ร่างกายของเรารู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดควรผล็อยหลับไป?
Sep 10 2021
คำตอบ
GerardoAguirre9 Jun 05 2020 at 21:49
มันอยู่ในสมอง (TLDR)
หลังจากผ่านไปหลายชั่วโมง สมองของคุณจะพาคุณเข้านอนเพื่อพักผ่อนและสร้างใหม่ โดยปกติการสูญเสียแสงบนดวงตาของคุณเป็นสัญญาณที่ต้องทำ แต่แม้ในแสงต่อเนื่อง สมองจะกระตุ้นวงจรการนอนหลับในบางจุด
คุณกะพริบตา ผงกศีรษะ และทิ้งสิ่งของที่ถืออยู่ขณะนอนหลับ เพราะสมองกำลังปิดเปลือกตา คอ และมือเพื่อการนอนหลับ
ChrisHirst21 Jun 05 2020 at 22:13
ระดับแสงน้อยและการนอนลง จะกระตุ้นการหลั่งเมลาโทนินจากต่อมไพเนียล ( ไม่ใช่ 'ตาที่สาม')ซึ่งควบคุมวงจรการนอนหลับ