5 Asit Reflü Miti

Sindirim sistemi biraz tuvalet gibidir. Her şey düzgün çalıştığında, onu hafife alma eğilimimiz var. Ancak bir şeylerin ters gittiği an, görmezden gelmek imkansız. Ve sızdıran bir tuvalet, her ikisi de hatalı valfler içerdiğinden asit reflüsünden çok farklı değildir. Bir kişi asit reflüsü yaşadığında, bunun nedeni alt özofagus sfinkteri olarak bilinen bir valfin yanlış zamanda serbest kalmasıdır. Valf düzgün çalıştığında midenin içeriğini mide içinde tutar, ancak yanlış zamanlanmış bir salıverme mide asitlerini yemek borusuna geri göndererek göğüste veya boğazda yanma hissine neden olabilir. Bazı insanlar için bu ara sıra meydana gelebilirken, diğerleri neredeyse her gün asit reflüsü yaşayabilir.

Yine de, mide asidinden daha fazlasını yakan tek bir şey var, o da yanlış bilgi. Bu durum hakkında dolaşan efsanelerden bazıları nelerdir?

1. Asit Reflü Tolere Edilmesi Gereken Bir Şeydir.
2. Süt ve Nane Sorunlu Karnı Yatıştırır.
3. İlaç Kullanmaya Başladığınızda Ömür Boyu Almalısınız.
4. Size Kahve Yok!
5. Baharatlı Yiyeceklerden Vazgeçmelisiniz.

Diyelim ki büyük ve lezzetli bir yemeğin tadını çıkardınız ve ardından asit reflünün hoş olmayan semptomlarını deneyimlediniz. Bu semptomların önemli olmadığını, sadece tolere edilmesi gereken bir şey olduğunu düşünmeye cezbedebilirsiniz. Sonuçta, böyle harika yemekler yeme şansına sahip olduğumuzda biraz mide ekşimesi nedir?

Bununla birlikte, asit reflü alevlenmelerine basitçe katlanmak için hiçbir neden yoktur. Asit reflü, sigara içmek, aşırı yemek yemek veya kahve içmek gibi bir kişinin yaptığı herhangi bir seçimden kaynaklanmaz . Bunların hepsi durumun tetikleyicileridir, ancak asıl duruma bir önceki sayfada bahsettiğimiz arızalı valf neden olur. Arabanızdaki arızalı bir parçanın çıkardığı sesleri görmezden gelmek akıllıca olmadığı gibi, vücudunuzu da görmezden gelmek akıllıca değildir.

Çoğu durumda, asit reflü reçetesiz veya reçeteli bir tedavi ile giderilebilir. Bununla birlikte, asit reflüsü çeken kişilerin yaklaşık yüzde 15'i özofaguslarına kalıcı hasar veriyor [kaynak: Jaret ]. Asit özofagus astarına zarar verebilir ve bazı durumlarda Barrett's özofagusu olarak bilinen kanser öncesi bir duruma yol açabilir. Sık sık asit reflüsü veya mide ekşimesi çekiyorsanız, bir doktora görünün. Asit reflülerinin tümü kansere yol açmasa da (ve kanserli bir durum için ön koşul olmasa da), üzgün olmaktansa güvende olmak daha iyidir.

Asit reflü hastalarına genellikle yatmadan önce bir bardak süt içilmesi önerilir. Süt bazen mide asitlerini nötralize ederek kısa süreli bir rahatlamaya neden olabilir, ancak kalsiyum sonunda mideyi daha fazla asit üretmesi için tetikler ve böylece asıl sorunu artırır.

Nane aynı zamanda yaygın bir ev ilacıdır, ancak aynı zamanda daha fazla gastrointestinal kedere neden olur. O nane ve naneli sakızları bir kenara koyun ve onun yerine biraz meyan kökü deneyin. Meyan kökü aroması, anason, sindirime yardımcı olur [kaynak: Ryen Doyle ]. Aslında, 2008'de Fox News ile konuşan bir beslenme uzmanı , asit reflüsü şarap tarafından tetiklenen hastalar için bir alternatif olarak absinthe önerecek kadar ileri gitti; anason, absinthe [kaynak: Ryen Doyle ] içindeki ana bileşenlerden biridir .

