Todo mundo tem seu próprio conjunto de princípios e valores que orientam suas ações e decisões. Essas regras pessoais para a vida podem ser influenciadas por uma variedade de fatores, como educação, experiências, crenças e objetivos.

Recentemente, compartilhei uma lista de meus próprios mantras pessoais nas mídias sociais, e a resposta me inspirou a colocá-la um pouco mais em perspectiva. Para todos que não estão me seguindo, estes são os mantras que compartilhei inicialmente:

• Você recebe o que você envia.
• Ninguém realmente se importa com o que você faz. Eles estão muito ocupados consigo mesmos.
• O mundo é o seu playground.
• Limitações são apenas percepções.
• Os medos são inventados na sua cabeça.
• Há algo de positivo em tudo. Está em suas mãos transformar cada negativo em positivo.
• Faça no seu próprio ritmo.
• Não se compare com os outros.

VOCÊ RECEBE O QUE VOCÊ ENVIA.

É um conceito simples chamado Kharma, que diz que nossas ações têm consequências. Mais especificamente, significa que ações benéficas levam a efeitos benéficos e, inversamente, ações prejudiciais levam a efeitos prejudiciais.

Na vida cotidiana, isso significa que você deve fazer boas ações, enviar positividade, sorrir para as pessoas e iluminar o dia delas.

Meu sorriso e positividade sempre vieram naturalmente para mim, mas assim que comecei a prestar atenção conscientemente, notei seu efeito positivo em meu ambiente. Isso claramente desencadeia uma reação em cadeia: você sorri para uma pessoa e essa pessoa sorri de volta, muitas vezes pegando a mesma energia e passando-a sorrindo para outra pessoa que ela vê no mesmo dia.

É um pensamento adorável e, finalmente, me faz acreditar que este mundo poderia ser muito mais alegre se espalharmos mais vibrações positivas.

Além disso, esse mantra também pode ser aplicado ao trabalho e ao sucesso. Se queremos que algo aconteça, precisamos entender quais são as condições e ações adequadas para que isso aconteça e agir de acordo. Você não pode esperar resultados extraordinários se fizer um esforço medíocre.

NINGUÉM REALMENTE SE IMPORTA COM O QUE VOCÊ FAZ. ELES ESTÃO MUITO OCUPADOS COM SI MESMOS.

Um amigo meu compartilhou esse mantra comigo depois de participar de um workshop para melhorar as habilidades de apresentação. Destinava-se a ajudar as pessoas a superar seus medos de falar na frente de uma platéia.

Não é surpresa que muitas pessoas não prestem atenção total às apresentações, mas é interessante aplicar essa ideia a qualquer situação.

Ninguém pensa tanto no seu comportamento quanto você. Assim como você está preso a pensamentos sobre si mesmo, todos os outros estão ocupados com suas próprias mentes.

Há momentos em que me pego pensando demais em como os outros podem me julgar. Por exemplo, quando entro em um espaço lotado, danço em público ou preciso falar para uma platéia. Mas esse mantra realmente me ajudou a confundir esse sentimento e agir com mais liberdade.

Se você se lembrar do pouco tempo que as pessoas passam pensando em você, vai parar de se preocupar com isso.

Apenas seja você mesmo, incondicionalmente. Você será livre em suas ações e as pessoas certas irão apreciá-lo por isso.

O MUNDO É SEU PLAYGROUND.

Quando você realmente incorporar o mantra anterior, poderá desfrutar plenamente de si mesmo e do tempo limitado que tem neste planeta. Aproveite a vida ao máximo e não se segure. Não se leve muito a sério e apenas divirta-se.

Transforme o mundo em seu playground.

Não é preciso muito para isso. Você pode se divertir em qualquer lugar e a qualquer hora. Tudo se resume a você e sua atitude em relação à vida e tudo o que ela tem a oferecer.

LIMITAÇÕES SÃO APENAS PERCEPÇÕES.

Como meu ex-colega, Anders Hofman provou durante o Projeto Iceman : Limitações são apenas percepções. Anders conseguiu algo extraordinário – algo que ninguém fez antes dele: ele terminou o primeiro Ironman na Antártida.

Embora existam muitos outros exemplos para provar que as limitações são apenas percepções, eu o escolhi porque o conheci antes que ele provasse que todos estavam errados. Ele não era um super-humano quando disse pela primeira vez que faria isso. A principal diferença entre ele e a maioria das outras pessoas era que ele acreditava em si mesmo. Ele acreditava que poderia conseguir algo extraordinário e, ao mesmo tempo, mostrou força de vontade suficiente para perseverar até que fosse feito.

