Sıcak basmalara ne sebep olur?

Ani bir yoğun ısı dalgasının vücudunuzdan geçtiğini hayal edin. Geldiği andan itibaren saniyeler içinde, yaşadığınız bu garip duygu terlemenize neden olur ve teninizin yandığına yemin edersiniz. Kulağa ne kadar aptalca gelse de, üzerinizdeki kıyafetleri çıkarıp, kışın ortasında olsanız bile, bulabileceğiniz en havalı yeri bulmak gibi hissediyorsunuz. Dakikalar, hatta bazı durumlarda saatler içinde bu his geçer ve bu garip his, geldiği gibi hızla kaybolur. Daha önce benzer bir senaryo yaşadıysanız, büyük olasılıkla deli değilsiniz ve muhtemelen siz de ölmüyorsunuz. Sadece sıcak basması olarak bilinen bir durumla uğraşıyorsunuz.

Sıcak basmaları, vücudunuzu bir şekilde azgın bir fırına dönüşmüş gibi hissettirebilir. Sıcak basması sırasında hissettiğiniz ısı genellikle bunaltıcıdır; gerçekten vücudunu ele geçiriyormuş gibi hissettiriyor. Giysiler aniden giyilemeyecek kadar ağır gelebilir. Yatak örtüleri sizi boğuyormuş gibi hissettiriyor ve çoğu zaman terden sırılsıklam oluyorsunuz. Sıcak basmalar genellikle üşüme ile ilişkilidir - üşüme tipik olarak cildin yüzeyindeki ter kurumasının sonucudur.

Bazıları için sıcak basmalar rastgeledir, ancak diğerleri için düzenli olarak meydana gelirler. Her iki durumda da, sıcak basmalar iki dakika kadar kısa veya otuz dakika kadar uzun olabilir ve sıklığı zamanla artabilir.

Bazı insanlar, sıcak basmasına birkaç dakika uzakta olduklarını belirleyebildiklerini iddia ediyor. Parlamanın başlangıcından hemen önce, aura ya da önsezi duygusu denen şeyi deneyimlerler. Bu erken uyarı sistemi, bu şanslı birkaç kişiye, yakında vücutlarını ele geçirecek olan rahatsız edici duyguya hazırlanmaları için kısa bir süre verir.

Ateş basmaları, dünya çapında çok sayıda insanın uğraştığı bir durumdur - yalnızca Amerika Birleşik Devletleri'nde tahmini 50 milyon kadın . Ama yine de en çok hangi grubu etkiliyor? Sıcak basmaları en aza indirmek, hatta önlemek için ne yapılabilir? Ve belki de en önemlisi, sıcak basmalarına ne sebep olur? Öğrenmek için sonraki sayfayı okuyun.

Bazılarının inandığının aksine, ateş basması ateş, hastalık ve hatta yanma arzusundan kaynaklanmaz. Aslında asıl suçlu seks hormonlarıdır . Kadınlarda östrojen seviyeleri ve erkeklerde testosteron seviyeleri dalgalanabilir. Bu hormonlar, örneğin belirli kanser türlerinin tedavisi sırasında veya yumurtalıkların alınması sırasında baskılanırsa, bu kan damarlarının genişlemesine neden olabilir. Genişleyen kan damarları daha fazla kana izin verir.vücudun içinden geçmek için. Kan akışındaki bu ani artış, beraberinde daha fazla ısı getirir - tipik olarak vücudun üst yarısına. Bunların hepsi biraz endişe verici gelebilir, ancak gerçekten sıcak basmalar hiç tehlikeli değildir ve tek sorun bunlarla ilişkili rahatsızlıktır. Aslında, tüm kadınların yüzde 85'i bir noktada bunları yaşayacak.

Tipik bir sıcak basması tehlikesi olmamasına rağmen, bunları yaşıyorsanız, doktorunuza danışmanız her zaman iyi bir fikirdir. Bu, özellikle menopoz için çok gençseniz iyi bir tavsiyedir . Bunun arkasındaki mantık basittir: Ateş basmalarının diğer nedenleri arasında hipertiroidizm ve bazı kanser türleri sayılabilir. Emin olmak her zaman akıllıcadır.

Kadınların hormon seviyeleri, tipik bir yaşam süresi boyunca büyük ölçüde dalgalanabilir. Hamilelik , perimenopoz ve menopoz sırasında sıcak basması sık görülen olaylardır. Aslında, sıcak basması menopozun en yaygın belirtisidir. Sıcak basmalar ayrıca çevresel faktörler tarafından tetiklenebilir veya güçlendirilebilir. Migren ağrısına benzer şekilde , alkol , nikotin , kafein , baharatlı yiyecekler, egzersiz , yağ ve çikolata gibi dış etkenlerin tümü sıcak basmasını tetikleyebilir. İklim -- sıcak oda, ilaç tedavisi, uyku yoksunluğu ve stres gibi-- ayrıca suçlanabilir. Sıcak basmaları yaşıyorsanız, onları tetikleyebilecek bu çevresel koşullardan bazılarını izlemek için bir günlük tutmak mantıklıdır.

