Como você pode saber quais suplementos de ervas são os melhores? Aqui está a informação que você precisa para separar o que vale a pena do que não tem valor.
Babosa
Aloe é um remédio testado pelo tempo para queimaduras, incluindo queimaduras solares e irritações da pele. Nenhum estudo suporta recomendações para usar suco de aloe vera como tratamento para AIDS, diabetes, asma, úlceras ou imunidade prejudicada, embora um constituinte, acemannan, possa estimular a imunidade. Em queimaduras, use uma quantidade generosa de gel retirado da folha inteira de aloe cortada ou compre uma loção contendo aloe como ingrediente principal.
Beladona
A ingestão de qualquer parte da beladona ou "beladona mortal" pode ser fatal. No entanto, seu médico pode usar derivados de beladona como tratamento para cólicas estomacais e intestinais ou como parte de um exame oftalmológico. Informe o seu médico se você teve alguma reação incomum no passado à beladona e tome exatamente como indicado. Ervas mais seguras para problemas estomacais crônicos incluem gengibre, DGL (alcaçuz deglicirrizinado) e sementes de erva-doce.
Camomila
O chá feito a partir de pequenas flores parecidas com margaridas e folhas emplumadas de camomila é um remédio herbal antigo, mas ainda popular, para relaxar os nervos, aliviar a indigestão e a azia. Algumas pessoas acham que a camomila reduz a insônia e as cólicas menstruais. Há também suporte científico para o uso de creme de camomila para doenças inflamatórias da pele e cicatrização de feridas. Ao comprar chá, fragrância significa frescor.
Echinacea
Estudos concluíram que a equinácea é eficaz na redução da gravidade dos sintomas do resfriado e na aceleração da recuperação. É amplamente vendido em forma de comprimido e cápsula. No entanto, os especialistas recomendam as tinturas e extratos mais potentes. Teste a potência dissolvendo uma pequena quantidade na ponta da língua. Você deve sentir uma forte sensação de entorpecimento. Não recomendado para pessoas com doenças autoimunes.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba é usado principalmente para melhorar a circulação, a memória e para tratar os sintomas da doença de Alzheimer. Procure produtos de ginkgo padronizados para 24,0% de ginkgolides (às vezes listados como flavonóides de ginkgo ou glicósidos de flavona) para obter melhores efeitos. A dose recomendada é de 40 mg a 80 mg três vezes ao dia. Ginkgo pode causar problemas de sangramento para aqueles que tomam medicamentos para afinar o sangue, como a aspirina. Grandes doses podem causar diarréia, náusea, vômito.
Trevo vermelho
Red Clover é um "fitoestrogênio" que pode agir como estrogênio. Como tal, pode aliviar os sintomas da menopausa, proteger contra doenças cardíacas e osteoporose. No entanto, nenhum estudo documenta esses efeitos nem as alegações de que retarda o câncer de mama. A dosagem é de 2 a 4 gramas de flores secas três vezes ao dia. Evite o extrato durante a gravidez ou amamentação.
Mesmo
SAM-e (S-adenosilmetionina), um suplemento dietético vendido como medicamento de prescrição na Europa, pode aliviar os sintomas da artrite e aliviar a depressão, mas custa mais e pode não funcionar melhor do que glucosamina e condroitina para artrite ou erva de São João para depressão, respectivamente. Não combine SAM-e com antidepressivos prescritos .
Saw Palmetto
Os suplementos de Saw Palmetto podem reduzir os problemas urinários causados pelo aumento da próstata, comum entre os homens de meia-idade. Resultados visíveis podem ocorrer em quatro a seis semanas. Antes de tomar saw palmetto, os homens devem ser avaliados para câncer de próstata. A dose recomendada é de 160 mg de extrato padronizado duas vezes ao dia.
Valeriana
A valeriana tem uma longa história de uso como tratamento para insônia e ansiedade. Vários estudos mostram que a valeriana é levemente eficaz, mas como funciona ainda não está claro. A dose recomendada é uma colher de chá da tintura em um quarto de xícara de água ou um a dois comprimidos na hora de dormir. Para ansiedade, tome metade da dose. Não tome valeriana com outros soníferos.