Reçetesiz satılan antasitlerden reçeteli proton pompa inhibitörlerine kadar, insanların asit reflüsü ile başa çıkmasına yardımcı olan oldukça etkili birkaç ilaç vardır. Hastalar, geceleri uyumalarına ya da mide ekşimesi olmadan yozlaşmış yemeklerin tadını çıkarmalarına izin veren bir şey bulduklarında , onu yıllarca almaya devam etmek için bir cazibe vardır. Sonuçta, o günlük hapı almayı bırakırlarsa semptomlar geri dönecek, değil mi?

Her gün asit reflüsü veya mide ekşimesi yaşayan bazı hastalar olsa da, çoğu insan sadece ara sıra alevlenmeler yaşar. Bu insanlar sadece para harcıyorlar ve kendilerini uzun vadeli yan etkiler için riske atıyorlar. Yan etkiler arasında artan pnömoni, gastrointestinal enfeksiyonlar ve osteoporoz ve kemik kırıkları riski bulunur [kaynak: Jaret ]. Doktorlar bu ilaçların güvenli olduğunu ve şiddetli asit reflüsü olan kişiler için uzun vadeli yan etkilerin kumar oynamaya değer olduğunu vurgulasa da, çoğu insan semptomlar başladığında veya tipik olarak ortaya çıkan yemeği yemeden önce sadece bir hap alarak alabilir. asit reflü hakkında. En iyi seçeneğinizi bulmak için doktorunuzla konuşun.

Kahve , asit reflü hastalarının dünyasında kötü bir üne sahiptir. Asit reflü yaşayan hemen hemen tüm insanlara, alkol ve portakal suyu gibi diğer asitli içeceklerle birlikte diyetlerinden çıkarmaları söylenir . Mide dostu içecekler sunmak için bütün bir niş pazar ortaya çıktı; Örneğin, 2006'da Folgers, karınları hassas olanlara yönelik Simply Smooth'u sunarken, Tropicana düşük asitli bir portakal suyu [kaynak: Martin ] sunar.

Bununla birlikte, bu içecekleri asit reflü başlangıcı ile ilişkilendiren hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Kahve gerçekten de bazı insanlarda asit reflüsü tetikleyebilse de, herkese tavsiye edilmesi gereken bir fedakarlık değildir. Kahve sizin için asit geri akışını tetikliyorsa, o zaman kesinlikle içmeyi bırakın, ancak kahve (veya portakal suyu veya şarap) herhangi bir semptom göstermezse, o zaman ılımlı bir şekilde tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz.

Asit reflü, biraz yumuşak, sınırlı bir diyetle eş anlamlıdır. Oysa böyle olmak zorunda değil. Son sayfada tartıştığımız içeceklerde olduğu gibi, tüm asit reflüsü hastalarının önleyici tedbir olarak baharatlı, lezzetli yiyeceklerden vazgeçmeleri gerektiğine dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Bir çalışmada, bir Stanford profesörü, baharatlı yiyecekler veya çikolata gibi tetikleyici yiyeceklerden basitçe vazgeçmenin asit reflü veya ilgili semptomlar üzerinde hiçbir etkisi olmadığını buldu. Hastalar için sürekli olarak işe yarayan tek şey, kilo kaybı veya başları yüksekte uyumak gibi yaşam tarzı değişiklikleriydi .

Tabii ki, baharatlı kung pao veya ateşli salsa, sizi her zaman hoş olmayan asit reflü hissi ile bırakırsa, muhtemelen seçimlerinizi ayarlamak isteyeceksiniz. Maddeden tamamen vazgeçmeden önce, her seferinde daha az yemeyi deneyin. Ve bir Meksika restoranında yemek yemeden önce kendinizi endişeye kaptırmadığınızdan emin olun - asit reflüsünün nedeni müstehcenlik değil stres olabilir.

İlgili Makaleler

Kaynaklar