Por que a gravidez faz você peidar mais?

Parece que as estrelas da gravidez se alinharam. Você está bem no meio do seu segundo trimestre, cheio de energia e em êxtase com o enjôo matinal que liberou seu controle diário. Seu apetite voltou, assim como sua tolerância para parentes e estranhos. Quando seus sogros sugerem jantar em seu restaurante favorito, você não consegue dizer "sim" rápido o suficiente.

Depois de escanear o cardápio e pedir uma refeição de quatro pratos, você se prepara para uma noite de festa. Mas assim que você pega seu copo de água, o guardanapo de pano tão cuidadosamente colocado em seu colo desaparecendo desliza para o chão. Você se inclina para pegá-lo e -- puf! -- solte um som tão inesperado que supere todos os outros ruídos na sala. No confuso rescaldo que se segue, os clientes estica o pescoço para ver melhor e mal reprimem suas risadinhas nervosas. Seus sogros parecem mortificados e seus outros significativos se lançam em uma saraivada de conversa fiada destinada a desviar a atenção do seu peido recentemente lançado e bastante impressionante.

Peidos acontecem. E durante a gravidez, eles parecem acontecer com mais frequência. O que está por trás do aumento da flatulência ? A partir do momento em que uma mulher engravida, seu corpo começa a orquestrar uma zona de construção nos bastidores – uma na qual os hormônios da gravidez atuam como supervisores do local. Um aumento nos sinais de progesterona para o sistema digestivo. "Devagar", diz. "Pare de digerir tão rapidamente."

Isso faz com que uma mulher grávida seja atormentada por uma absorção lenta, até 30% mais lenta que o normal. Isso faz com que maiores quantidades de gás sejam produzidas, e todo esse gás precisa ir para algum lugar, geralmente na forma de um arroto ou um peido [fonte: American Pregnancy Association ].

Então, à medida que o útero se torna maior durante a gravidez, ele disputa espaço na cavidade abdominal. Ele empurra os intestinos, o estômago, a bexiga e tudo o mais ao seu alcance. A digestão diminui e, para muitas mulheres, a vontade de eliminar gases aumenta. Ao mesmo tempo, o aumento da progesterona faz com que os músculos relaxem em preparação para o parto. Então, apertar essas bochechas em um esforço para manter todo aquele gás? Muitas vezes é um esforço inútil [fonte: Murry ].

Existem algumas coisas que podem ajudar, no entanto. Cuidado com os alimentos que desencadeiam a produção de flatulência. Esses alimentos podem variar de pessoa para pessoa – e até de gravidez para gravidez. Por exemplo, brócolis ou feijão podem ser culpados para algumas mulheres, mas não para outras. Se você se sentir particularmente com gases após uma refeição, anote mentalmente os alimentos que comeu. Um ou mais deles podem ser apenas a causa.

Certifique-se de beber bastante água, pois ajuda a digestão e ajuda a prevenir a constipação. Comer pequenas refeições e mastigar bem cada mordida também pode ajudar. O exercício regular e moderado também pode acelerar a digestão, ajudando os alimentos a passarem sem gases desnecessários [fonte: American Pregnancy Association ].

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