คุณเอาชนะความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของคุณได้อย่างไร (หากคุณเคยเอาชนะมันมาแล้ว)?
คำตอบ
ฉันจำได้ว่าสมัยที่ฉันยังเรียนอยู่โรงเรียน ทุกชั้นเรียนจะมีคิวของตัวเองเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อดำเนินการจัดการประชุมโรงเรียน
ถึงคราวของชั้นเรียนของฉันแล้ว และในวันหนึ่ง ครูประจำชั้นได้มอบหมายให้ฉันพูดประโยคแนะนำวันนี้
ผมกลัวมากครับ กลัวมากเลยครับ พูดหน้าโรงเรียนเลย!
ทุกคนต่างจับตามองมาที่ฉัน ถ้าฉันเกิดลังเลขึ้นมาล่ะ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันพูดไม่ได้บนเวทีเท่านั้นความคิดเหล่านี้วนเวียนอยู่ในหัวของฉันตลอดเวลา เนื่องจากความกลัว ฉันจึงมีไข้ในคืนก่อนที่ฉันจะต้องพูดหน้าโรงเรียน
ฉันไปโรงเรียนหลังจากผ่านไป 2 วันโดยยื่นใบสมัครพร้อมเอกสารที่ระบุว่าฉันเป็นไข้ ฉันได้ทราบว่าคุณครูได้มอบหมายให้เด็กชายอีกคนแสดงความคิดประจำวัน
ฉันรู้สึกโล่งใจที่ทุกอย่างผ่านไปโดยไม่มีอะไรรบกวน แต่ลึกๆ ฉันก็รู้สึกผิด
รู้สึกผิดที่กลัวสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในขณะที่เด็กคนอื่นๆ ในชั้นเรียนสามารถกลัวได้อย่างง่ายดาย
วันเวลาผ่านไป สิ่งต่างๆ ไม่ได้เปลี่ยนแปลงมากนักการพูดต่อหน้าสาธารณชนยังคงเป็นสิ่งที่ฉันกลัว
เมื่อฉันเข้าร่วมบริษัทปัจจุบัน ฉันได้รู้จักกับ Toastmasters และทราบว่า Toastmasters ช่วยให้ผู้คนขจัดความกลัวในการพูดในที่สาธารณะและมีความมั่นใจมากขึ้นได้อย่างไร
ฉันไปประชุมชมรมอยู่เรื่อยๆ สิ่งที่ฉันทำคือสังเกต
สังเกตดูว่าเขาพูดกันอย่างไร
สังเกตการเคลื่อนไหวของมือของพวกเขา
สังเกตการแสดงออกทางสีหน้าของพวกเขา
สังเกตดูว่าพวกเขาใช้เวทีให้เกิดประโยชน์สูงสุดอย่างไร
และในที่สุด วันที่ฉันต้องพูดสุนทรพจน์เปิดงานก็มาถึง ทุกอย่างก็เรียบร้อยดี สุนทรพจน์ของฉันก็พร้อมแล้ว ฉันได้ซ้อมมันมาหลายครั้งแล้ว
แต่
ฉันยังคงรู้สึกประหม่า มือของฉันเหงื่อออก เท้าของฉันสั่น
วิทยากรประจำวันเรียกชื่อฉันตามด้วยหัวข้อสุนทรพจน์ของฉัน ฉันลุกขึ้นยืนและยืนอยู่บนเวที
ฉันพูดแล้ว.
