Que tal um dezembro seco?

Que tal jogarmos um pouco diferente este ano?

Que tal resistirmos à lavagem cerebral - e ficarmos espertos.

Que tal nos desconectarmos da matriz?

Que tal ser um rebelde e não uma ovelha?

Dezembro é particularmente difícil para as pessoas no início da sobriedade. Todos nós temos que enfrentar vários “Primeiros Sóbrios” durante nosso primeiro ano de sobriedade e a época festiva é difícil. Assim como o primeiro casamento sóbrio, festa sóbria e feriado sóbrio.

Aqui estão algumas razões pelas quais você deve tentar um dezembro seco, juntamente com alguns conselhos de como fazê-lo.

Razões pelas quais você deve fazer um dezembro seco

• Dezembro é sempre uma época movimentada. As chances são de que, seja qual for a sua profissão, você estará ocupado no trabalho, ocupado socialmente e, claro, ocupado criando aquele “Natal perfeito” para sua família. Se você desistir do álcool em dezembro, poderá recuperar muito tempo. O tempo geralmente é dedicado a planejar a bebida, beber e superar a bebida.
• Todo mundo faz o “janeiro seco”, mas apenas as pessoas realmente legais fazem o “dezembro seco” e começam o ano novo sentindo-se fantásticos – em vez de exaustos e envenenados com excesso de comida e álcool. Você também pode se juntar ao resto do mundo para o Dry January, sentindo-se um tanto presunçoso, pois já tem muitos dias sem álcool em seu currículo!
• Você reduzirá seu estresse ao “assumir o controle”. Você dormirá melhor e cumprirá sua lista de “coisas a fazer” e até começará a se sentir um pouco superior aos seus amigos enquanto eles lutam contra a ressaca. Se seus amigos lhe incomodarem, diga a eles que você está fazendo 30 dias sem álcool para arrecadar dinheiro para caridade, o que você pode fazer inscrevendo-se no Tribe Sobers Annual Fundraiser aqui.
• Você não terá aquela ansiedade em seu coração sobre a quantidade que está bebendo e o pensamento persistente de que realmente deve fazer algo a respeito em janeiro - você estará muito à frente do jogo este ano…
• Você vai perder peso! Estamos cercados por alimentos que engordam muito em dezembro e, depois de uma ou duas taças de vinho, simplesmente ficamos presos. Ficar sóbrio significa que você pode controlar o que está comendo e bebendo. Como um bônus extra, você pode optar por sair do trem da miséria da dieta que todos devemos embarcar em 1º de janeiro.
• Muitas pessoas se preocupam por não conseguirem se divertir sem álcool, mas pensam nisso. Damos muito crédito ao álcool. O que faz um bom Natal? Estar com a família e ver a alegria no rosto das crianças ao abrirem os presentes ou se embriagar com a bebida?
• No mínimo, um Natal sóbrio será uma experiência interessante - mesmo que você odeie, você terá tentado - e quem sabe - você pode até decidir fazer uma mudança de estilo de vida e ficar sem álcool.

Para ajudá-lo em seu caminho, a Tribe Sober lançou sua arrecadação de fundos anual para o Projeto Earthchild, que ajuda crianças carentes na África do Sul. Esta arrecadação de fundos oferece aos nossos doadores suporte online e comunitário por 30 dias sem álcool. Está aberto de 1 de Dezembro a 31 de Janeiro pelo que pode fazer um “Dry December” ou um mais tradicional “Dry January”. Basta fazer uma pequena doação para Earthchild clicando aqui e entraremos em contato com você para as datas de sua preferência para os 30 dias de apoio.

Se este é o seu primeiro Natal sóbrio, transforme-o em um desafio. Reduza suas expectativas e não espere apreciá-lo da mesma maneira que de costume. Seu objetivo é simplesmente passar dezembro sem álcool. Sua alegria virá à tona no dia 1º de janeiro, quando você acordar sem ressaca, sem arrependimentos e sentindo-se orgulhoso de si mesmo - e pronto para enfrentar 2023 com energia e otimismo!

Abasteça-se de bebidas sem álcool. Há tantas opções deliciosas hoje em dia. Receba uma caixa entregue, encha a geladeira e experimente. Faça alguns mocktails para toda a família - eles podem adicionar álcool aos deles!

Obtenha um rastreador. Embora possamos obter rastreadores sóbrios em nossos telefones, há algo motivador em um rastreador de papel. Você pode colorir os dias sem álcool ao completá-los e ficar de olho no quadro geral. Cole-o na geladeira e chame a família para ajudá-lo a se manter no caminho certo. Se você gostaria de obter um de nossos rastreadores gratuitos, envie um e-mail para [email protected] e solicite um rastreador de dezembro.

Lembre-se que o Natal é apenas um dia. Marque o dia de Natal e quaisquer festas às quais você comparecerá em seu rastreador. Faça um plano para passar por esses eventos sem álcool. Observe o mês inteiro e observe que a maioria dos dias em dezembro são apenas dias normais! Não se desespere se tiver um deslize. Marque no seu rastreador e volte para o ônibus no dia seguinte.

Ação é a chave “Just Do It” pelo menos passar os primeiros dias de dezembro “sem álcool”. Se você não consegue lidar com isso, talvez precise pensar seriamente em abordar seu relacionamento com o álcool.

Abrimos nossa arrecadação de fundos anual para ajudar as pessoas a passar a época festiva sem beber. Estamos arrecadando dinheiro para o Projeto Earthchild, assim como fizemos nos últimos oito anos. Você pode ler mais sobre isso aqui.