Stoacılık: Hayatınızı değiştirecek en iyi zihin hilesi (Benim hayatımı değiştirdi)

Nov 26 2022

Hayatında zor bir dönemden geçtin mi? Etrafınızdakilerin değişmesini istiyorsunuz ama hangi ayağınızı öne koyacağınızdan emin değil misiniz? Sizce farklı bir yaşam tarzını denemenin zamanı gelmedi mi? Stoacılık tam da aradığınız şey olabilir. Endişelenmeyin, bu, ormanda kamp kurmanızı gerektirecek veya mutlu bir hayat yaşamak için tüm teknolojinizi atmanızı gerektirecek bir yaşam tarzı değil.

Stoacılık tam da aradığınız şey olabilir. Endişelenmeyin, bu, ormanda kamp kurmanızı gerektirecek veya mutlu bir hayat yaşamak için tüm teknolojinizi atmanızı gerektirecek bir yaşam tarzı değil. Aslında, bana göre - mevcut dünya senaryosuna göre bu şeyler imkansıza yakın. Günümüzde iyi bir hayat yaşamak için teknolojiye ve iyi bir yaşam tarzına ihtiyaç var. Bu nedenle, daha minimal ve sorumlu olmaya çalışmakla ilgili her yeni fikir bu gerçeği içermelidir.

Stoacılığın daha gerçekçi bir tanımını yapacak olursak, bana göre bu, gerçeği kabullenmek, "istek" yerine "ihtiyaç" koymak ve daha kabullenici hale gelmekle ilgili. Hayatınızdaki olumsuz yönleri en aza indirmeyi ve bireyi daha fırsatçı kılmayı amaçlayan bir yaşam felsefesidir.

Stoacılık nasıl takip edilebilir?

Doldurulacak ve davet için beklenecek bir form yoktur. Bir gün uyanıp metanetli olmaya karar verebilirsiniz, ancak değişim bu fikri hayatınıza da aşıladığınızda olur.

Stoacı olmak, eylemleriniz üzerinde kendi kendinize düşünmenizi, her şeyi minimumda tutmaya çalışmanızı, enerjinizi tüketecek gereksiz dramadan uzak durmanızı ve minimal bir hayat yaşamanızı gerektirir.

Birkaç ay önce biri bana yalan söyleseydi ya da işte kötü bir gün geçirseydim, bundan sonraki tüm günüm mahvolurdu. Kendimi izole etmekte teselli arar ve hatta düşüncelerimi toparlamakta zorlanırım. Stoacılığın ilk kuralını o zaman duydum.

1. Düşüncelerinizi kontrol edin.

Düşüncelerinizin hem yaratıcısı hem de yok edicisi sizsiniz. Olayları ve başkalarının sizinle ilgili görüşlerini ne kadar ciddiye alırsanız, düşünceniz o kadar çok başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüyle meşgul olur, kendiniz hakkında ne düşünmek istediğinizle değil. Her insanın farklı bir hikayesi ve farklı şeyler algısı olduğunu bilmelisiniz, onların görüşlerinin gücünüzü sarsmasına izin vermeyin. Kontrolünüzde olana odaklanın!

Bu zihniyet bir günde, hatta bir haftada oluşmadı ama yavaş yavaş ruhumun sakinleştiğini hissedebiliyordum. Daha düşünceli bir insan olmaya başladım. Ayrıca daha az konuşmaya başladım, bu da daha çok düşündüğüm ve yalnızca durum gerektirdiğinde konuştuğum anlamına geliyordu. Stoacılık, değiştirebileceğiniz şeyler hakkında endişelenmek için zihniyetinizi değiştirmenize ve sonra bunlara göre hareket etmenize yardımcı olur.

Kişinin karşılaştığı diğer bir sorun, sahip olabileceği kadar çok lüks şeyi isteme arzusudur. Kocaman bir ev, büyük bir araba, milyon dolarlık giysiler ve daha neler neler. Ancak bir sonraki satın alma işleminizi yapmadan önce, Stoacılığın bu ikinci kuralını düşünün.

2. Kendinize 'Bu gerekli mi?'

İnsanların sahip olabileceği iki tür şey vardır, ihtiyaç duydukları şeyler ve istedikleri şeyler. İhtiyaç, hayatınızın bağlı olduğu şeylerdir - temel giysiler, iş için dizüstü bilgisayarlar, yemek için buzdolabı, uyumak için bir yatak - sadece hayatınızı kolaylaştırmanıza yardımcı olan şeyler. İstenen şeyler arzu eylemleridir - mahvolma korkusuyla giyeceğiniz bir tasarımcı kıyafeti, daha pahalı bir dizüstü bilgisayar, yalnız uyumak zorunda kalsanız bile daha büyük bir yatak.

