Tırnaklarınızın Sağlığınız Hakkında Söylediği En İyi 10 Şey

Çoğumuz için tırnaklarımız dünya rekoru kırmaya değmez, ancak yine de önemli bir rolleri vardır: Dokuları korurlar, kaşıntıları kaşıırlar ve genel sağlığımızın pencereleri gibi davranırlar. Ayrıca yetersiz beslenme, enfeksiyon ve ciddi hastalık uyarı işaretleri sunarlar.

Çiviler, cildimizde ve saçımızda da bulunan bir protein olan keratin katmanlarıdır ve altı parçadan oluşur. Tırnak plağı sert, koruyucu ve en görünür kısımdır. Tırnak plağının etrafındaki deriye tırnak kıvrımları denir ve tırnak yatağı tırnak plağının altındaki deridir. Tırnak plağının altındaki tırnak tabanındaki beyazımsı hilal aya lunula denir ve tırnağın tabanında üst üste binen doku kütiküldür .

Tırnağınız , tırnak yatağının tabanındaki koruyucu kütikülün altındaki bir alan olan matristen uzar . Tırnaklar her ay 2 ila 3 milimetre ve ayak tırnakları yaklaşık 1 milimetre uzar, ancak büyüme yaz aylarında ve baskın elinizde [kaynak: Amerikan Dermatoloji Akademisi ] daha hızlıdır.

Kesilmiş veya uzun, cilalı veya sade, kesin olan bir şey var - sağlıklı tırnaklar sağlıklı bir siz demektir.

1. Tiroid Bozuklukları
2. Kardiyovasküler Problemler
3. Kaygı ve Stres
4. Diyabet
5. Akciğer Sorunları
6. Artrit ile İlgili Hastalıklar
7. Yaralanma
8. Beslenme Eksiklikleri
9. Melanom
10. enfeksiyon

Her hastalığın kendine özgü belirtileri vardır. Örneğin, tiroid bozuklukları (hipertiroidizm ve hipotiroidizm gibi) en sık sırasıyla kilo kaybı ve kilo alımı ile ilişkilidir. Bununla birlikte, doktorlar sıklıkla tırnak değişikliklerini tiroid hastalıklarıyla da ilişkilendirir.

Onikolizin varlığı genellikle hipertiroidizm ile ortaya çıkar [kaynak: Gregoriou ve diğerleri ]. Plummer'ın tırnağı olarak da bilinen bu durum, bir tırnağın (çoğunlukla yüzük parmağı veya küçük parmak) veya bir ayak tırnağının kendisini tırnak yatağından ayırmasıyla oluşur . Bu kaldırma, tırnağın ucunda veya yanlarda meydana gelebilir.

Kir ve nem, kalkık tırnakların altında kolayca toplanabileceğinden, Plummer'ın tırnağı kolayca bakteri ve maya enfeksiyonlarına yol açabilir . Bu nedenle, tırnaklarınızda herhangi bir ayrılma fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmeniz önemlidir. Sadece enfeksiyonu önlemeye yönelik ipuçlarına ihtiyacınız olmayacak, aynı zamanda durumun altında yatan neden için tedavi aramanız gerekecek.

İçbükey ve parmaktan uzakta görünen tırnaklar olan kaşık çivileri , hipotiroidizmin bir belirtisi olabilir [kaynak: Mayo Clinic ].

Tırnaklarınızın durumunun teşhise yardımcı olabileceği daha birçok şaşırtıcı durum vardır. Listemizin geri kalanını görmek için okumaya devam edin.

Kardiyovasküler problemleriniz olup olmadığını veya risk altında olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Yüksek tansiyon? Yüksek kolesterol ? Evet, bunlar yaygın göstergeler. Peki ya tırnaklarınızın durumu? Görünüşe göre, kardiyovasküler hastalıkları gösterebilecek bir takım tırnak değişiklikleri var .

Tırnakların altında ince kırmızı veya kırmızımsı kahverengi çizgiler olan kıymık kanamaları kalp kapakçığı enfeksiyonu veya vaskülit belirtisi olabilir [kaynak: Medline Plus ]. Parçacıklar gibi görünseler de, aslında kan çizgileridir.

