การออกแบบทางชีวภาพ: การนำภายนอกเข้ามาทำให้คุณมีความสุขได้อย่างไร

วิธีการออกแบบบ้านของคุณจะช่วยให้คุณคิดได้ดีขึ้น ผ่อนคลายขึ้น และสร้างสรรค์มากขึ้นจริงหรือ? ใช่ นักวิทยาศาสตร์กล่าว และนั่นเป็นเพียงประโยชน์บางประการของไบโอฟิเลีย ปรัชญาการออกแบบในการนำโลกธรรมชาติเข้ามาภายใน

หากคุณเคยเยี่ยมชมโรงแรมบูติกหรืออาคารสำนักงานที่มีผนังไม้อวบน้ำหรือเถาวัลย์ที่มีชีวิต นักออกแบบอาจมีความคิดเกี่ยว กับชีวิตทางชีวภาพ การเพิ่มต้นไม้เป็นวิธีที่ง่ายวิธีหนึ่งในการนำธรรมชาติมาสู่อวกาศ แต่มีหลายแง่มุมสำหรับปรัชญาการออกแบบนี้ที่บริษัทต่างๆ เช่น Google, Amazon, Microsoft และ Westin Hotels ใช้

Biophilia คืออะไร?

วัฒนธรรมโบราณมากมายตั้งแต่ชาวอียิปต์และชาวกรีกไปจนถึงดรูอิดในยุโรปและชินโตในญี่ปุ่นได้บูชาความสง่างามของธรรมชาติอันเงียบสงบ ราล์ฟ วัลโด เอเมอร์สันเป็นผู้สังเกตการณ์พลังธรรมชาติที่มีอิทธิพลต่อจิตวิญญาณของมนุษย์ ใน " เรียงความชุดที่สอง " ของเขาในปี พ.ศ. 2387 เขาเขียนว่า "เท่าที่ผู้เชี่ยวชาญของโลกได้เรียกร้องให้ธรรมชาติช่วยเหลือพวกเขาเท่านั้นที่พวกเขาสามารถเข้าถึงความสูงของความงดงามได้ นี่คือความหมายของสวนแขวนวิลล่าสวน- บ้าน เกาะ สวนสาธารณะ และเขตอนุรักษ์"

Erich Frommนักปรัชญา ที่มีมนุษยนิยม เป็นคนแรกที่แนะนำแนวคิดเรื่อง biophilia ซึ่งเป็นภาษากรีกสำหรับ "ความรักในชีวิต" ในปีพ. ศ. 2507 มีรากฐานมาจากความคิดที่ว่ามนุษย์ต้องการเชื่อมต่อกับโลกธรรมชาติเพื่อที่จะเจริญเติบโตและมีความสุข เอ็ดเวิร์ด โอ. วิลสัน นักธรรมชาติวิทยาและนักปรัชญา ได้รับการยกย่องว่าเป็นผู้เผยแพร่คำ นี้ให้แพร่หลาย ในช่วงทศวรรษ 1980

แนวคิดเรื่อง Biophilia มาจากไหน?

ปรากฎว่าหลักการที่อยู่เบื้องหลังการออกแบบตกแต่งภายในทางชีวภาพนั้นมาจากการทำงานเพื่อปรับแหล่งที่อยู่อาศัยของสวนสัตว์ให้เหมาะสม นัก จิตวิทยาจูดิธ ฮีร์วาเกนเป็นนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาที่ทำงานในสวนสัตว์ซีแอตเทิลเมื่อต้นปี 1990 เมื่อเจ้าหน้าที่เริ่มคิดใหม่เกี่ยวกับเปลือกของไพรเมตขนาดใหญ่ สัตว์ที่อาศัยอยู่ในกรงเล็ก ๆ นั้นทำได้ไม่ดี พวกเขาต่อสู้ ต่อต้านสังคม และไม่แพร่พันธุ์ Heerwagen กล่าวในอีเมล

ด้วยภูมิหลังของเธอในด้านสัตววิทยาและนิเวศวิทยา Heerwagen ได้แนะนำกรงที่คล้ายกับภูมิทัศน์พื้นเมืองของลิงมากกว่า "ในขณะที่การออกแบบสวนสัตว์หันไปหาที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติและที่อยู่อาศัยแบบผสม โดยอาศัยการวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับระบบนิเวศและสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติของพวกมัน สัตว์เหล่านั้นก็เริ่มเจริญเติบโต" Heerwagen กล่าว

นักออกแบบคนอื่นๆ ที่ทำงานในบ้านและอาคารสำนักงานเริ่มใช้หลักการเดียวกันนี้ในการทำงาน "สิ่งนี้รวมถึงการคิดอย่างรอบคอบมากขึ้นเกี่ยวกับอาคารที่เป็นที่อยู่อาศัยของผู้คนด้วยการผสมผสานการออกแบบทางชีวภาพที่เชื่อมโยงกับความต้องการที่พัฒนาขึ้นของเราในการเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกทางธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง: แสงแดด, แสงกลางวัน, พืช, ดอกไม้, รูปแบบธรรมชาติ" Heerwagen เขียน

แม้ว่าบางบริษัทเช่น Microsoft และ Amazon กำลังใช้หลักการทางชีวภาพเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของพนักงาน แต่ก็ยังไม่แพร่หลาย Bill Browning หุ้นส่วนผู้จัดการของ Terrapin Bright Greenบริษัทวิจัยและให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอาคารสีเขียวในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า "เราได้ดำเนินการมาหลายวิธีแล้วในการปรับปรุงสภาพของสัตว์ในสวนสัตว์ และไม่มากนักสำหรับผู้คนในสำนักงาน"

วิทยาศาสตร์พูดอะไรเกี่ยวกับไบโอฟิเลีย?

มีการศึกษาจำนวนมากที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าแสงที่ดี อากาศบริสุทธิ์ และทิวทัศน์กลางแจ้งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา การทำงานในห้องที่มีแสงธรรมชาติช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เพิ่มอารมณ์ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณตามการศึกษาในปี 2013 โดยนักวิจัยในห้องทดลองประสาทวิทยาของมหาวิทยาลัย Northwestern พวกเขาพบว่าคนที่สัมผัสกับแสงธรรมชาติในระหว่างวันทำงานนั้นมีเวลานอนเพิ่มขึ้น 46 นาที เมื่อเทียบกับคนที่ทำงานในพื้นที่ที่ไม่มีหน้าต่างซึ่งมีแสงประดิษฐ์

ในการศึกษาเล็กๆ แห่งหนึ่งในปี 2015 ในประเทศเกาหลีและเผยแพร่โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติ ชายหนุ่มถูกขอให้ย้ายต้นไม้ไปที่กระถางใหม่หรือทำงานบนคอมพิวเตอร์ นักวิจัยวัดสภาพจิตใจของพวกเขาหลังจากแต่ละกิจกรรม พวกเขาพบว่าอาสาสมัครรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากทำงานกับพืชและพบว่าความดันโลหิตตัวล่างลดลง

กำลังมองหาวิธีง่ายๆ ในการฟื้นโฟกัสระหว่างวันทำงานของคุณหรือไม่? เดินออกไปไม่ไกล หากไม่สามารถทำได้ ให้ดูภาพหรือวาดภาพทิวทัศน์ธรรมชาติ นักประสาทวิทยาพบว่าการจ้องมองที่ฉากธรรมชาติเป็นเวลา 40 วินาทีหรือมากกว่านั้นทำให้สมองส่วนพรีฟรอนทัลคอร์เทกซ์ของสมองได้หยุดพัก คุณจะกลับมาทำงานด้วยความสนใจอีกครั้ง บราวนิ่งกล่าว

และในการศึกษาที่น่าสนใจที่สุดชิ้นหนึ่งซึ่งตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2527 โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (National Institutes of Health) นักวิจัยพบว่าผู้ที่พักฟื้นหลังการผ่าตัดได้พักรักษาตัวในโรงพยาบาลที่สั้นกว่าและต้องการยาแก้ปวดน้อยลงหากพวกเขามีวิวสวน เมื่อเทียบกับมุมมองของ ผนังอิฐ

