5 häufige depressive Verhaltensweisen

Wenn Sie nach einem Artikel über die Symptome einer Depression suchen , ist dies nicht der richtige. Symptome sind körperliche Begleiterscheinungen einer Krankheit. Verhaltensweisen sind, wie eine Person aufgrund dieser Symptome handelt. Sie sind bewusste oder unbewusste Reaktionen auf eine Art Stimulation oder Impuls im Körper.

Es gibt zahlreiche Beispiele für häufige Symptome und entsprechende Verhaltensreaktionen. Zum Beispiel fordert eine volle Blase eine Person auf, auf die Toilette zu gehen. Oder juckende Haut führt dazu, dass sich eine Person kratzt. Psychische Symptome sind nicht anders. Traurigkeit kann beispielsweise zum Weinen führen. Tatsächlich werden Erkrankungen wie Depressionen häufig als Verhaltensstörungen bezeichnet – höchstwahrscheinlich wegen der expliziten Verbindung zwischen Gehirnfunktion und Verhalten.

Auf den folgenden Seiten betrachten wir fünf häufige Verhaltensweisen depressiver Menschen und untersuchen die dahinter stehenden Symptome. Letztendlich kann das Verständnis der medizinischen Ursachen depressiver Verhaltensweisen eine Person mit Depression dazu veranlassen, eine Behandlung für ihren Zustand zu suchen, oder jemanden, den sie kennt, dazu ermutigen, Informationen und Behandlung zu suchen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

1. Weniger essen
2. Weniger schlafen
3. Mit vagen Schmerzen zum Arzt gehen
4. Reduzieren Sie Aktivitäten mit Freunden und Familie
5. Sich krank zur Arbeit melden

Würde man den Begriff „dick und glücklich“ wörtlich nehmen, wäre die gegenteilige Aussage „dünn und unglücklich“. Während dies sowohl den mentalen Zustand als auch die Essgewohnheiten übermäßig vereinfachen könnte, klingt es – teilweise – wahr. Depressionen führen notorisch zu vermindertem Appetit und sind eine der Hauptursachen für unbeabsichtigten Gewichtsverlust [Quelle: MedlinePlus ].

Appetitlosigkeit ist ein neurovegetatives Symptom, das seinen Ursprung im autonomen Nervensystem hat [Quelle: Dantzer, et al .]. Es hält eine Person davon ab, Freude an Dingen zu finden, die sie einmal genossen haben, und Essen ist für die meisten Menschen eine Quelle der Freude.

Es gibt jedoch eine Ausnahme von diesem Verhalten. Menschen mit atypischer Depression neigen dazu, mehr zu essen und können tatsächlich eine Gewichtszunahme erfahren [Quelle: WebMD ].

Was ist eine atypische Depression?

Der Name dieser Art von Depression kann ein wenig irreführend sein; es ist eigentlich eine ziemlich häufige Form der Störung. Es hat viele Symptome mit klassischer Depression gemeinsam, mit Ausnahme einiger weniger – wie gesteigerter Appetit – die spiegelverkehrt sind [Quelle: WebMD ].

Es ist leicht, sich einen depressiven Menschen als jemanden vorzustellen, der den ganzen Tag im Bett bleibt und sich unter der Decke versteckt, fernab vom Rest der Welt. In Wirklichkeit schlafen die meisten Depressiven jedoch nicht so viel. Es wird angenommen, dass fast 80 Prozent der Menschen mit dieser Erkrankung ein gestörtes Schlafverhalten haben, wie z. B. nachts wach liegen, mehrmals in der Nacht aufwachen oder morgens zu früh aufstehen [Quelle: Jaret ]. Der Grund hinter diesen Verhaltensweisen ist derselbe, der dazu führen kann, dass eine Person weniger isst: neurovegetative Symptome [Quelle: Dantzer, et al .].

Ironischerweise kann Schlafmangel zu Depressionen führen [Quelle: Kaneita, et al .]. Daher kann sich eine depressive Person, die weniger schläft, in einem Kreislauf von Schlaflosigkeit und Depression wiederfinden, der sich ständig selbst ernährt. Wenn ein Depressiver eine Veränderung im Schlafverhalten erfährt, ist es ideal, dass er oder sie sich sowohl wegen des Verhaltenszustands als auch der Schlafstörung behandeln lässt. Natürlich schläft nicht jeder mit Depressionen weniger. Atypische Depressionen können dazu führen, dass man mehr schläft, genauso wie es dazu führen kann, dass man mehr isst.

Stellen Sie sich vor, Sie spüren regelmäßig Muskelschmerzen und Krämpfe in Ihren Beinen. Sie fangen an, sich über alle Möglichkeiten Gedanken zu machen. Könnte es Multiple Sklerose sein? Vielleicht Parkinson? Sie vereinbaren einen Termin mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, was hinter den Schmerzen und körperlichen Veränderungen steckt, die Sie erleben. Er oder sie untersucht Sie und führt Laborarbeiten durch; Sobald alle Tests abgeschlossen sind, finden Sie heraus ... Sie sind völlig in Ordnung (zumindest auf dem Papier). Zuerst ist man erleichtert, aber dann machen sich wieder Sorgen: Was ist los mit mir? Warum findet der Arzt keine Ursache?

Dies ist ein häufiges Szenario für viele depressive Menschen. Unerklärliche Schmerzen sind bekannte Symptome einer Depression, aber wenn eine Person an einer leichten Stimmungsstörung leidet, erkennt sie möglicherweise nicht die wahre Ursache ihrer Schmerzen. Wenn eine Depression diagnostiziert wird, kann ein Antidepressivum einen großen Beitrag zur Linderung sowohl der körperlichen als auch der psychischen Probleme eines Depressiven leisten. Antidepressiva sind in der Tat vertrauenswürdige Behandlungen vieler chronischer Schmerzsyndrome, mit oder ohne Depression [Quelle: Sansone, et al .].

Schmerzen können Sie verletzen, aber das nächste gemeinsame depressive Verhalten kann die Menschen verletzen, die Sie lieben.

Depressionen und gefährliches Verhalten

Weniger bekannte Verhaltensweisen bei Depressionen sind nicht selbstmörderische Selbstverletzung und Verhaltensweisen mit hohem Risiko. Diese können vom Schneiden bis zum ungeschützten Sex reichen [Quelle: Kam ].

Mit dem Verhalten, weniger zu essen, haben wir diskutiert, wie Depressionen die Fähigkeit einer Person hemmen, Freude an den Dingen zu finden, die sie früher genossen haben. Das Verhalten auf dieser Seite kann auch ein Opfer dieses Symptoms sein. Wenn eine depressive Person aufhört, Kontakte zu knüpfen und an Aktivitäten teilzunehmen, die sie früher mochte, kann sie weniger Interaktion mit geliebten Menschen haben.

Das Problem bei diesem Verhalten ist, dass es zu Isolation führt und Isolation Depressionsgefühle verstärken kann [Quelle: Schoevers, et. al ]. Um den Kreislauf einer chronischen Depression zu vermeiden, der durch die Vermeidung anderer verursacht werden kann, ist es für jemanden mit Depressionen wichtig, sich nicht nur behandeln zu lassen, sondern auch einige der Aktivitäten wieder aufzunehmen, an denen er oder sie früher teilgenommen hat.

Eine depressive Person mag nicht auf die gleiche Weise krank erscheinen wie jemand mit einer Krankheit wie Krebs oder Diabetes, aber der verhaltensbedingte Gesundheitszustand ist eine legitime Krankheit, die sich auf die Anwesenheit einer Person bei der Arbeit auswirken kann. Tatsächlich können Depressionen landesweit mehr verlorene Arbeitstage verursachen als die meisten schweren Krankheiten [Quelle: University of Michigan Depression Center ]. Und es ist die häufigste Ursache für Behinderungen in den Vereinigten Staaten [Quelle: National Alliance on Mental Health ].

Krankmeldung zur Arbeit ist ein Verhalten, das von vielen anderen depressiven Verhaltensweisen beeinflusst werden kann. Zum Beispiel könnte die Isolation, die durch die Suche nach weniger Aktivitäten mit Familie und Freunden verursacht wird, möglicherweise dazu führen, dass eine Person weniger wahrscheinlich mit Kollegen interagieren möchte. Die durch Depressionen verursachten Schmerzen können dazu führen, dass sich jemand körperlich krank fühlt und daher berechtigt ist, sich krank zu melden. Und natürlich kann es zu Problemen führen, wenn man zu lange oder zu wenig schläft, einen konsistenten Arbeitsplan einzuhalten.

Depressionssymptome und die von ihnen verursachten Verhaltensweisen treten nicht in einem luftleeren Raum auf. Sie sind miteinander verbunden und ernähren sich voneinander. Der beste Weg, sie zu ändern, besteht darin, dass die depressive Person eine Behandlung für ihre allgemeine Depression sucht. Er oder sie kann dann unter Anleitung eines Arztes oder Therapeuten auf einzelne Symptome oder Verhaltensweisen eingehen.

Verfolger, Zweitplatzierter, Vizemeister

Obwohl es nicht auf unsere Liste der fünf depressiven Verhaltensweisen kam, würde weniger Sex definitiv zu den Top 10 gehören. Sowohl Depressionen als auch eine ihrer Hauptbehandlungen – Antidepressiva – können einen verminderten Sexualtrieb verursachen.

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