Mutluluğun sırrı nedir?

"Mutluluğun sırrı nedir?" gibi bir soruya hazır bir cevabı olan herkesten şüphelenmeli. Duygular - ve özellikle mutluluk - çok özneldir. Örneğin, bir hız treninde bir tepeye tırmanmak kimileri için mutlu bir durum, kimileri için ise bir kabustur . Mutluluk öznel ise, bizi mutluluğa neyin götürdüğünü anlamak için onu nasıl yeterince niteleyebiliriz? Çoğu araştırmacı, insanlara onları neyin mutlu ettiğini sormanın en iyi sonucu verdiğini buldu.

Sıradan insanları inceleyerek ve verileri bir araya getirerek, sosyal psikoloji, epidemiyoloji ve ekonomi gibi farklı alanların üyeleri, bizi neyin mutlu ettiğini daha iyi anlamak olarak görenleri ortaya çıkardı. Görünüşe göre mutluluğun sırrı artık pek de bir sır değil.

Mutluluk alanındaki araştırmacıların vardıkları ilk sonuçlardan biri, uzun süredir devam eden bir varsayımla çelişiyordu: paranın mutluluğa dönüştüğü. 1970'lerde, ekonomist George Easterlin, İkinci Dünya Savaşı'nın ardından Birleşik Devletler'deki gelir artarken, ülkedeki mutluluğun ayak uyduramadığını bildirdi. Easterlin, bunun diğer gelişmiş ülkeler için de geçerli olduğunu buldu. Zaman içinde, sözde Easterlin Paradoksu rafine edildi - para mutluluğu belirli derecelerde artırır - ancak veriler, gıda, barınma ve sağlık bakımı gibi temel ihtiyaçlar güvence altına alındığında, gelirin mutlulukla adım adım düştüğünü gösteriyor.

Bunun yerine, araştırmacılar, insanların bize bir aidiyet duygusu veren ilgili ilişkiler ve onları meşgul eden faaliyetler ve yaşam tarzları aracılığıyla mutluluğu deneyimlediğini keşfettiler. Aslında, bazı psikologlar, insanları mutlu eden şeyin üç kategoriye indirilebileceğinden emindir: genetik, seçimler ve kişinin yaşam koşulları [kaynak: Rowe ].

Mutluluğu araştıran çoğu insan, mutluluğa yönelik genetik yatkınlığın - sürekli mutluluk olarak adlandırılan - insanları mutlu eden şeyin büyük bir bölümünü oluşturduğu sonucuna varmıştır . Neden mutlu olduğumuzun yüzde 50'si genlerimizde bulunabilir [kaynak: Barber ]. İnsan mutluluğunun diğer yarısı biraz daha kontrolümüzdedir. Yaklaşık yüzde 10'u gelir ve ilişkiler gibi yaşam koşulları iken, kalan yüzde 40'ı birey [kaynak: Rowe ] tarafından yapılan seçimlerden oluşur . Bazı araştırmacılara göre içi para dolu cüzdanı sahibine iade etmek ya da eşine sadık kalmak gibi olumlu seçimler yapmak mutluluğun sırrıdır.

Diğerleri ilişkilere daha fazla önem verir. Başkalarıyla yakın ilişkileri olan insanlar daha mutlu olma eğilimindedir. Bir araştırma, bir kişinin hayatındaki mutlu insan sayısının, bir kişinin mutluluğunu öngörülebilir bir şekilde artırabileceğini buldu. Bir insanın hayatındaki her mutlu insan, mutlu olma şansını yüzde 9 artırdı [kaynak: Christakis ve Fowler ].

Akış olarak bilinen bir durumun da bizi mutlu eden şeyin bir parçası olduğu düşünülüyor. Kişinin iş veya hobi gibi bir faaliyetle tamamen meşgul olduğu bu durum, sıkılmak ve bunalmak arasında bulunur [kaynak: Myers ]. Akış halindeyken, kişinin yetenekleri ve ilgileri kullanılır ve üstlenilen görev genellikle başarıyla karşılanır.

Bilimin bizi neyin mutlu ettiği konusundaki araştırması hala nispeten genç bir alandır ve hala bir tavuk mu yumurta mı sorusuyla boğuşuyor: Mutlu insanlarda bulunan özellikler onları mutlu eden faktörler mi yoksa sadece mutlu insanların özellikleri mi? Araştırmanın, mutluluğun sırrını tam olarak çözebilmesi için önce bunun cevabını belirlemesi gerekecek.

İlgili Makaleler