เวลาเราหลับ การหลับจะค่อยๆ เกิดขึ้นหรือกะทันหัน?
คำตอบ
บุคคลที่มีสภาพจิตใจที่กระฉับกระเฉงจะบันทึกคลื่นเบต้า (18-30 Hz) ซึ่งมีความรวดเร็วและแอมพลิจูดต่ำ และแน่นอนว่าบุคคลนั้นไม่สามารถหลับไปในสภาวะนี้ ในขณะที่บุคคลนั้นสงบลงและถึงสภาวะพักคลื่นอัลฟาจะปรากฏขึ้นซึ่งมีความถี่ต่ำกว่า (8-12) และแอมพลิจูดสูงกว่า เมื่อบุคคลหลับไป จังหวะจะสูงขึ้นชั่วขณะ (ระยะที่ 1 NREM ซึ่งเป็นระยะแรก) จะช้าลงอีก (ระยะที่ 2,3) และถึงระดับต่ำสุดในขั้นที่ 4 ในการนอนหลับ REM (ระยะที่สอง) จังหวะจะเร็วเพียงครั้งเดียว อีกครั้ง. NREM ใช้ 75% REM 25% ในตอนการนอนหลับทั่วไป เนื่องจากคลื่นอัลฟา NREM นอนหลับไม่แตกต่างกันมากนัก เราจึงอาจกล่าวได้ว่าบุคคลค่อยๆ หลับไป!
พูดอย่างเคร่งครัดก็ค่อยๆ ดังที่คุณจะสังเกตได้ก่อนผล็อยหลับไป คุณจะตระหนักรู้เกี่ยวกับตัวเองน้อยลงเรื่อยๆ ซึ่งบ่งบอกว่าการหลับไม่ใช่กระบวนการที่กะทันหัน แต่จะเกิดขึ้นทีละน้อย