ฉันพูดไปประมาณ 5 นาที
เมื่อผมพูดจบ ทุกคนก็ปรบมือให้กับผม ฉันรู้สึกโล่งใจ รู้สึกดีกับประสบการณ์ทั้งหมดนี้
วันนั้นฉันยังได้รางวัลผู้พูดดีเด่นอีกด้วย
ตอนนี้หลังจากที่ฉันได้กล่าวสุนทรพจน์ไปมากมายแล้ว ฉันรู้สึกภูมิใจในตัวเองมากขึ้นเมื่อมองย้อนกลับไปถึงการเดินทางครั้งนี้
นี่คือฉันในช่วงที่ฉันกล่าวสุนทรพจน์ครั้งแรก เพื่อนร่วมงาน Toastmaster ใจดีพอที่จะถ่ายรูปมาแบ่งปันกับฉัน
~เคเค
ฉันกำลังท่องเที่ยวไปทั่วไซบีเรียตอนเหนือกับ “ไกด์” ที่ไร้ความปรานีและน่าสงสัย ซึ่งควรจะช่วยฉันรับเลี้ยงเด็กป่วยที่ไหนสักแห่งกลางที่เปลี่ยวแห่งหนึ่ง ห่างจากมอสโกว์ 10,000 ไมล์ ฉันหมดเงินไป ฉันต้องใช้เงินรูปี ยูโร และดอลลาร์เพื่อซื้ออาหาร เครื่องดื่ม และขอวีซ่าออกนอกประเทศให้ลูกสาวคนใหม่ของฉัน ฉันพบเธอและต้อง “จัด” นัดขึ้นศาลกับผู้พิพากษา อัยการ และอาคารที่จะเข้าไป ฉันใช้เงินดอลลาร์สุดท้ายที่ได้มา ฉันบอก “ไกด์” ของฉันว่าฉันต้องการเงินเพิ่ม ในสถานที่ที่ไม่มีรถยนต์อยู่เลย รถคันหนึ่งจอดที่ศูนย์พักพิงคนไร้บ้านของเราในวันรุ่งขึ้น ทุกคนบอกฉันมาเป็นเวลาหลายสัปดาห์ว่าฉันอาจถูกยิงและฆ่าได้ ฉันไม่เหมาะกับที่นั่น ทุกคนในพื้นที่เกลียดคนอเมริกัน และฉัน “ขโมย” ลูกของพวกเขาคนหนึ่งไป (แม้ว่าเธอจะป่วยและถูกทอดทิ้ง) ฉันขึ้นรถ ชายชราคนหนึ่งขับรถ ไกด์ของฉันปฏิเสธที่จะบอกฉันว่าเราจะไปไหนเพื่อเงิน ฉันอยู่ที่ขั้วโลกเหนือ ทัศนวิสัยดีที่สุด 6 ฟุต เขาขับรถพาเราผ่านป่าด้วยรถเก่าและไม่มีถนนได้ยังไง?? แล้วมีธนาคารหรือตู้ ATM อยู่ที่ไหนแถวนั้น?? ฉันกลัว ฉันกลัวมาก ฉันรู้ว่าฉันกำลังสร้างสถานการณ์ในสถานที่ที่ไม่ควรอยู่ และตอนนี้ฉันกำลังถูก "หลอกใช้"... อุ๊ยตาย... คนขับจึงจอดรถกลางป่าอีกแห่ง และไกด์บอกให้ฉันลงจากรถ ฉันถามว่า "ทำไม? ปาชีโม?" (ตอนนั้นฉันพูดภาษารัสเซียได้ค่อนข้างดี) และเธอถามอย่างโกรธ ๆ ว่า "คุณต้องการเงิน ไม่ใช่เหรอ" ฉันตอบว่า "และที่นี่มีเงินอยู่ในป่ากลางที่เปลี่ยว - ที่นี่เรียกว่าป่า!" เธอตอบเพียงว่า "แค่เดินไป!" หัวใจฉันเต้นแรง ฉันคิดว่าการอยู่ในสถานที่ที่ไม่มีอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีอาวุธดูไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่ฉันกลัวมาก หัวใจของฉันเต้นแรงขึ้นเรื่อย ๆ อะดรีนาลีนพุ่งพล่านอีกครั้ง และเนื่องจากฉันต้องถูกทดสอบยาอยู่ตลอดเวลา ฉันจึงไม่สามารถกินวาเลียมได้ หรือ 5 เม็ด! ชิบหาย! แต่เธอก็ยังคลานไปบนกองน้ำแข็งกับฉันอยู่เลย…ไม่ล่ะ ยังกลัวจนตัวสั่น…ฉันมาถึงที่โล่งกลางป่าก่อน เป็นทะเลสาบน้ำแข็งขนาดใหญ่ กลางทะเลสาบ ฉันเห็นกระท่อมไม้สำหรับเป็ด เหมือนที่อเมริกา ฉันคิดว่า “ห๊ะ? ฉันจะทำอย่างไรดีล่ะ วันนี้ฉันมีแผนอะไร” เธอบอกให้ฉันเดินไปกลางทะเลสาบแล้วเข้าไปในกระท่อมไม้สำหรับเป็ด อะไรนะ? โอ้ ไม่นะ ไม่ดีแน่ ไม่ถูกต้อง… ฉันอยู่กลางที่โล่ง ไม่มีที่กำบัง สวมเสื้อคลุมขนสัตว์สีน้ำตาลหนาๆ กับหมวก เป็นเป้าหมายขนาดใหญ่ แต่ Olga ไกด์ของฉันก็เช่นกัน ฉันเลยอยู่ใกล้ๆ เธอ และเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันไม่ล้มลงบนน้ำแข็ง มียามติดอาวุธ 2 คนอยู่หน้ากระท่อมเล็กๆ นั้น ทำไมนะ? ฉันนึกถึง Butch Cassidy And The Sundance Kid - “การขึ้นภูเขาไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องกังวล แต่เมื่อคุณออกไปพร้อมกับเงินทั้งหมดแล้ว คุณก็เริ่มเหงื่อออกได้ต่างหาก!” ฉันเปิดประตูบานเก่าด้วยตัวเอง คว้าตัวโอลกาไว้ และเห็นผู้หญิงในเครื่องแบบนั่งอยู่ข้างในพร้อมเครื่องชาร์จแบตเตอรี่ โต๊ะและเก้าอี้ เธอถามฉันอย่างดุดันว่าฉันต้องการเงินดอลลาร์ ยูโร หรือรูเบิล เยี่ยมมาก! ไม่ล้อเล่น! ดูสิว่าในลิ้นชักนั้นมีอะไรอยู่!! ฉันบอกว่าฉันต้องการทั้งหมด - ใช้บัตรเหล่านี้ให้เต็มวงเงิน! เธอทำอย่างนั้น เซอร์เรียล ขอบคุณแต่ตอนนี้ฉันพกเงินหลายพันดอลลาร์ไปในพื้นที่ที่ยากจน รกร้าง พังทลาย มีคนอยู่ได้ด้วยเงิน 3.50 ดอลลาร์ต่อเดือนที่รัฐบาลให้มา ฉันตกใจ ฉันมีเหตุผลดีที่จะตกใจ ฉันจำไม่ได้ว่าฉันพูดอะไรกับ Olga แต่ทันใดนั้น ฉันก็บินออกจากกระท่อมเป็ดข้ามทะเลสาบน้ำแข็ง ผ่านกลางป่า ซึ่งฉันจะไม่ถูกพบก่อนแมมมอธ/แมสทาดอน/อะไรก็ตามที่อยู่ใกล้ที่สุด และฉันก็กระโดดข้ามเนินน้ำแข็งและข้ามป่าไปอย่างรวดเร็ว ฉันเห็นว่ารถยังอยู่ในบริเวณนั้น ขอบคุณพระเจ้า ฉันจึงโยนตัวเองลงไปในรถและเห็นสีหน้าตกใจและประหลาดใจบนใบหน้าของคนขับ! เขาแปลกใจที่เห็นฉันกลับมาหรือแปลกใจที่เห็นฉันกลับมาด้วยความเร็ว 90 ไมล์ต่อชั่วโมง พระเจ้าช่วยฉันด้วย ฉันอยู่ห่างจากห้องนอนแสนสบายของฉันในนิวยอร์ก 18,000 ไมล์ และไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงมาอยู่ที่ไหนสักแห่งในขั้วโลกเหนือในประเทศที่เกลียดคนอเมริกันเป็นส่วนใหญ่ และฉันต้องขอวีซ่าออกนอกประเทศให้ลูกสาวของฉัน และพวกเขาบอกฉันอยู่เรื่อยว่าเป็นไปไม่ได้ ฉันไม่มีสิทธิ์ตามกฎหมายที่จะพาเธอออกไป และไม่มีใครออกไปอยู่แล้ว พวกเขาไม่ให้วีซ่าออกนอกประเทศ และฉันเห็นแถวยาวและใบหน้าที่คุ้นเคยทุกวันในเวลา 4.00 น. ยืนเข้าแถวบนน้ำแข็งและหิมะหน้าสถานีตำรวจ ถังถูกไฟเผาเพื่อให้ความอบอุ่น ฉันได้เห็นด้วยตาตัวเองว่าไม่มีใครได้รับวีซ่าออกนอกประเทศ ขอให้ฉันโชคดีกับเรื่องนี้….
สรุป: ฉันเอาชนะความกลัวอันยิ่งใหญ่ด้วยการก้าวต่อไป ฉันไม่เคยปล่อยให้ความกลัวนั้นหยุดฉันแม้แต่วินาทีเดียว ฉันรู้ว่ามันแปลก...