Endorfin nedir?

1970'lerin başında, araştırmacılar beynin eroin veya morfin gibi afyonlardan nasıl etkilendiğini araştırıyorlardı. Opiyatların, esas olarak beyin ve omurilikte bulunan hücrelerdeki özel reseptörlerle etkileşime girdiğini buldular. Opiyatlar bu reseptörlere girdiğinde, hücrenin ağrı sinyallerinin iletilmesini engeller veya bloke ederler. Ancak, bu fenomeni inceleyen bilim adamlarının merak ettiği şey, ilk etapta bu özel alıcılar var mıydı? En makul cevap, opioid reseptörlerinin vücutta doğal olarak üretilen afyon benzeri bir maddenin varlığı nedeniyle var olduğuydu.

Endorfin girin: kendi özel narkotikiniz. Endorfinler, sinyalleri bir nörondan diğerine ileten kimyasallar olan nörotransmiterlerdir . Nörotransmiterler, merkezi sinir sisteminin işlevinde önemli bir rol oynar ve yakındaki nöronların daha fazla sinyalleşmesini hızlandırabilir veya bastırabilir.

Endorfinler, belirli uyaranlara, özellikle stres, korku veya ağrıya yanıt olarak üretilir. Vücudunuzun çeşitli bölümlerinden - hipofiz bezinden, omuriliğinizden ve beyninizin ve sinir sisteminizin diğer bölümlerinden - kaynaklanırlar ve esas olarak, ağrıyı bloke etmekten ve duyguyu kontrol etmekten sorumlu beyin bölgelerinde bulunan hücrelerdeki reseptörlerle etkileşime girerler.

Yakın zamana kadar, endorfinler hakkında öğrendiklerimizin çoğu, insan kan dolaşımındaki ve farelerin beyinlerindeki endorfinlerin izlenmesinden elde edildi. İnsan beynindeki endorfin seviyelerini deneğe zarar vermeden ölçmek mümkün değildi, bu nedenle endorfinlerin "koşucu yüksek" ve diğer öfori veya ruh hali değişim dönemlerindeki rolü hala hararetli bir şekilde tartışılıyordu. Bununla birlikte, yeni görüntüleme yöntemleri, araştırmacıların, insan beyin hücreleriyle etkileşime girerken endorfinlerin gelgitlerini ve akışını incelemelerine izin vererek, egzersizin - ve diğer tetikleyicilerin - bazen harekete geçtiği aceledeki rollerini doğrular.

En az 20 farklı endorfin türü vardır ve bir tür beta-endorfin , morfinden daha güçlüdür ve alkolizmden diyabete, beynin yaşlanmasına kadar her şeyde rol oynadığı gösterilmiştir [kaynak: Dalayeun ].

Ardından, endorfinlerin bizi barbut masasında ayakta geçirilen bir saatten daha duygusal hale nasıl getirebileceğini öğreneceğiz.

Endorfinler acıyı engeller, ancak aynı zamanda zevk duygularımızdan da sorumludurlar. Bu zevk duygularının, yemek, seks ve hatta arkadaşlık gibi yeterince iyi bir şeye sahip olduğumuzda bize haber vermek ve aynı zamanda o iyi şeyin peşinden gitmeye teşvik etmek için var olduğuna yaygın olarak inanılır. ilişkili zevk.

Duygularınızın (ve anılarınızın) çoğu , solunum ve cinsel tatminden açlığa ve duygusal tepkiye kadar çeşitli işlevleri yerine getiren bölge olan hipotalamusu içeren beyninizin limbik sistemi tarafından işlenir. Limbik sistem de opioid reseptörleri açısından zengindir. Endorfinler, son derece duygusal limbik sistemin opioid reseptörlerine ulaştığında ve - her şey normal çalışıyorsa - zevk ve tatmin duygusu yaşarsınız.

Şaşırtıcı bir şekilde, endorfinler (veya eksikliği), obsesif-kompulsif bozukluk gibi belirli zihinsel hastalık biçimlerinden sorumlu olabilir. Ortalama bir insan olarak, ellerinizi yıkarken, görevin tatmin edici bir şekilde tamamlandığını kaydettiğinizde bir nokta vardır. Endorfinler "ne zaman" demekten en azından kısmen sorumluysa, yeterli olmayan bir kişi ellerini yıkamayı bırakacak zihinsel ipucunu asla alamaz ve bu sinyal alınana kadar devam eder.

Endorfin üretimi veya bağlanma süreci ile ilgili sorunların klinik depresyondan veya duygulardaki ani değişimlerden sorumlu olabileceği teorileştirildi. Kendine zarar verme davranışlarında bulunan bazı insanlar, kısmen, kendilerinin verdiği kontrollü miktarlarda acı tarafından harekete geçirilebilecek coşku ve duygusal izolasyon duygularını hissetmek için bunu yapabilirler.

Endorfinler ayrıca artan öfke veya kaygı durumlarından da sorumlu olabilir. Endorfinleriniz işini abartırsa veya hipotalamus endorfin ipucunu yanlış okursa, en ufak bir sorun veya endişe belirtisinde "dövüş ya da kaç" hormonlarıyla dolup taşabilirsiniz.

Endorfinler bizi kodein veya morfin gibi etkiler, ancak bağımlılık olmadan. Düzenli opiyat kullanıcıları genellikle duygusal istikrarın modelleri değildir ve düzenli, kontrollü endorfin salınımı boş bir hayaldir. İşleri daha da kötüleştiren, bazılarımızın hırslı uyuşturucu satıcıları gibi davranan beyinleri var, bazılarımız ise sadece ara sıra uğraşıyor. Bu varyasyon, bir kişinin neden aynı uyarana diğerinden farklı tepki verdiğini açıklamaya yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, endorfinlerin afyonlar üzerinde bir ayağı vardır. Endorfinler, kandırılmış bir hipotalamus tarafından tetiklenen endorfin salınımının gerçek tepkisi nedeniyle, çok abartılı bir şeker hapı tükettikten sonra veya hatta sadece zevkli bir şey bekledikten sonra bir iyilik hissi yaratması nedeniyle "plasebo etkisinden" sorumlu olabilir.

Endorfinler Neden Bağımlılık Yapmıyor?

Endorfinler, opioid reseptörlerine kilitlendiğinde, enzimler tarafından neredeyse anında parçalanır ve geri dönüştürülmelerine ve yolda yeniden kullanılmalarına izin verir. Bununla birlikte, benzer şekilli fakat kimyasal olarak farklı opiyatlar bu aynı reseptörlere kilitlendiğinde, enzimlere karşı dirençlidirler ve reseptörleri tekrar tekrar etkinleştirmeye devam ederek "yüksek" ve artan öforik duyguların yanı sıra bağımlılık olasılığını da arttırırlar.

Birçok şey endorfin salınımını tetikleyebilir. Pek çok tetikleyicinin var olduğu bilinmesine rağmen (birazdan tartışacağız), birincil tetikleyiciler stres ve ağrıdır . Hipotalamus ağrıyı algıladığında, birkaç emir verir; bunlardan biri, "Bana acıdığını söylemeyi kes!" (Bir tane daha mı? "Sıcak sobaya dokunmayı bırak!")

Hipotalamus, endokrin sisteminizin komuta ve kontrol merkezidir . Diğer birçok işlevin yanı sıra ne zaman yemek yemeniz gerektiğine, ne zaman ergenliğe başlamanız gerektiğine ve ne zaman büyük dozda endorfine ihtiyacınız olduğuna karar verir. Merkezi sinir sisteminizin her bölümünü takip eder ve hipotalamus bir ayarlama yapmak istediğinde hormonlar vücudun diğer bölgelerine salınır.

Beynin bu kısmı endorfin çağrısı yaptığında, hipofiz bezini kimyasal olarak kendi kimyasallarını salmaya teşvik ederek bir mesaj zinciri başlatır ve daha sonra vücudunuzdaki bezlere doğru yol alır ve endorfin içeren nöronlar onları serbest bırakana kadar devam eder. Bu endorfinler daha sonra beynin opioid reseptörlerine giden yolu bulur.

Endorfinler vücudunuzun her yerinde üretilir ve hipotalamus tarafından talep edilir, ancak stres ve ağrıdan başka endorfin salınımını tetikleyen başka ne var?

Egzersiz ve mutluluk hakkında daha fazlasını mı istiyorsunuz? Sonraki sayfadaki makaleleri deneyin.

İlgili Makaleler