Ruh Sağlığı Zihinsel Güçtür

The Leadership Supply Company'nin kurucu ortağı Leo Marin tarafından

İlk gece ve sonraki birçok gece boyunca beni bir dalga gibi vurdu. Onunla birlikte gelen ezici keder ve kontrol edilemeyen ağlama, içeride tutulamayacak kadar fazlaydı. Muhtemelen zayıf olduğumu düşünecek olan All-American futbolcu oda arkadaşımı uyandırmamak için yastığımda çığlıklarımı boğdum. Bu, West Point'teki Harp Okulundaki ilk yedi günümdü. Eski bir Kolombiya askeri askeri olan babam, sadece üç ay önce pankreas kanserinden hızla vefat etmişti. Bunun benim başıma gelmemesi gerekiyordu. Hayatımın en zor dönemiydi - Irak'a ve Ordu Korucu Okuluna bir muharebe konuşlandırmasından daha fazlası. Annemi ve kız kardeşimi bıraktığım için suçluluk duyarken, annemin ve kız kardeşimin rahatını özleyerek her gün işi bırakmak geliyor içimden. Latin bir adam olarak, aileye yardım etmek için "adım atmanın" ve babamın boşluğunu doldurmanın kültürel normuna borçlu hissettim. O zamanlar farkında değildim ama West Point'e gitmek bu desteği sağlamanın en iyi yoluydu.

Bu, zihinsel kaygım için yardım arama konusundaki ilk dersimdi. "Canavar" olarak da bilinen sekiz haftalık temel eğitimi geçebildim, ancak bir psikoloğa gitmem gerektiğini kabul edene kadar dumanla koşuyordum. Bu bir sıçramaydı çünkü asla yardım istememeyi öğrenmiştim. Yeniden başlamak için farklı bir ülkeye yerleştikten sonra ailemin yıpratıcı işlerde şikayet etmeden alçakgönüllülükle çalıştığını görerek büyüdüm. Her nasılsa, yine de şükranlarını ve sevinçlerini ifade etmeyi başardılar. Mücadelem hakkında biriyle konuşursam zayıf biri olarak görüleceğimi düşünmüştüm, ancak, geri kalan üç yıla yaklaşımımı değiştiren şey, ilk yılımda bu yardımı aramaktı. Bugünlerde babamın geride bıraktığı ders için şükran duyabiliyorum. Bu yoğun kederi erken yaşamış olmak, başkalarıyla ilişki kurmamı ve aynı şeyi yaşayan insanlar için empati kurmamı sağladı.

Bu, bugün birlikte çalıştığım liderlere, nasıl liderlik edeceklerini etkilemek için kişisel yolculuklarından yararlanmalarını söylediğim bir şey. Onlar için çalışmanın bir anlamı olmalı. Bir hikayeyi doğru zamanda başarılı bir şekilde ilişkilendirmek, bunu yapmanın bir yoludur.

Yıllar sonra, orduda genç bir subayken, tesadüfen ya da kaderden, yakın zamanda iki askerini kaybetmiş bir müfrezenin başına getirildim. En uzun, en güçlü, en hızlı değildim veya önceki liderlerinin karizmasına sahip değildim - ama yasın ne olduğunu anladım ve birini kaybetme duygusuyla ilişkilendirilebilir. Davranışlarını anlamamı ve daha da önemlisi onlarla bağlantı kurmanın yollarını bulmamı sağladı. Bu, bugüne kadarki en büyük liderlik dersim oldu - West Point'te geçirdiğim dört yılın ve herhangi bir liderlik kitabının bana öğretemeyeceği bir şey. Bu, bugün birlikte çalıştığım liderlere, nasıl liderlik edeceklerini etkilemek için kişisel yolculuklarından yararlanmalarını söylediğim bir şey. Onlar için çalışmanın bir anlamı olmalı . Bir hikayeyi doğru zamanda başarılı bir şekilde ilişkilendirmek, bunu yapmanın bir yoludur.

Bugün işyerlerinde "profesyonellik" kavramını sürdürmek için duygularımızı alt üst ettiğimiz durum hâlâ devam ediyor. Bu davranışı, çocukluktan itibaren, ebeveynlerin toplum içinde "sahne çıkarmamak" veya başkalarını rahatsız etmemek için yeni yürümeye başlayan çocukları çılgınca sakinleştirmeye çalıştıklarından öğreniyoruz. İş yerinde çok kızdığınız, ancak duygularınızı hissetmek için eve gidene kadar bunu halletmek zorunda kaldığınız oldu mu? Ya da değerli bir ekip üyesi işten çıkarıldığında, ancak "hala yapılacak önemli işler olduğu için" bunu gösteremediğinde, kedere benzer duygular deneyimleyin. Bu bastırılmış duyguların aşırı büyük etkisi, verimsiz olan ve nihayetinde üretkenlik kaybı, daha düşük çalışan bağlılığı ve tükenmişlik yoluyla alt çizgiye zarar veren davranışları içerir.

Zihinsel olarak sağlıklı takımlar güçlü takımlardır. İş yeri için gerekli liderlik yetkinliklerinden biri de ekip üyelerinin ruh sağlığını takip edebilme yeteneğidir. Kulağa yeterince kolay geliyor, ancak performatif çalışma ortamlarımız herhangi bir mücadele göstermemizi engelliyor - buna sosyal ipuçlarını sanal olarak algılamanın zorluklarını da ekleyin. Liderler için, çalışanlarınızın destek aradığı kişi olun ve sorunları sizin uzmanlığınızın ötesindeyse nereye gideceklerini bilin. Asgari şart bu. Yüksek performans standartlarını korumak ve destekleyici bir lider olmak hâlâ mümkün. Aslında eşanlamlı oldukları halde, bir şekilde akıl sağlığı ve yüksek performansı uydurma bir yelpazenin zıt uçlarına yerleştirdik.

Ruh sağlığı konusundaki damgalamaları ve ayrımcılığı kırmak için hepimiz üzerimize düşeni yapalım. Siz veya tanıdığınız biri akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele ediyorsa, yardım veya tedavi aramak için harekete geçin. İşte bazı yararlı kaynaklar:

• Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü
• 988lifeline.org
• Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi