O benefício inesperado do meu esgotamento

Nos meses após o lançamento do meu primeiro livro, “The Giving Way to Happiness”, senti-me tão entorpecido emocionalmente, fisicamente esgotado e mentalmente angustiado que minha terapeuta, Eugenia, me instruiu a abandonar todos os meus compromissos profissionais por alguns meses para o por causa da minha saúde.

“Se você não se permitir descansar completamente, só vai piorar.” Eu sabia exatamente do que ela estava falando, porque vivi algo muito parecido alguns anos atrás, quando trabalhava na UBS, onde após o Após a conclusão de um grande projeto, corri para o escritório de meu chefe Peter para dizer a ele como estava exausta e fiz exatamente o que você não deveria fazer no trabalho - comecei a chorar. “Isso é esgotamento. Vá para casa, saia de férias e não volte por pelo menos uma semana”, disse ele.

Só que desta vez foi pior. Trabalhei mais naquele livro do que em qualquer outra coisa que já havia feito antes - e quando foi lançado, parecia que meu corpo estava doendo por mais do que apenas uma liberação. Escrever o livro foi uma atividade solitária por quase três anos, enquanto a fase de lançamento foi um momento incrivelmente emocionante em que fiz aparições na mídia, palestras, podcasts e entrevistas em abundância - mas depois de tantas rodadas, não consegui sair da cama e não queria socializar nem com meus amigos mais próximos. Para piorar as coisas, o título do meu livro me deixou mal, porque um autor de felicidade não deveria ser feliz? Eu certamente não estava.

Então, seguindo o conselho do meu terapeuta, fiz tudo o que uma pessoa esgotada deveria fazer: configurar uma resposta por e-mail fora do escritório (no meu caso, sem data de retorno definida), inscrever-me em um retiro de ioga e desintoxicação na Tailândia, e até passou algum tempo em um ashram.

Cerca de um mês depois de meu retiro prescrito pelos médicos, eu disse a Eugenia que estava morrendo de tédio. “Quanto yoga e meditação uma pessoa pode fazer em um dia?” Eu perguntei a ela. Odiei o ashram onde pretendia passar três meses e disse a Eugenia que precisava sair. Ela concordou, mas insistiu em que eu não voltasse ao trabalho, não abrisse meus e-mails, não voltasse para a cidade de Nova York e me expusesse novamente a uma série de estressores relacionados ao trabalho. Meu esgotamento era real e eu tinha mais algumas curas para fazer.

“Por que você não desenha ou pinta? Faça algo criativo”, disse Eugenia. Revirei os olhos com o pensamento, já que me considerava um artista de bonecos, na melhor das hipóteses, mas percebi que sempre me imaginei uma pessoa criativa, embora não tivesse criado nada de que me orgulhar. Então fui a uma loja de arte e comprei algumas telas, pincéis e tintas e comecei a brincar.

Isso foi há seis anos. Agora, estou feliz em compartilhar com vocês os resultados inesperados do meu esgotamento. Os produtos do que chamo de minha “meditação produtiva”. O forro de prata para um dos momentos mais sombrios da minha vida. A arte que salvou minha vida.

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“Quanto mais difíceis nossas vidas, mais uma representação graciosa de uma flor pode nos comover. As lágrimas - se vierem - não são uma resposta ao quão triste é a imagem, mas ao quão bonita ela é. Se não considerássemos a vida difícil, a beleza não teria o apelo que tem.” — Alain de Botton, Arte como Terapia