İstediğiniz şeylerin arkasında koşmak, bitiş çizgisi olmayan bir yarışta yaşamaktır çünkü sahip olabileceğiniz şeylerin sonu yoktur. Bir hafta sonra daha büyük dizüstü bilgisayarlar, daha büyük arabalar, daha büyük yataklar, daha büyük saatler, daha büyük arzular olacak ve liste uzayıp gidecek. Şimdi bu, bir göçebe gibi yaşamaya başladığınız anlamına gelmez, içsel arzular iyidir çünkü sizi çok çalışmak için daha fazla motive ederler. Bu bir dürtüyle satın alma eylemi, sık sık olmaya başladığında yanlış bir yola girer ve sonra sizin için doğal hale gelir.

Bu beni Stoacılıkta izlediğim üçüncü kurala götürüyor

3. Hayali dertler çekmeyin

Bu aynı zamanda , içimizde olanın, dışımızdaki her şeyden çok daha güçlü olduğu anlamına gelir.

"İyi bir adamın nasıl olması gerektiği hakkında tartışarak vakit kaybetme. Tek ol."
-Marcus Aurelius

Aşk hayatınız, işiniz, geçmiş travmalarınız, iyiliğiniz vs. için endişelenmek. İnsanın hayatında yaşadığı herhangi bir travmanın üstesinden gelmesinin akıl almaz derecede zor olduğunu biliyorum, ben de nasibini aldım. Ancak hayatımda 5-6 yıl aynı korkuları ve sıkıntıları yaşadıktan sonra yorulmaya başladım. Endişeli olmak benim doğal halim oldu ve kafamdaki sesler kalıcı bir yuva oldu. Geçmişte olanların geleceğimi dikte etmediğini fark ettim.

Daha güçlü dönebilmem için, olanların yanlış olduğu gerçeğiyle yüzleşmem gerekiyordu ama bu, olacakların da olacağı anlamına gelmiyor. Uyandıktan sonra kendi kendime “Daha güçlüyüm, kendimin hakkını verdiğim için daha güçlüyüm. Dün olduğumdan daha yetenekliyim”.

Dünyaya ne kadar iyi olduğunuzu açıklamanıza, mücadelenizi vermenize ve zaferlerinizi kutlamanıza gerek yok. Ama sonra dördüncü Stoacılığı da hatırla

4. Başarınıza ve başarısızlığınıza aynı şekilde davranın

Yine, bu, kaybettiğinizde (veya belki de kaybedersiniz?) bir şampanya açıp bir şey kazandığınızda gözlerinizi akıttığınız anlamına gelmez. Her şey alçakgönüllü, iyimser olmak ve gerçeği kabul etmekle ilgilidir. 'Keşke böyle olsaydı' veya 'Keşke her şey farklı olsaydı' düşüncesinden vazgeçtiğiniz anda kendinize sahte bir gerçeklik yaratacak ve incineceksiniz. Bunun yerine, başarısızlığınızdan ders alın, neyi farklı yapabileceğinizi gözlemleyin ve ilerleyin. Hatalarından ders alan ve hedeflerinin peşinden koşmaktan vazgeçmeyen bir insandan daha güçlü bir şey yoktur.

Aksine, hedeflediğiniz şeyi elde ettiğinizde alçakgönüllü kalın. Gurur gibi olumsuz duyguların sizi tüketmesine izin vermeyin. 8 ayda hayatımı nasıl tersine çevirdim yazımı okuduysanız ! ('Dip'in Felsefesi) , ne demek istediğimi anlarsınız. Asgari ücretli işime alışmış olsaydım, 5 haneli işime ulaşamazdım.

"Arzu, istediğinizi elde edene kadar mutsuz olmak için kendinizle yaptığınız bir sözleşmedir."

Rahatsızlık arayın, yani her gün kendinizin en iyi versiyonu olmaya çalışın. Bu da bizi son ve en sevdiğim kural olan Stoacılık'a getiriyor.

5. Kaderinizi sevin. Mutluluğun sana bağlı.

Kendi hayatınızın arka koltuğunda olmayın. Gücü sen kullan. Pozitifleri getiriyorsunuz. Önümüzdeki 5 yıl içinde kim olacağınızı tanımlayan seçimleri siz yaparsınız. İşler istediğiniz gibi gitmese bile, bir plan yapın ve yukarı doğru ilerleyin. Durumu tersine çevirmek için başarının haklı olarak size ait olduğuna inanın.

Maddiyatçı şeylerin ve çevrenizin mutluluğunuzu tanımlamasına izin vermeyin. Boş bir odada sessizce, müziksiz, hiçbir şey yapmadan oturun, sadece 5 dakika meditasyon yapın ve bir sonraki ay ne kadar farklı olacağınızı görün. Kendinle barışık olmayı öğrendiğinde, sadece düşüncelerinle sessizce oturabildiğinde, kimse seni alt edemez.

İçeriğimi okuduğunuz için teşekkür ederim. Felsefe, üretkenlik ve kendini geliştirme hakkında konuşuyorum. Ayrıca geliştiriciler, öğrenciler ve üretkenlik fanatikleri için kavram şablonu oluşturuyorum . E-postalara abone olarak her yeni blog hakkında bilgi edinin!