Estoicismo: O melhor truque mental para mudar sua vida (Mudou a minha)

Nov 26 2022

Você já passou por uma situação difícil em sua vida? Você quer que as coisas ao seu redor mudem, mas não tem certeza de qual pé colocar? Você acha que é hora de tentar um estilo de vida diferente? O estoicismo pode ser exatamente o que você está procurando. Não se preocupe, este não é um tipo de vida que exigirá que você construa um acampamento na floresta ou diga para usar toda a sua tecnologia para viver uma vida feliz.

O estoicismo pode ser exatamente o que você está procurando. Não se preocupe, este não é um tipo de vida que exigirá que você construa um acampamento na floresta ou diga para usar toda a sua tecnologia para viver uma vida feliz. Na verdade, de acordo comigo - essas coisas são quase impossíveis no cenário mundial atual. É preciso tecnologia e um bom estilo de vida para viver uma boa vida hoje em dia. É por isso que qualquer nova ideia sobre tentar se tornar mais minimalista e responsável deve incluir esse fato.

Para colocar uma definição mais realista do estoicismo, para mim, trata-se de aceitar a realidade, colocar a 'necessidade' sobre o 'desejo' e tornar-se mais receptivo. É uma filosofia de vida que visa minimizar os aspectos negativos da sua vida e tornar um indivíduo mais oportunista.

Como alguém pode seguir o estoicismo?

Não há formulário para preencher e esperar por um convite. Você pode acordar um dia e decidir que quer ser um estóico, porém a mudança ocorre quando você inculca a ideia em sua vida também.

Ser um estóico exige que você reflita sobre sua ação, tente manter as coisas mínimas, fique longe de dramas desnecessários que irão drenar sua energia e apenas viver uma vida mínima.

Se alguns meses atrás uma pessoa tivesse mentido para mim ou eu tivesse tido um dia ruim no trabalho, meu dia inteiro estaria arruinado. Eu buscaria consolo em me isolar e até teria dificuldade em colocar meus pensamentos em ordem. Foi quando ouvi a primeira regra do estoicismo.

1. Controle seus pensamentos.

Você é o criador de seus pensamentos e você também é o destruidor. Quanto mais você levar a sério as coisas e as opiniões dos outros sobre você, mais seu pensamento será ocupado pelo que os outros pensam de você e não pelo que você quer pensar de si mesmo. Você deve saber que cada pessoa tem uma história diferente e uma percepção diferente das coisas, não deixe que suas opiniões abalem seu pilar de força. Concentre-se no que está sob seu controle!

Essa mentalidade não surgiu em um dia, nem mesmo em uma semana, mas aos poucos pude sentir minha alma se acalmando. Comecei a me tornar uma pessoa mais pensativa. Também comecei a falar menos, o que significava que eu pensava mais e só falava quando a situação exigia. O estoicismo ajuda você a mudar sua mentalidade para se preocupar com as coisas que você pode mudar e depois agir sobre elas

Outro problema que enfrentamos é o desejo de querer tantas coisas luxuosas quanto possível. Casa enorme, carro grande, roupas de um milhão de dólares e tudo mais. Mas antes de fazer sua próxima compra, pense nesta segunda regra do estoicismo.

2. Pergunte a si mesmo: 'É necessário?'

Existem dois tipos de coisas que as pessoas podem possuir: coisas de que precisam e coisas que desejam. Necessidades são coisas das quais sua vida depende, como roupas básicas, laptops para o trabalho, geladeira para comida, uma cama para dormir, apenas coisas que ajudam você a tornar sua vida mais fácil. As coisas que se deseja são atos de desejo - uma roupa de grife que você usará com medo de se estragar, um laptop mais caro, uma cama maior, mesmo que tenha que dormir sozinho.

Correr atrás das coisas que você quer é a vida correndo em uma corrida sem linha de chegada porque não há fim para as coisas que você pode ter. Depois de uma semana, haverá laptops maiores, carros maiores, camas maiores, horas maiores, desejos maiores e a lista vai continuar. Agora, isso não significa que você comece a viver como um nômade, os desejos faciais são bons porque o deixam mais motivado para trabalhar duro. Esse ato de comprar por impulso toma um rumo errado quando começa a acontecer com frequência e então se torna natural para você.

Isso me leva à terceira regra que sigo no estoicismo

3. Não sofra problemas imaginários

O que também quer dizer que o que está dentro de nós é muito mais poderoso do que qualquer coisa fora de nós.

“Não perca tempo discutindo sobre o que um bom homem deve ser. Seja um."
-Marco Aurélio

Preocupar-se com sua vida amorosa, trabalho, traumas passados, bem-estar, etc. Sei que é inimaginavelmente difícil superar qualquer trauma que alguém tenha tido em sua vida, também tive minha parte. No entanto, depois de 5 a 6 anos tendo os mesmos medos e problemas em minha vida, comecei a ficar cansado. Ficar ansioso tornou-se meu estado natural e os ruídos em minha cabeça tornaram-se um lar permanente. Percebi que o que aconteceu no passado não estava ditando meu futuro.

Para voltar mais forte, tive que aceitar o fato de que o que aconteceu foi errado, mas isso não significa que o que vai acontecer também será. Depois de acordar, cantei para mim mesmo “Eu sou mais forte que me dou o crédito de ser. Sou mais capaz do que era ontem”.

Você não precisa explicar o quanto você é bom para o mundo, lute sua batalha e comemore suas vitórias. Mas lembre-se também do quarto estoicismo

4. Trate seu sucesso e fracasso da mesma forma

Novamente, isso não significa que você abre um champanhe quando perde (ou talvez perca?) E chora muito quando ganha alguma coisa. É tudo uma questão de ser humilde, otimista e aceitar a realidade. Depois de desistir do pensamento de 'Se isso tivesse acontecido' ou 'Eu gostaria que as coisas fossem diferentes', você estará criando uma falsa realidade para si mesmo e se machucará. Em vez disso, aprenda com seu fracasso, observe o que você poderia ter feito diferente e siga em frente. Não há nada mais forte do que uma pessoa que aprende com seus erros e não para de perseguir seu objetivo.

Pelo contrário, assim que conseguir o que almeja, permaneça humilde. Não deixe que emoções negativas como o orgulho o consumam. Se você leu meu artigo sobre Como mudei minha vida em 8 meses! (Filosofia de 'The Dip') , você sabe o que quero dizer. Se eu tivesse me sentido confortável com meu emprego de salário mínimo, não teria conseguido meu emprego de 5 dígitos.

“O desejo é um contrato que você faz consigo mesmo para ser infeliz até conseguir o que deseja.”

Busque o desconforto, ou seja, tente ser a melhor versão de si mesmo a cada dia. O que nos leva à última e minha regra favorita Estoicismo

5. Ame seu destino. Sua felicidade depende de você.

Não fique no banco de trás da sua própria vida. Você dirige a força. Você traz os aspectos positivos. Você faz as escolhas que definem quem você será nos próximos 5 anos. Mesmo que as coisas não estejam indo do seu jeito, faça um plano e trabalhe para cima. Acredite que o sucesso é seu por direito para virar a mesa.

Não deixe que coisas materialistas e seu entorno definam sua felicidade. Sente-se em uma sala vazia em silêncio, sem música, sem fazer nada, apenas medite por 5 minutos e veja como você estará diferente no próximo mês. Uma vez que você aprenda a estar em paz consigo mesmo, uma vez que você pode sentar-se em silêncio apenas com seus pensamentos, nenhuma vez poderá derrubá-lo.

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