registrar no diário, escrever notas de agradecimento, agradecer antes ou depois de uma refeição ou apreciar a natureza durante uma caminhada pode ser muito eficaz com retornos comprovados de todos os tipos. Mas então por que alguns de nós têm dificuldade com isso? Em parte, pode ser devido à dificuldade de inserir uma nova rotina em nossa rotina diária, ou a ideia de que mostrar apreço pode nos fazer parecer fracos, ou resistência interna baseada em insatisfação e frustração. Nesses casos, o exercício da gratidão pode parecer forçado. Também existem casos em que a depressão, o esgotamento ou outras formas de ansiedade podem tornar a prática da gratidão um verdadeiro desafio.

“Consideramos essas verdades autoevidentes, que todos os homens são criados iguais, que são dotados por seu Criador de certos direitos inalienáveis, que entre eles estão a vida, a liberdade e a busca da felicidade .”

É constitucional lutar por um nível de realização. A tecnologia em combinação com a neurociência – também conhecida como neurotecnologia – quer ajudar conscientemente. Ao associar estimulação cerebral elétrica não invasiva (NIBS) com princípios de meditação, coaching e psicologia, os wearables podem promover habilidades de autorregulação. Eles também podem ajudar a controlar o estresse e organizar a mente de pensamentos avassaladores. Usando fatores fisiológicos e contextuais, o cérebro é retreinado para desacelerar da hiperatividade da corrida diária e encontrar o equilíbrio. Ao reduzir a atividade do cérebro e do sistema nervoso associada ao estresse, os wearables atuam primeiro nos sintomas físicos. Uma vez que a calma e o foco são restabelecidos, um novo caminho para um estado mental saudável é pavimentado novamente. Apreciar tudo o que a vida tem a oferecer torna-se muito mais fácil.

Tecnologias Cognitivas

As tecnologias cognitivas podem ser vistas como potencializadores das capacidades relacionadas ao cérebro humano. A Neurotech faz parte dessa família maior, que também inclui inteligência artificial, aprendizado de máquina, processamento de linguagem natural e automação de processos robóticos. Os dados obtidos do funcionamento cerebral são usados ​​para desenvolver redes neurais artificiais que podem construir capacidades aumentadas. O objetivo é ajudar os humanos a realizar tarefas que, de outra forma, não seriam capazes. Alguns dos aplicativos parecem tão futuristas que podemos pensar que são conceitos de ficção científica. A verdade é que essa interseção de ciência e tecnologia está crescendo rapidamente, levando-nos mais perto do futuro. A imagem cerebral usando ressonância magnética (MRI) representou o primeiro avanço que ajudou os cientistas a identificar quais partes do cérebro ativam e desativam durante determinadas tarefas. A partir desse ponto,

A reabilitação neurológica é apenas uma das áreas cobertas pela neurotecnologia. Com a saúde mental ganhando atenção pública desde a pandemia, é bom lembrar que 300 milhões de pessoas no mundo sofrem com distúrbios relacionados à depressão. A demanda, infelizmente, por serviços que se modernizem e tornem acessível a atenção à saúde mental é muito grande. Mesmo que possamos pensar que o tratamento por um wearable pareça muito improvável, na verdade já está aqui. Startups pioneiras e empresas em estágio inicial se apresentaram no Fórum de Líderes Neurotech de 2022 em San Francisco, no início de novembro, onde também estiveram presentes investidores de primeira linha. Entre as empresas, algumas notáveis ​​foram a Motif Neurotech, desenvolvedora de dispositivos compactos de estimulação cerebral implantados no Texas para o tratamento da depressão, gBrain, um fabricante coreano de sistemas de engenharia cerebral baseados em grafeno e REVAI, um produtor canadense de sistemas de estimulação do nervo vago alimentados por IA focados em aplicações de aprendizado e bem-estar. Outras empresas presentes foram Roga Life, Neural Dynamics Technologies, NeuroSigma, NXTStim, PathMaker Neurosystems, NeuronOff, WISE Srl, Sana Health e Zeto Inc.

Se realmente somos capazes de qualquer coisa, no reino infinito das possibilidades, é plausível supor que também temos a capacidade de mudar radicalmente nossa perspectiva do mundo ao nosso redor, eventos que nos afetam perto e longe e, finalmente, nós mesmos. A mudança, por sua vez, tem o poder de reordenar nossas ideias, criar música a partir do ruído, harmonia a partir da confusão e direção a partir do devaneio errático. Com um certo grau de disciplina e comprometimento, é relativamente fácil de fazer, mas ainda assim assustador, especialmente se nossa linha de base de saúde for instável. É aí que as neurotecnologias podem fornecer ajuda prática. Enquanto nossas intenções estiverem a serviço do que é bom e digno, realizaremos tudo o que nos propusemos. Obrigado pela leitura, amigos técnicos! Que você incorpore plenitude e gratidão em tudo o que fizer. Feliz Dia de Ação de Graças para aqueles que comemoram! Eu voutech para você em breve .