Sıcak basmaları yüzünden kendilerini yelpazeleyen sadece kadınlar mı sanıyorsun? Pekala, tekrar düşün. Erkekler de sıcak basması yaşayabilir. Açıkçası, neden menopoz değildir. Erkekler, testosteronda bir düşüş yaşadıklarında sıcak basması ile uğraşırlar. Bu, yaşlanmadan kaynaklanabilir, ancak çoğunlukla testislerin cerrahi olarak çıkarılmasından veya testosteron üretimini etkileyen ilaçlardan kaynaklanır. Bir erkek sıcak basması yaşıyorsa, kesinlikle bir doktora danışmalıdır. Testosteron eksikliği genellikle nedenidir ve basit bir kan testi bunu doğrulayabilir.

Genellikle sıcak basması ile ilişkilendirilen bir duruma gece terlemesi denir . Gece terlemeleri aslında sadece uyku saatlerinde meydana gelen sıcak basmalarıdır. Geceleri yatak odanızın sıcaklığını düşürmek yardımcı olabilir, ancak bu gece terlemelerini ortadan kaldırmaz. Bazıları daha rahat hissetmek için nemi emen iç çamaşırları, giysiler veya pijama giymeye başvurur. Katmanlar halinde giyinmek başka bir yaklaşımdır. Bu, gece terlemesi olan kişinin, ısı çok yoğunlaştığında dış giyim katmanlarını çıkarmasını sağlar.

Artık ateş basmalarına neyin neden olduğunu bildiğinize göre, onları tedavi etmek için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını öğrenmek için sonraki sayfayı okuyun.

Sıcak basmalara karşı ilk savunma hattı, tetikleyicileri kontrol etmenin bir yolunu bulmaktır . Bu imkansız bir görev değil, ancak bazılarının kabul etmesi zor olabilir çünkü neredeyse her zaman bir tür yaşam tarzı değişikliği gerektirir. Örneğin, baharatlı Meksika yemeği yemekten gerçekten hoşlanıyorsanız ancak bunun sıcak basmalarınızı tetiklediğini düşünüyorsanız, ondan uzak durmanızın sizin yararınıza olduğu açıktır. O öğleden sonra sigarasının tadını çıkardıktan sonra ateş basması yaşadığınızı fark ederseniz, muhtemelen sigarayı bırakmalısınız. Bu basit ders, tüm sıcak basma tetikleyicilerine uygulanabilir: Sıcak basmalarınızı belirli bir çevresel faktörün tetiklediğini belirlerseniz, bundan kaçının.

Sıcak basması semptomlarını yönetmek için bilinen birkaç yöntem vardır. Doktorunuzdan Prozac gibi bir antidepresan veya gabapentin gibi bir epilepsi ilacı için reçete yazmasını isteyebilir veya sıcak basması semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olmak kadar basit bir şey yapabilirsiniz. Keten tohumunu günlük diyetinizin bir parçası haline getirmek , bazı insanlarda sıcak basmalarını azaltmak için etkili bir bitkisel ilaç olmuştur.

Hormon replasman tedavisi (HRT) , meme kanseri ve inme ile bağlantısı hakkında endişeler dile getirilene kadar, sıcak basması için başlıca tedavi yöntemiydi. Hormon replasman tedavisinin hala bir seçenek olarak mevcut olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir; bununla birlikte, tedavi olarak HRT seçildiğinde, en kısa süre için mümkün olan en düşük dozu kullanmanın en iyisi olduğu anlaşılmıştır. HRT yama şeklinde uygulandığında, tedaviyi ağızdan almaya kıyasla bu tedavi yöntemiyle daha da düşük riskler ilişkilidir.

Ateş basmalarının verdiği rahatsızlıkla uğraşıyorsanız, iyi haber şu ki her zaman yeni araştırmalar yapılıyor. Aslında, yakın tarihli bir çalışma, bu tedavinin bugüne kadar yalnızca kanser hastaları için kullanılmış olmasına rağmen, vücut sıcaklığını düzenleyen boyun sinirlerine lokal anestezik enjeksiyonunun sıcak basmaları büyük ölçüde azaltabileceğini göstermektedir [kaynak: healthfinder.gov ].

Dünya çapında pek çok insan bu son derece rahatsız edici durumla uğraşırken, doktorların ve araştırmacıların hala aktif olarak sıcak basmaları için bir tedavi arayışında olduklarını bilmek güzel. Sıcak basmalar ve sıcak flaşla ilgili konular hakkında daha fazla bilgi edinmek için sonraki sayfadaki bağlantıları izleyin.

İlgili Makaleler

Daha Fazla Harika Bağlantı

 Kaynaklar: