HCG Diyetine Giriş

Denemeden kilo verin! Kiloların erimesini izleyin! Birkaç kiloyu hızla kaybetmeye çalışan herkes, kilo vermede "bir sonraki büyük şeyi" denemekle ilgilenebilir. Televizyonda, dergilerde, gazetelerde ve internette dramatik "öncesi" ve "sonrası" resimleri görmek, herkesi hızlı bir kilo verme planı denemeye teşvik edebilir. Her yıl, medya, modaya uygun klinikler ve sonuçlara yemin eden müşterilerle birlikte yeni bir diyet buluyor gibi görünüyor. Son yıllarda popüler olan kilo verme planları arasında Dukan Diyeti (yağsız protein ve yulaf kepeği yemek), South Beach Diyeti (düşük karbonhidratlı yiyecekleri seçmek), Atkins Diyeti (karbonhidratları radikal bir şekilde azaltmak) ve Master Cleanse (sıvı bir diyet benimsemek) bulunmaktadır. esas olarak limon veya limon suyundan oluşur).

Medya, yeni diyet hevesini, benimseyenlerin artan sayısını ve planlarda kilo vermiş ünlüler de dahil olmak üzere memnun, zayıf inananlardan başarı referanslarını bildirdiğinde, bu diyetler hızla popülerlik kazanıyor. Ancak çok geçmeden, genellikle çok ihtiyaç duyulan yiyecek gruplarını kesmeyi veya yalnızca belirli bir yiyecek veya yiyecek grubunu yemeyi içeren olağandışı kilo verme planlarının içerdiği tehlikelere dair uyarılar çıkıyor. Ardından, tatmin olmamış müşterilerden veya o zamandan beri ağırlığını geri kazanmış eski inananlardan takip hikayeleri damlar. Aşağı yukarı, bu döngü kendi seyrini sürdürdüğünde, yeni bir diyet trendi ile yeniden başlar.

Diyet çılgınlıkları ve şemaları yeni bir şey değil. 1920'lerde "azaltıcı sabun" aslında yağları yok etmeyi vaat ediyordu.Bu mucize temizleyici ile yıkanan vücudun herhangi bir yerinde. 1920'lerden 1950'lere kadar, bazı insanlar tenya tüketmekten başka yeme alışkanlıklarında fazla değişiklik gerektirmeyen tenya diyetini denediler. İnanç, tenyanın, evinin rahatlığında - bağırsaklarınızdan da olsa, yemeklerinizi yerken size yardımcı olacağıydı. 1990'larda Fen-Phen adlı bir diyet hapı piyasada fırtınalar estirdi, ancak daha sonra ilacın kalp kapakçığı sorunlarına neden olabileceği keşfedildi. Buna karşılık, ABD Gıda ve İlaç Dairesi ürünü piyasadan kaldırdı. Bugün, başka bir diyet trendi Amerika'nın radarına geri döndü ve diyet yapanların günde bir kilo, hatta daha fazlasını kaybetmelerine yardımcı olmayı vaat ediyor. Bu hCG diyeti ve hamile bir kadında bir hormonun bulunduğuna inanan bir doktor tarafından geliştirildi.

1. HCG, Yağ ve Hamilelik
2. HCG ve Kilo Kaybı -- Kalori Çarpışması
3. HCG Diyetinin Tehlikeleri
4. Diyet Yardımı Olarak HCG: FDA Ne Diyor?
5. HCG ve Plasebo Arasındaki Hesaplaşma

1927'de araştırmacılar, hamile kadınların idrarının normalde hamilelik dışında bulunmayan bir madde içerdiğini keşfettiler: insan koryonik gonadotropin veya hCG. Bu, ilk modern hamilelik testiydi ve bugüne kadar, hamileliği belirlemek için hala idrarda hCG belirtileri olup olmadığını kontrol ediyoruz. Doktorlar ayrıca doğum kusuru riskini değerlendirmek için hamile kadınlarda hCG seviyelerine (diğer faktörlerin yanı sıra) bakarlar.

HCG birçok rol oynayabilir, ancak gerçekleştirdiği işlevlerden biri, gelişmekte olan bir fetüsün büyümesi için ihtiyaç duyduğu kalorileri ve besinleri almasını garanti eder; bu, hamile kadının gelişiminin ilk aylarındaki günlük kalori alımından neredeyse bağımsızdır. Bunu nasıl yapıyor?

Yağlı yiyecekler için sebepsiz yere aç değiliz. Vücudumuz, zayıf zamanların olması durumunda kalori alımını en üst düzeye çıkarmayı sever. Kadınlar söz konusu olduğunda, fazla kaloriler kalçalar, kalçalar, karın ve uyluklar gibi "sorunlu" bölgelerde toplanma eğilimindedir. Bununla birlikte, bir kez hamile kalındığında, hCG varlığında bu bölgelerden yağ salınır ve bu yağ daha sonra fetüse doğru yol alır. Bu şekilde, bir kadın fetal büyüme için gerekli besinleri tüketmezse, yağ rezervleri yeterli olacaktır. (Yüzde bulunan veya tüm derinin altında katmanlanan gibi yapısal yağlar etkilenmez.)

HCG, hamileliğinin erken döneminde bir kadın tarafından üretilir ve kan dolaşımındaki hCG seviyeleri yaklaşık 14 haftada zirveye ulaşır. Bundan sonra, seviyeler yavaş yavaş azalır. HCG'nin hamile bir kadındaki varlığı, bir kadının hamile olduğunu bilme olasılığının en düşük olduğu ve bu nedenle (özellikle insanlık tarihinin eski ve daha zayıf zamanlarında) bilinçli olarak güvenli olmaya çalışmasının en az muhtemel olduğu zaman diliminde ortaya çıkıyor gibi görünüyor. Hamileliği sürdürmek için besinler.

Ayrıca, hCG'nin kısa süre sonra gonadotropik olduğu, yani genital gelişimi teşvik ettiği bulundu ve kısa süre sonra, hipofiz bezi bozuklukları nedeniyle ergenlik veya genital gelişimde gecikme yaşayan erkek çocuklar için bir tedavi olarak kullanıldı.

1930'lardaki araştırmalar sırasında, bir doktor olan ATW Simeons, gelişmemiş gonadları için hCG ile tedavi edilen erkek çocukların, herhangi bir açlık sancısı olmadan çok daha az yiyerek aşırı kilo verebildiklerini fark ettiğinde oldu. Simeons'un hCG'ye olan ilgisi kısa sürede onun bir diyete yardımcı olma potansiyeline kaydı ve yirmi yıllık araştırmadan sonra, etkilerini anlatan bir makale yayınladı ve ilacı bir kilo verme aracı olarak kullanmak için bir diyet rejimi geliştirdi.

Peki, hCG diyetinde kaç kalori tüketilmesi talimatı verilir? Bir sonraki bölümde öğreneceksiniz ve şok olabilirsiniz.

Sonraki hCG diyetleri elementlerle kurcalamış olsa da, çoğu program Dr. Simeons tarafından oluşturulan orijinaline oldukça sadıktır.

Her tedavi turu en az 26 gün sürer ve bu günlerin 23'ü enjeksiyonlar veya dil altı damlalar yoluyla günlük bir hCG dozu gerektirir. Bir hasta ayrılan süre geçmeden 34 ila 40 pound (15 ila 18 kilogram) kaybetmedikçe, tedavi 43 gün (40 enjeksiyonla) kadar sürebilir. Hastalara herhangi bir tedavi periyodunun son üç gününde hCG enjeksiyonu yapılmaz, bu nedenle hormon normal bir diyete devam etmeden önce vücutlarından tamamen çıkabilir. (HCG'nin etkilerinin "başlaması" da yaklaşık üç gün sürer.)

40 gün sonra neden dursun? Simeons, deneklerin 40 gün sonra hCG'ye karşı bağışıklık geliştirdiğini ve buna tamamen yeniden duyarlı olmak için diyete altı hafta ara verilmesi gerektiğini kaydetti. Simeons, aralarla ayrılmış toplam dört tedaviden fazlasını önermedi.

Hormonu almaya ek olarak, diyet yapanlara günlük kalori alımlarını günde sadece 500'e düşürmeleri talimatı verildi, ancak üçüncü dozdan sonra değil. Diyet yapan kişinin vücudunda hCG aktif hale geldiğinde, uzun süre depolanan yağın salınması vücuda bir gün (fazla egzersiz yapmadan bir gün) atması için yakması gereken kaloriyi sağlar. Yağ birikintileri kullanım için serbest bırakıldığı sürece, alınan 500 günlük kalorinin, normalde 500 kalorilik bir diyette yaşayacağınız çılgın açlık sancıları olmadan diyet yapanı sürdürmek için yeterli olduğu varsayılmaktadır. Diyet yapan kişi fazla kiloyu verdiğinde tedavi durdurulmalıdır çünkü hCG sadece depolanmış yağları etkiler. Bu bir kez tüketildiğinde, vücut kendi kendine koyduğu toplam günlük 500 kalori sınırını çabucak reddedecektir.