Konjenital kalp anormallikleri , tırnakların bükülmesine neden olabilir [kaynak: Medline Plus ]. Çubuk atmada, tırnaklar yumuşar ve genellikle normalden daha geniş ve yuvarlak hale gelen tırnak yatağının üzerinde yüzer gibi görünür. Kardiyovasküler sorunları gösterebilecek ek tırnak işaretleri, kaşık çivileri (parmaktan uzakta görünen çiviler) ve soluk veya mavi tonlu çivilerdir [kaynaklar: Mayo Clinic ; WebMD ].

Bir sonraki durum o kadar ciddi olmayabilir, ancak birçok kişinin başına bela olan bir sorundur.

Çok Dikkatli Olamam

Tırnaklardaki değişiklikler, altta yatan hastalığın tek uyarı işareti değildir; genel sağlığınız hakkında ipuçları sağlayabilirler. Yıllık fizik muayenenizin bir parçası olarak, her ihtimale karşı doktorunuzdan onlara bakmasını isteyin.

Tırnak yiyen biriyseniz , yalnız değilsiniz. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 10 ila 18 yaş arasındaki çocukların ve gençlerin yaklaşık yüzde 50'si, 18 ila 22 yaşları arasındaki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 23'ü gibi tırnaklarını ısırır. Bırakması zor bir alışkanlıktır, ancak 30 yaşına kadar çoğu insan bunu bırakmıştır. [kaynak: WebMD ].

Tırnak yemek , kıpırdamak ve parmak emmek gibi gergin bir alışkanlıktır ve insanlar bunu stresli olduklarında veya sıkıldıklarında yaparlar. Hafif tırnak ısırma kalıcı hasara neden olmaz, ancak ellerinizin dağınık ve kanlı görünmesine neden olur ve ayrıca parmaklarınızda ve ağzınızda enfeksiyona açık olmanıza neden olabilir. Bırakmaya yardımcı olmak için stres yönetimi yöntemlerini ve acı oje gibi fiziksel engelleri deneyin. Veya sık sık manikür yaparak tırnaklarınızın güzel görünmesini sağlayın - düzenli tırnaklar sizi kemirmekten caydırabilir.

Ancak bazen tırnak yeme ve yolma, ruh sağlığı uzmanları tarafından dürtü kontrol bozukluğu olarak sınıflandırılacak kadar şiddetlidir. Bir anksiyete veya kompulsif bozukluğu gösterebilir ve davranış terapisi gerektirebilir. Tırnak yemeye saç çekme veya kendine zarar verme davranışları eşlik ediyorsa bir doktora görünün.

Listemizdeki bir sonraki koşul için okumaya devam edin.

Tırnaklarınızı sık sık boyarsanız, ojeyi çıkardıktan sonra sarımsı bir renk alma eğiliminde olduklarını fark edeceksiniz . Bununla birlikte, tırnaklarınız günlerce veya aydınlatıcı bir ilaçtan (tırnaklarınızı limon suyuna batırmak gibi) sonra sarı kalırsa, renk değişikliğinin daha ciddi bir nedeni olabilir: diyabet .

Diyabet hem cildin hem de tırnakların sararmasına neden olabilir, ancak genellikle tırnaklarda daha belirgindir [kaynak: Huntley ]. Renk değişikliğine muhtemelen çivideki [kaynak: Oz ] kolajen proteinleriyle bağlanan glikoz neden olur .

Sarı tırnaklarınız normal rengine dönmüyorsa ve ayrıca artan susuzluk ve idrara çıkma gibi başka diyabet semptomları yaşıyorsanız, hemen doktorunuzu görmelisiniz.

Sorunu gösterebilecek başka bir tırnak rengi var. Bir sonraki sayfada inceleyeceğiz.

Sarı Çiviler

Diyabete ek olarak, sarı tırnaklar mantar enfeksiyonu, tiroid hastalığı, akciğer hastalığı veya sedef hastalığını da gösterebilir [kaynak: WebMD ].

Tırnak renginizi dudak renginizle eşleştirmek bir güzellik stratejisi olabilir. Ancak tırnaklarınızda ve dudaklarınızda açık mavi bir tonla spor yapıyorsanız ve kozmetik ürünler dahil değilse, ani tehlikede olabilirsiniz.