วิธีนำการออกแบบทางชีวภาพมาใช้ในบ้านของคุณ

เราสามารถนำธรรมชาติเข้ามาเปลี่ยนวิธีการจัดบ้านของเราได้ตลอดจนเลือกลวดลายที่เลียนแบบโลกธรรมชาติ บราวนิ่งและทีมของเขาระบุแง่มุมที่หลากหลายของ biophilia ในบทความ " 14 Patterns of Biophilic Design " ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Terrapin และหนังสือ " Nature Inside: A Biophilic Design Guide " ซึ่งได้รับมอบหมายจาก The Royal Institute of British Architects วางจำหน่ายในเดือนกันยายน 2020

หากคุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆ ในการตกแต่งสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณ บราวนิ่งบอกว่าให้เริ่มต้นด้วยทิวทัศน์ จากนั้นไปที่พรม ปูผนัง มู่ลี่ และผ้าที่มี "ลวดลายธรรมชาติตามแบบง่ายๆ" เช่น แสงแดด ผ่านใบไม้ คลื่นหญ้าในทุ่ง หรือแม้แต่เปลวไฟ แนวคิดง่ายๆ ในการเริ่มต้นด้วย:

1. สร้างที่หลบภัย

ที่หลบภัยคือจุดใดๆ ที่หลังของคุณได้รับการปกป้องและคุณมีหลังคาเหนือศีรษะ นั่นอาจเป็นเตียงที่มีหลังคา เบาะนั่งในลานใต้ร่ม เก้าอี้ที่มีพนักพิงสูง หรือแม้แต่ที่นั่งซุกอยู่ข้างหน้าต่างหรือเตาผิง "คุณสามารถถอนตัวออกจากการกระทำและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ" บราวนิ่งกล่าว เป็นการผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถูกกักขังและพักพิงกับผู้อื่น

2. รับพืชบางชนิด

houseplants สามารถเป็นวิธีที่ง่ายในการเริ่มต้นเส้นทางการออกแบบ biophilic ของคุณ แต่หาฟิโลเดนดรอน, ไพลา เปเปโรไมโอเดส หรือเฟิร์นราชินีคิมเบอร์ลีมากกว่าหนึ่งตัวเพื่อสร้างพื้นที่สีเขียวขจี “สิ่งหนึ่งที่เราสังเกตเห็นคือ ดูเหมือนว่าเราจะตอบสนองต่อพืชได้ดีกว่า เนื่องจากพวกมันถูกจัดกลุ่มราวกับว่าพวกมันเป็นที่อยู่อาศัยขนาดเล็ก” บราวนิ่งกล่าว

3. เพิ่มมุมมองของคุณให้สูงสุด

การเปิดผ้าม่านหรือเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์เพื่อสร้างทิวทัศน์กลางแจ้งเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง บราวนิ่งกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสามารถเห็นต้นไม้ ต้นไม้ นก หรือผีเสื้อ หวังว่าวิวจะยาวถึง 100 ฟุต (30 เมตร) ขึ้นไป การทำงานอย่างใกล้ชิดเหมือนการจ้องคอมพิวเตอร์ทำให้ปวดตา ในขณะที่การมองนานๆ จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหลังตาผ่อนคลายได้ บราวนิ่งกล่าว

แม้ว่าการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการออกแบบทางชีวภาพจะค่อนข้างใหม่ แต่คุณสมบัติการบูรณะของธรรมชาติไม่ได้สูญหายไปในรุ่นก่อน ๆ กว่า 100 ปีที่แล้ว กวี Emerson ประกาศในบทความเรื่อง "Nature:" ของเขาว่า "สุขภาพของดวงตาดูเหมือนจะต้องการเส้นขอบฟ้า"

ตอนนี้น่าสนใจ

สถาปนิกชาวมุมไบ Sanjay Puri เชื่อมั่นในพลังของพื้นที่กลางแจ้งมากจนเขาจะไม่ออกแบบโครงการหากไม่มีโครงการนี้ หากลูกค้าไม่ต้องการ เขาใช้เวลาในการอธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการระเบียงแบบเปิดโล่ง ลานภายใน หรือหน้าต่างที่มองเห็นได้กว้างไกล ในIshatvam 9ซึ่งเป็นอาคารพักอาศัยที่ได้รับรางวัลซึ่งมีรูปทรงคล้ายสี่เหลี่ยมคางหมู อพาร์ตเมนต์แต่ละห้องมีระเบียงสูงตระหง่านที่เป็นส่วนตัว