HCG diyetinde yiyebileceğiniz az miktardaki yiyeceklerin protein açısından yüksek, nişasta, karbonhidrat ve yüksek yağlı yiyecekler açısından düşük olması gerekir. Süt ürünleri, şeker ve alkol yasaktır ve eğer kafanız karışırsa, sonraki 24 saati su içip altı elma yiyerek harcamanız gerekir [kaynak: Haupt ].

Bu diyet muhtemelen kilo vermenin sağlıklı bir yolu olabilir mi? HCG diyetinin bazı tehlikelerini öğrenmek için okumaya devam edin.

Günde bir pound oranında kilo vermek cazip gelebilir, ancak hCG diyeti bazı çok ciddi sağlık riskleri oluşturabilir.

HCG hormonunun kendisinin alınması, bir reçete sorumluluk reddi beyanındaki küçük yazı gibi okunabilecek çeşitli komplikasyonlara neden olabilir: Kullanıcılar baş ağrısı , kan pıhtılaşması, huzursuzluk, bacak krampları, kabızlık, geçici saç seyrelmesi, depresyon ve erkek meme büyümesi vakalarını bildirebilir. Ayrıca, kendinizi hamile gibi hissedebilirsiniz -- şişlik, meme hassasiyeti ve su tutulması, kimse var mı? HCG ayrıca, hormonlar tarafından aşırı uyarılan yumurtalıkların şişebileceği ve karın içine sıvı sızdırabileceği, yumurtalık hiperstimülasyon sendromu (OHSS) adı verilen potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir duruma neden olabilir. Bu, karın ağrısına ve kilo alımına neden olabilir, ancak kan pıhtılarına, böbrek yetmezliğine, karın veya göğüste sıvı birikmesine ve elektrolit dengesizliklerine yol açabilir.

Hormondan kaynaklanan olası komplikasyonlara ek olarak, ciddi şekilde azaltılmış kalorili diyetlerin kendi yan etkileri vardır. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalori miktarı, her gün ne kadar aktivite yaptığınıza bağlı olsa da, çoğu yetişkin kadının günde 1.800 ila 2.400 kaloriye ihtiyacı vardır ve yetişkin erkeklerin günde 2.000 ila 3.000 kaloriye ihtiyacı vardır. Kilo vermeye çalışanlar genellikle günde 1.200 ila 1.500 kalori tüketirler. 500 kaloride, hCG diyeti bu gereksinimlerin sadece bir kısmını gerektirir.

HCG planı gibi aşırı derecede azaltılmış kalorili bir diyet uyguladığınızda, temelde kendinizi aç bırakıyorsunuz. Günde bu kadar az kaloriye izin vererek günlük beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamanız zor olabilir. Ayrıca yorgunluk, mide bulantısı, kabızlık ve ishal gibi pek de hoş olmayan yan etkiler yaşayabilirsiniz. Saçlarınız dökülmeye başlayabilir. Daha da kötüsü, düzeltilmesi için ameliyat gerektirebilecek safra taşları geliştirebilirsiniz.

Ciddi derecede kısıtlanmış kalorili diyetlerle ilgili bir başka sorun da, bir kez onları bırakıp düzenli miktarda kalori yemeye başladığınızda, kaybettiğiniz kiloların bir kısmını geri kazanmanızdır.

FDA ayrıca, akciğerde potansiyel olarak ölümcül olabilen bir kan pıhtısı olan bir pulmoner emboli geliştiren bir hCG diyetisyeninin en az bir raporunu aldı [kaynak: Haupt ].

Diyetin savunucuları, hCG hormonunun hamile kadınlar ve taşıdıkları fetüsler için doğal ve açıkça güvenli olduğuna ve diyet yapanların hamile kadınlarda normal koşullar altında bulunandan çok daha düşük dozda hCG aldıklarına dikkat çekiyor.

FDA hCG diyetini ne yapar? Bir sonraki bölümde öğrenin.

FDA , hCG'nin bir doğurganlık ilacı olarak kullanımına ilişkin onay damgasını sağlamıştır . Hamilelikle ilgili bir hormonun varlığı ile vücudunuzu kandırarak kilo verme girişimlerinizde, vücudunuz durumu tersine çevirebilir ve hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Keşfedilmesinden sonraki beş yıl içinde, hCG zaten bir doğurganlık ilacı olarak paketleniyor ve halka pazarlanıyordu. (Hamile kalmak istemeyen bir kadınsanız, hCG kullanıyorsanız çok dikkatli olmalısınız.)

