Büyük olasılıkla terim duymadım terleme , ancak muhtemelen bu bir aşina: "terleme mermi" Her ikisi de aşırı veya yoğun terleme olgusunu tanımlar . Tanımlamak için teknik terim veya argo kullansanız da, birçok insanın hayatının çeşitli noktalarında uğraştığı bir şeydir. Menopoza giriyorsanız, yükselen bir ateşiniz varsa veya sıcak bir günde dışarıda çalışıyorsanız, aşırı terleme normal veya gerekli olabilir. Bununla birlikte, bazı insanlar ortalamadan daha fazla terlemeden muzdariptir. Terleme sıklıkla meydana geldiğinde, hiperhidroz adı verilen bir durum olarak bilinir .
Terleme, Scarlett O'Hara'nın alnını ıslatan hafif çiy değildir; ağır iş teridir. Sorunu olan kişiler genellikle ter damlayabilir veya ellerinden ve yüzlerinden nemi silebilir. Çok terlemenin sağlığa bir etkisi olmasa da, rahatsız edici ve utanç verici olabilir. Ayrıca vücudunuzda bir şeylerin yanlış gittiğinin bir göstergesi olabilir. Terlemenin yaygın nedenleri anksiyete, diyabet, kalp yetmezliği, aşırı aktif tiroid ve bazı ilaçlardır. Ergenlik ve menopoz gibi bazı yaşam değişiklikleri de terlemenin artmasına neden olabilir. Ancak birçok durumda, bilinen bir neden yoktur.
Yoğun terlemenizin muhtemelen zararsız olduğunu bilmek yüreklendirici olabilir, ancak bu, hayatınızı yüzünüzü bir havluyla silerek geçirmek istediğiniz anlamına gelmez. Neyse ki, bozukluğu ele almanın yolları var - bazıları üzerinde evde çalışabilirsiniz, diğerleri ise bir doktor yardımı gerektirebilir.
İlk adımlar doğrudan terlemeyle ilgilenmez, ancak etkileri yönetmenize yardımcı olur. Bunlar arasında günde bir veya iki kez su ve sabunla banyo yapmak, okulunuzda veya işinizde fazladan bir gömlek veya başka bir kıyafet değişikliği yapmak, kıyafetlerinize koltuk altı pedleri veya siperlikler eklemek, günde en az bir kez çorap değiştirmek, talk veya ayakkabı kullanmak yer alır. ayaklarınızdaki nemi emmek ve ayakkabılarınızı tekrar giymeden önce bir gün hava almasına izin vermek için ekler [kaynak: WebMD ].
İlk etapta aşırı nemin oluşmasını önlemeye yardımcı olmak için şu adımları denemek isteyebilirsiniz:
- Kaygı terlemeyi artırabileceğinden stresi uzak tutun.
- İçtiğiniz kahve gibi sıcak içeceklerin miktarını azaltın.
- Terlemeyi önleyici özelliği de olan bir deodorant kullanın; Gece yatmadan önce ve sabahları takmayı deneyin. (Bazı üreticiler artık yoğun terleme için formüle edilmiş terlemeyi önleyici maddeler üretiyorlar.)
- Doktorunuzla reçeteli ter önleyici, iyontoforez, Botox enjeksiyonları ve reçeteli ilaçlar gibi olası tıbbi çözümleri keşfedin .[Kaynak: WebMD ]
Daha Fazla Bilgi
İlgili Makaleler
- Neden terli avuçlarım var?
Kaynaklar
- "Hiperhidroz hakkında." Uluslararası Hiperhidroz Derneği. (16 Kasım 2010)http://www.sweathelp.org/english/HCP_Hyperhidrosis_Overview.asp
- "Aşırı Terleme: Belirti." Mayo Kliniği. 21 Eylül 2010. (16 Kasım 2010)http://www.mayoclinic.com/health/excessive-sweating/MY00075
- "Ağır Terleme -- Konuya Genel Bakış." WebMD. 12 Ekim 2009. (16 Kasım 2010)http://www.webmd.com/skin-problems-and-treats/tc/heavy-sweating-topic-overview
- "Hiperhidroz." MedlinePlus. 10 Haziran 2009. (16 Kasım 2010)http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007259.htm
