Dr. Perricone, professor assistente da Universidade de Yale, é especialista em preservar e restaurar a pele por meio de nutrição e mudanças no estilo de vida. Também o autor de "The Wrinkle Cure", ele dá essas dicas para manter sua pele segura e livre de câncer durante todo o ano.
P: O câncer de pele está aumentando?
R: Sim. O melanoma é um grande problema – e está crescendo. Só para colocar em perspectiva: em 1938, 1 em cada 10.000 pessoas tinha melanoma. Hoje, é 1 em 93. A conexão entre exposição ao sol e câncer de pele está bem documentada. Por exemplo, sabemos que o risco de melanoma aumenta muito mesmo se você tiver uma ou duas queimaduras solares com bolhas na juventude. Também sabemos que as pessoas que ficam pouco expostas ao sol e depois saem correm maior risco de melanoma do que as pessoas que trabalham ao ar livre.
P: O que está causando o aumento do câncer de pele?
R: É controverso. Não há muitos dados. A maioria das evidências é circunstancial. Por exemplo, sabemos que a inflamação em todo o corpo é a base de várias doenças. É a base de rugas e câncer de pele. Mas alimentos como frutas e vegetais que são ricos em antioxidantes (vitaminas C, E, etc.) e ácidos graxos (ou seja, salmão, cavala, azeite) diminuem essa inflamação e, assim, reduzem o risco de câncer de pele e outras doenças Alzheimer. As pessoas que comem dessa maneira se saem melhor no geral do que as pessoas que fazem todas as coisas erradas.
P: Todos os tipos de pele são suscetíveis ao câncer de pele?
R: Sim, o sol é prejudicial independentemente do tipo de pele. Ele destrói temporariamente a capacidade do seu corpo de proteger sua pele. Na verdade, o protetor solar oferece uma falsa sensação de segurança. Embora eu ainda o recomende – há evidências que mostram que o protetor solar reduz a incidência de câncer de pele – há outras coisas que você pode fazer para proteger sua pele dos raios nocivos do sol.
P: O que são essas coisas?
UMA:Pode não ser amplamente conhecido que, se você tomar vitaminas C e E, sua pele é menos propensa a ser danificada pelo sol. O sol cria radicais livres, que causam estragos em suas células e o preparam para doenças como câncer de pele. As vitaminas ajudam a compensar esses radicais livres. Em apenas 30 a 45 minutos, o sol esgota 80% das nossas reservas de vitaminas. Eu digo aos meus pacientes para tomar 500 mg de vitamina C, 400 UI de vitamina E, 100 mg de ácido alfa-lipóico e 30 mg de coenzima Q10 (todos estão disponíveis em lojas de alimentos saudáveis e vitaminas). Além disso, digo-lhes para colocarem creme antioxidante. Há muitas evidências de que, se você tomar vitaminas por via oral, elas ainda se esgotam no sol. Quando você aplica um tópico, obtém um nível 100 vezes maior da vitamina e não se esgota. Mas mesmo essa proteção não te dá um ticket, por exemplo,
P: Muitas pessoas são céticas sobre a capacidade dos suplementos vitamínicos de fazer qualquer coisa – e muito menos ajudar a proteger e melhorar a pele. O que você diz para essas pessoas?
R: Como a vida é terminal – e se parece haver uma terapia que não é cara – e não é prejudicial – você tem a obrigação moral de informar seus pacientes sobre isso. Os médicos complementares, mais orientados para a alternativa, entendem isso.
P: Se sua pele foi danificada pelo sol ao longo dos anos, ela pode se regenerar, por assim dizer?
R: Há muitas evidências de que, se você evitar a exposição ao sol por dois anos, a pele terá uma tremenda capacidade de se proteger.
P: Mas isso não é realista, você não acha?
R: Claro, mas acredito que um programa de três níveis de proteína adequada, frutas e vegetais frescos, eliminação de álcool e tabaco e uso de antioxidantes tópicos pode fazer uma enorme diferença na sua capacidade de proteger e preservar sua pele.
Visite o site do Dr. Perricone para saber mais sobre câncer de pele e cuidados com a pele .