Doğurganlığın yanı sıra FDA, kilo kaybı da dahil olmak üzere başka herhangi bir nedenle hCG kullanımını onaylamaz. Ayrıca FDA, homeopatik kilo verme ürünleri olarak hCG damlalarının, spreylerinin ve haplarının faturalandırılmasının hileli ve yasa dışı olduğunu söyledi [kaynak: Hellmich]. Bununla birlikte, onay eksikliği, hCG'nin bir diyet yardımcısı olarak kullanılmasını engellemez. Reçete yazmak isteyen bir doktorunuz olduğu sürece hCG alabilirsiniz. Halkın hCG diyetine olan ilgisinin artmasıyla (neredeyse tamamen bu 60 yıllık diyet çılgınlığının büyük bir pazarlama baskısı nedeniyle), tüm gün bu tür reçeteler yazan doktorlar tarafından görevlendirilen kilo verme klinikleri sıkıntısı yoktur. uzun. İlacı elde etmek için reçeteye ihtiyaç duyulmasına rağmen, insanların internette hCG (veya hCG olarak geçen bir şey) elde ettiğine dair raporlar var. Böyle bir uygulama, karaborsa yoluyla sağlanan dozların güvenliği ve etkinliği konularını gündeme getirecektir.

hCG diyeti biraz pahalı olabilir: Bir konsültasyon ziyareti ve 23 veya 40 günlük hormon ve şırınga tedariki sizi 500 ila 1.000 dolardan fazla çalıştırabilir [kaynaklar: Hartocollis ; Haupt ]. Birçok insan bir hCG diyeti döngüsü uygular, altı hafta boyunca normal bir şekilde yemek yer ve ardından bir veya daha fazla hCG döngüsü ile devam eder. HCG damlaları, hapları ve spreyleri, şişe başına 40 ila 249 $ arasında değişir [kaynaklar: GNC MyHCGPlus ].

Sonra, neden hCG diyeti yakın zamana kadar radardan düştü?

Dr. Simeons tarafından gerçekleştirilen ve yayınlanan ilk çalışma, hCG diyetinin etkinliği konusundaki iddialarını desteklerken, sonraki çalışmalar, gece geç saatlerde diyet-fad reklamlarında bahsedilmeyen türden sonuçlar üretti.

hCG diyetinin bağımsız, hakemli incelemelerinin çoğu, düşük kalorili diyette hCG enjeksiyonları alan denekler ile plasebo [kaynak: Conis ] alan denekler arasında kilo kaybında hiçbir fark göstermedi. Hatta bir çalışma, hem plasebo grubunun hem de hCG grubunun tedavi boyunca büyük açlık sancıları bildirdiğini gösterdi.

Ne olursa olsun, bir kişi hCG diyetini bıraktığında, normal ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek zorunda kalacak , yoksa kiloları geri geliyor. HCG diyetinin savunucuları, diyetin amacının yiyecek bağımlılıklarını ve anormal yeme davranışlarını kırmak olduğunu ve tedavinin bir ay kadar bir kişinin bunu yapmasına izin verdiğini iddia ediyor. Bu anlamda diyet, uzun vadeli davranış değişikliği ile kısa vadeli kilo vermeyi umuyor.

Tabii ki, iyi orantılı yemekler yemek, uyarıcılar ve açlığı bastırıcı hormonlar enjekte ettiğinizde çok daha kolaydır. Tekrar kilo alırsanız, doktor veya klinik - takip ziyaretinde - tedaviye yeniden başlamanızı tavsiye edebilir. Bu nedenle, gerçek sorunu, diyet ve egzersiz alışkanlıklarınızı çözmeden, yeme alışkanlıklarını değiştirmeye yönelik gerçek girişimleri bir kenara bırakabilir ve uzun süreli kimyasal kullanımına imza atabilirsiniz.

Bir aylık hCG enjeksiyonları ve hızlı diyet muhtemelen kilo vermenize yardımcı olacaktır, ancak belki de kendinize sormanız gereken şey, bunun kötü beslenme alışkanlıklarınızı kalıcı olarak değiştirmenin en iyi yolu olup olmadığıdır.

Bir öncekinin yerini almak üzere ortaya çıkan yeni bir diyet modasının güvenilirliğine ek olarak, söz konusu diyet olduğunda başka bir değişmez şey daha vardır: Ne yaparsanız yapın, sağlıklı bir kiloyu korumak, doğru beslenmeye ve egzersiz yapmaya bağlıdır.

Yıllar boyunca diyet ve sağlık hakkında daha fazla bilgi için sonraki sayfaya bakın.

İlgili Makaleler

Kaynaklar