Se você deseja alcançar algo grande, precisa criar uma mentalidade que permita visualizar metas altas. Se você não pode ver, quem mais pode?

Então visualize, anote, deixe todas as dúvidas para trás, vá lá e prove que pode ser feito.

MEDOS SÃO INVENTADOS NA SUA CABEÇA.

A princípio, isso pode soar semelhante ao mantra anterior, mas eu o aplico à vida cotidiana, em vez de objetivos visionários de longo prazo.

É sobre superar obstáculos na vida diária. Os medos se desenrolam das expectativas sobre algo que pode acontecer, mas a verdade é que isso é inventado na sua cabeça. Não deixe que um momento seja arruinado por expectativas sobre o futuro e o que pode acontecer. Para viver livremente, você deve estar totalmente presente. Não viva no passado nem no futuro, mas esteja aqui.

Você será feliz enquanto suas ações estiverem de acordo com suas intenções. Você agirá com motivação genuína e ninguém pode tirar isso de você. Se você falhar, também não há nada de errado nisso, será apenas mais uma lição para você se tornar melhor.

HÁ ALGO DE POSITIVO EM TUDO. ESTÁ EM SUAS MÃOS TRANSFORMAR CADA NEGATIVO EM POSITIVO.

Cerca de 2 anos atrás, perdi um dos meus amigos mais próximos em um acidente de carro. Foi um dos eventos mais devastadores e catastróficos que me aconteceram.

Tem sido muito difícil porque, por um lado, ele era um ser humano verdadeiramente único que tinha energia e positividade inigualáveis ​​para compartilhar. Por outro lado, valorizo ​​as relações próximas, e há apenas um punhado de pessoas em quem confio tanto - então perdê-lo foi aterrorizante para mim.

Mas não importa o que nos ocorra, cabe a nós aceitá-lo e decidir ver o lado positivo disso. Meu objetivo não é ser ignorante, mas sim fazer da aceitação uma parte importante do seu processamento, pois isso permitirá que você veja com clareza novamente.

No meu caso, pela primeira vez na vida, pude realmente perceber que existe a possibilidade de que nossas vidas terminem muito antes do que poderíamos esperar. A maneira certa de responder é aproveitar ao máximo cada momento que você recebe neste planeta com as pessoas que ainda tem ao seu lado.

Coisas ruins acontecerão. É inevitável. Mas não desanime e aprenda a ver o lado positivo de tudo. Você pode transformar todo negativo em positivo. As experiências de vida, especialmente as negativas, irão ajudá-lo a crescer.

FAÇA NO SEU PRÓPRIO RITMO.

Não há certo ou errado em viver sua própria vida. A única coisa que realmente importa é viver uma vida que te faça feliz e te motive a levantar todos os dias.

Você não descobre isso perseguindo os objetivos de outras pessoas ou comparando-se com a situação delas na vida delas.

Só você sabe o que é certo para você e só você sabe o ritmo certo para alcançar seus objetivos de forma sustentável. A vida não é um sprint, é uma maratona, e você não quer perder o fôlego nos primeiros 5km. Como disse David Goggins:

“O objetivo é manter uma corrida de campeonato, não por uma temporada ou ano, mas por toda a sua vida!”

NÃO SE COMPARE COM OS OUTROS.

Este mantra é cada vez mais importante no mundo digital de hoje. Especialmente, quando se trata de mídia social, muitas vezes comparamos nossas próprias vidas com as dos outros. No entanto, devemos nos lembrar de que a maioria das pessoas só compartilha o que deseja. Então, o que você vê aqui é um vislumbre dos momentos mais agradáveis ​​das pessoas que você segue, mas nunca consegue ver a história completa por trás de cada foto ou vídeo.

Essas informações enganosas podem ser uma grande distração ao caminhar em seu próprio caminho. Concentre-se em si mesmo e não meça seu próprio sucesso comparando-se com os outros.

“Quanto tempo ganha aquele que não olha para o que o vizinho diz, faz ou pensa, mas apenas para o que ele mesmo faz.” — Marco Aurélio

Como todos nós entramos nesta vida com origens e preferências diferentes, eu realmente recomendo que você trabalhe em sua própria lista de mantras. Inspire-se na minha, mas no final haverá uma lista diferente que se aplica ao seu modo de vida. Então pegue um diário e comece a escrevê-los.

Se precisar de mais inspiração e orientação, experimente meu diário guiado . É preenchido com uma rotina diária e exercícios de atenção plena para encontrar seu propósito e calma diária por meio da escrita.