Mavi tırnaklar (özellikle mavi dudaklarla eşleştirildiğinde), oksijenle ilgili bir sağlık sorununuz olduğu anlamına gelebilir, örneğin [kaynak: Weil ]:

Pulmoner problemlere ek olarak, mavi tırnaklar belirli kalp rahatsızlıklarını da gösterebilir [kaynak: WebMD ]. Tırnaklarınız, durumunuz ne olursa olsun maviye döndüyse, genellikle hastalığınızın ağırlaştığının bir işaretidir. Acil tıbbi müdahale gerekebilir.

Bir sonraki kategorimiz geniş bir hastalık yelpazesini kapsamaktadır.

Tırnak bakımı

Güçlü, sağlıklı tırnaklar, güçlü ve sağlıklı bir sizi yansıtır. Bu iyi alışkanlıklarla tırnaklarınızı formda tutun:

• Sık kırparak onları temiz tutun ve uçların altını temizlemeyi unutmayın.
• Tırnaklarınızı ve tırnak etlerinizi günlük olarak nemlendirin.
• Salyangozları ısırmayın; onları klipsleyin.

Genel olarak artrit , yaşlıları etkileyen bir ağrılı eklem hastalığı olarak düşünülür. Böyle bir artrit türü var. Buna osteoartrit denir ve çok yaygındır. Bununla birlikte, aslında artrit türleri olarak nitelendirilen 100'den fazla hastalık vardır [kaynak: Artrit Vakfı ]. Artrit ailesindeki aşağıdaki durumlar bazen tırnak değişikliklerine neden olabilir:

Bir sonraki sayfada, hastalıkla ilgisi olmayan tırnak değişikliklerini ele alacağız.

Kazalar olur -- kim istemeden bir parmağını kapıya sıkıştırmamış veya ayak parmağına ağır bir şey düşürmemiştir? Tırnak yatağında hafif bir travma, tırnak plağında zararsız küçük beyaz lekelere ( lökonychia ) neden olabilir - tırnak büyüdükçe büyürler ve sonunda tırnağın hasarlı kısmını koparırsınız. Tırnak yatağında daha ciddi bir yaralanma, tırnak üzerinde veya altında koyu lekelere veya çizgilere, tırnak ayrılmasına ( onikoliz ) ve kıymık kanamalarına neden olabilir .

Tırnak yaralanmaları manikür veya pedikür sırasında da olabilir. Oje ve çıkarıcı kurur ve kırılganlığa neden olur . Ve eğer kronik bir tırnak yiyen iseniz, bu alışkanlığı bırakmaya çalışın - bu, tırnaklarda şekil bozukluklarına ve enfeksiyonlara yol açabilir.

Besinlerin tırnaklarınızı nasıl etkileyebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Doktor Ne Zaman Çağırılır?

Birçok küçük tırnak değişikliği, bir yaralanma nedeniyle olur ve kendi zamanlarında iyileşir. Tırnaklarınızın değiştiğini ve semptomların devam ettiğini fark ettiyseniz, doktorunuza veya dermatoloğunuza bir ziyaret planlayın. Bir doktor altta yatan nedeni belirleyecek ve bir tedavi rejimi yazacaktır.

Siz ne yerseniz osunuz: İçerideki güzellik, dışarıdaki güzelliği yansıtacaktır. Sağlıklı beslenme seçenekleri arasında sağlıklı saç, cilt ve tırnakları desteklemeye yardımcı olmak için omega-3 yağ asitleri , yağsız proteinler ve demir bulunur.

Çiviler, düşük demir, biyotin ve protein seviyeleri gibi bazı beslenme eksikliklerini yansıtabilir - ancak Amerika Birleşik Devletleri'nde protein eksiklikleri nadirdir [kaynak: Mayo Clinic ].

Tırnak problemlerinin çoğu beslenmenizle ilişkili değildir, ancak demir eksikliğiniz varsa tırnaklarınız bunu ifşa edebilir. Soluk, beyazımsı tırnak yatakları, aneminin yaygın bir belirtisidir . Daha ciddi eksikliklerde, tırnağın şekli değişebilir - koilonychia ( kaşık çivisi olarak da bilinir ) adı verilen, tırnakların ince ve içbükey ve dikey çıkıntılarla birlikte içbükey olduğu bir durum.

Beslenme dengesizlikleri nadiren ölümcüldür, ancak bir sonraki sayfadaki durum ölümcüldür.

Aşırı Demir Yükü

Bir demir eksikliği olan aneminin soluk renkli tırnaklara neden olduğu bilinmektedir. Peki başka bir demir bozukluğunun tırnak değişikliklerine neden olabileceğini biliyor muydunuz? Vücutta çok fazla demirin neden olduğu bir durum olan hemokromatoz , kaşık tırnaklarına da yol açabilir [kaynak: Mayo Clinic ].

Cilt kanserlerinin yalnızca vücudun güneşe en açık şekilde maruz kalan bölgelerinde, örneğin burun veya kulaklarda ortaya çıktığını düşünebilirsiniz . Pek çok cilt kanseri bu tür bölgelerde yaygın olarak görülse de, en ölümcül tür olan melanom , bir çivinin altında ortaya çıkabilir. Akral lentiginöz melanom olarak bilinen , tırnakların altında bulunan melanom türü, Afrika kökenli Amerikalılar ve Asyalılarda ABD'deki Kafkasyalılardan daha yaygın olan tek cilt kanseridir [kaynak: Cilt Kanseri Vakfı].

Akral lentiginöz melanom genellikle tırnağın altında koyu çizgiler olarak görünür, bu nedenle bu semptomu fark ederseniz hemen doktorunuza görünün. Bu tip cilt kanserinin hızla ilerlediği bilinmektedir.

Başka bir ipucu: Bir dermatolog tarafından yıllık cilt kanseri kontrolü yaptırırsanız, ziyaretinize gelmeden önce tüm ojeleri çıkardığınızdan emin olun. Bu, doktorun melanom belirtileri için tırnaklarınızı ve ayak tırnaklarınızı kontrol etmesini sağlayacaktır.

Ünlü Bir Kurban

Bob Marley, 36 yaşında genç yaşta metastaz yapan ve sonunda onu öldüren akral lentiginöz melanom geliştirdi. Marley'nin doktoru başlangıçta melanomu bir futbol yaralanması olarak yanlış teşhis etti [kaynak: Gohara, et al ].

Tırnaklarınızın etrafındaki ağrılı, kırmızı ve kaşıntılı cilt, bir şeylerin yolunda olmadığına dair oldukça büyük bir ipucudur. Tıpkı vücudunuzun diğer kısımları gibi, tırnaklarınız ve ayak tırnaklarınız , genellikle yetişkinlerde meydana gelen ve mantar (maya gibi), bakteriler (Stafilokok gibi) ve viral siğillerin neden olduğu enfeksiyona eğilimlidir . Tırnak enfeksiyonları mutlaka daha büyük, sistemik sağlık sorunlarına işaret etmez, ancak özellikle bağışıklık sisteminizi zayıflatan tıbbi bir durumunuz varsa, bir doktor tarafından tedavi edilmeleri gerekir .

Mantar, Amerikalıların yaklaşık yüzde 12'sini enfekte eden en yaygın faildir [kaynak: Amerikan Dermatoloji Akademisi ]. Tırnakların kalınlaşmasına, ufalanmasına ve mavi-yeşil bir renk almasına ve renk değiştirmesine neden olabilir. Mantarın tedavisi oldukça zordur, bu nedenle ilaç için bir doktora görünün ve sonuçları ancak tırnaklarınız tam bir büyüme döngüsünden (birkaç ay) geçtikten sonra görmeyi bekleyin.

Bakteriler ve virüsler de tırnaklarda hoş olmayan değişikliklere neden olur. Bakteriyel enfeksiyonlar tırnağın altındaki ve çevresindeki cildi hedef alır ve tedavi edilmezse tırnak kaybına neden olabilir. Cilt virüsleri, doktorun dondurabileceği veya kimyasal olarak tedavi ederek çıkarabileceği tırnağın etrafında ve bazen tırnağın altında siğillere neden olur.

Dağınık olmayan yapay tırnaklar, hijyenik olmayan manikür ekipmanı ve güçlü manikür, enfeksiyon olasılığını artırabilir. Her zaman tırnaklarınızı, tırnaklarınızı, ayak tırnaklarınızı ve takma tırnaklarınızı düzgün ve nazikçe temizlediğinizden ve bakterilerin kişiden kişiye yayılmasını azaltmak için kendi manikür aletlerinizi satın aldığınızdan emin olun.

İlgili Makaleler