5 Hausmittel gegen Falten

Vorbereitung H beendet Augenschwellungen. Milch- und Honigmasken halten Falten in Schach. Machen Sie diesen Ausdruck nicht – Ihr Gesicht wird auf diese Weise einfrieren! Wir werden alles versuchen, so scheint es, um zu verhindern, dass sich die vergangenen Jahre in unseren Gesichtern abzeichnen. Wir fürchten Falten. Sie sind dank des Alterungsprozesses und der Schwerkraft unvermeidlich, aber es gibt ein paar Tricks für zu Hause, um vorzeitiges Altern zu verhindern und das Auftreten von feinen Linien, Falten und Fältchen zu reduzieren.

Lassen Sie uns zuerst etwas über unsere Haut und dann den Alterungsprozess lernen .

Es gibt zwei Arten von Proteinen, die unsere Haut straff und jugendlich halten: Kollagen und Elastin. Sie arbeiten mit ölabsondernden Drüsen in unserer Haut zusammen, die die Haut weich halten, und einer Fettschicht darunter, die unserem Körper Kontur verleiht. Als Teil des natürlichen Alterungsprozesses produziert unser Körper weniger Kollagen und Elastin sowie weniger Öl, und die Fettschicht beginnt dünner zu werden – eine Kombination, die zu trockener, dünner und schlaffer Haut führt.

Auch freie Radikale tragen zur Faltenbildung bei. Freie Radikale werden während eines normalen aeroben Prozesses gebildet – einer chemischen Reaktion, die Sauerstoff verbraucht und die Energie freisetzt, die die Zellen zum Funktionieren benötigen – und werden als instabile Atome (oder Moleküle) bezeichnet, weil sie während dieser Chemikalie ein Elektron verloren oder gewonnen haben Reaktion. Die Exposition gegenüber der ultravioletten Strahlung (UV-Strahlen) der Sonne und anderen Umweltfaktoren wie Tabakrauch veranlassen den Körper, freie Radikale zu produzieren.

Gegen Mutter Natur kann man zwar nicht gewinnen, aber freie Radikale kann man gut bekämpfen. Als nächstes sprechen wir über Antioxidantien, die Waffe unseres Körpers gegen diese instabilen Atome.

1. Antioxidantien gegen die Schwerkraft
2. Falten mit Fett (und anderen Lebensmitteln) bekämpfen
3. Topische Behandlungen
4. Ziel: Mehr Schlaf, weniger Stress
5. Achten Sie auf Sonnencreme und Feuchtigkeitscreme

Wussten Sie, dass einige Vitamine Ihnen helfen können, die Schwerkraft zu bekämpfen? Und auch Mineralien und Enzyme können helfen. All diese Substanzen sind Antioxidantien , und Antioxidantien verhindern, dass freie Radikale gesunde Hautzellen schädigen. Sie tun dies, indem sie den unausgeglichenen freien Radikalen Elektronen zuführen – Antioxidantien sind eigentlich Moleküle, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren. Es sind Vitamine (Vitamine A, C und E), Mineralien (dazu später mehr) und Proteine ​​(Enzyme), die in dunkel gefärbtem Obst und Gemüse (dunkles Obst und Gemüse enthalten das meiste Beta-Carotin und Anthocyane), Nüssen, und Hülsenfrüchte.

Antioxidantien können nicht nur helfen, freie Radikale daran zu hindern, Zellen zu schädigen – einige neuere Studien zeigen, dass sie auch helfen können, bereits entstandene Schäden rückgängig zu machen. Retinol, eine Form von Vitamin A, ist vielversprechend bei der Stimulierung von Zellen, die Kollagen erzeugen. Und unsere Zellmembranen absorbieren Vitamin E, das nicht nur Schäden reparieren kann, sondern auch dazu beiträgt, zukünftige Schäden zu verhindern.

Wir haben erwähnt, dass Antioxidantien gegen Falten in dunklem Obst und Gemüse enthalten sind – lassen Sie uns als Nächstes etwas über andere Lebensmittel herausfinden, die Falten bekämpfen.

Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ernährung ändern können, um Ihrem Körper mit den Lebensmitteln, die Sie jeden Tag zu sich nehmen , einen Anti-Aging- Schub zu geben.

Schauen wir uns zuerst die Fette an. Das Hinzufügen von Nahrungsmitteln, die voller gesunder Nahrungsfette und -öle sind, kann dazu beitragen, das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren und die langfristige Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern. Omega-3-Fettsäuren eignen sich besonders gut zum Auffüllen und Straffen der Haut, da sie die Hautzellen nähren. Fetter Fisch wie Lachs, Thunfisch, Hering und Sardinen sind gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren, ebenso wie Mandeln, Walnüsse, Leinsamen und Sonnenblumenkerne (und Öle).

Thunfisch, Lachs, Nüsse und Hülsenfrüchte sind ebenfalls gute Quellen für zwei Spurenelemente, die für die Faltenreduzierung wichtig sind: Selen und Kupfer. Selen ist ein Antioxidans, was bedeutet, dass es hilft, Zellschäden zu verhindern, indem es freie Radikale neutralisiert, und es kann auch helfen, die Elastizität der Haut wiederherzustellen. Kupfer spielt eine wichtige Rolle dabei, wie der Körper die beiden Hautgewebeproteine ​​der Haut, Elastin und Kollagen, aufbaut. Lebensmittel auf Sojabasis können auch beim Aufbau von Kollagen helfen. Ob Sojaprodukte gegen Falten helfen oder nicht, ist noch umstritten, aber Sojabohnen enthalten Pflanzenstoffe namens Isoflavone, von denen einige antioxidative Eigenschaften haben.

Trinken Sie Ihre Falten weg?

Einige unserer beliebtesten Getränke sind vollgepackt mit Catechinen und Epicatechinen, darunter Kaffee, Tee und Kakao. Catechine und Epicatechine sind Flavonoide mit starken antioxidativen Eigenschaften, also trinke sie.

Die Anwendung rezeptfreier topischer Anti-Aging-Behandlungen kann eine gute Möglichkeit sein, Ihre Haut aufzupolstern, aber es sind eher die nährstoffbasierten Inhaltsstoffe als die topischen kosmetischen Behandlungen, die das Auftreten von Falten am effektivsten reduzieren . Suchen Sie nach topischen Anti-Aging-Produkten, die Retinol (Vitamin A), Peptide oder Hydroxysäuren enthalten. Diese Behandlungen schützen Sie nicht vor den schädlichen Sonnenstrahlen (die zu vorzeitiger Hautalterung führen können), also vergessen Sie nicht, Sonnencreme aufzutragen.

Ziehen Sie auch alternative Produkte und Ammenmärchen in Betracht, da einige echte Vorteile haben können. Schauen wir uns zum Beispiel Hamamelis an. Hamamelis wird seit Jahren verwendet, anekdotisch wird angenommen, dass sie bei topischer Anwendung die Haut strafft. Und wie sich herausstellt, ist etwas Wahres an der Geschichte – das Kraut Hamamelis hat entzündungshemmende Eigenschaften, was bedeutet, dass es die Abwehr Ihres Körpers gegen Zellschäden stärkt.

Käufer aufgepasst

Die Food and Drug Administration (FDA) genehmigt Produkte auf der Grundlage der Produktsicherheit, NICHT auf der Grundlage der Produktwirksamkeit.

Hier ist ein Hausmittel gegen Falten, das weniger erreichbar erscheint als eine magische Anti-Aging-Pille: Reduzieren Sie Ihre Falten, indem Sie Ihren Stress reduzieren und Ihre Schlafdauer erhöhen. Kein Problem, oder?

Die meisten Erwachsenen sollten jede Nacht sieben bis neun Stunden Schlaf anstreben. Wenn Sie schlafen, produziert Ihr Körper menschliches Wachstumshormon (HGH), das das körpereigene Anti-Aging-Tool ist. HGH hilft dem Körper, gesundes Gewebe zu erhalten, einschließlich Ihrer Haut. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, reagiert der Körper mit der Produktion des Stresshormons Cortisol, und Cortisol stört die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu erhalten. Zu viel Cortisol, und Ihre Haut kann trockener und anfälliger für Infektionen, anfälliger für Schäden durch Sonnenlicht und daher anfälliger für Falten werden.

Wenn Sie das mit zu viel Stress toppen, wird Ihre Haut auch dünner und schwächer, eine Kombination, die den Kampf gegen die Schwerkraft verlieren wird.

Mach dir keine Sorgen, sei glücklich

Wie sich herausstellt, kann es sein, dass es wirklich nur so einfriert, wenn Sie dieses Gesicht weiterhin machen. Je häufiger Sie übertriebene Gesichtsausdrücke wie Stirnrunzeln oder finstere Blicke machen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie an diesen Stellen Falten entwickeln oder vertiefen.

Der Schutz Ihrer Haut vor den ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne ist eine der besten Möglichkeiten, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Suchen Sie nach einem Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 25 bis 30, um den besten Schutz vor UV-A- (UVA) und UV-B-Strahlung (UVB) zu erhalten. Für diejenigen unter uns, die etwas mehr von ihrer Sonnencreme wollen: Einige Sonnencremes enthalten hautstärkende, kollagenregenerierende Inhaltsstoffe wie Vitamin E und Soja-Isoflavone. Finden Sie die richtige Sonnencreme für sich und tragen Sie sie großzügig über den Tag verteilt auf.

Und während Sonnenschutz hilft, vorzeitige Faltenbildung durch die UV-Strahlen der Sonne zu verhindern, kann Feuchtigkeitscreme helfen, das Auftreten von Falten zu reduzieren, die Sie möglicherweise bereits haben. Feuchtigkeitscremes haben hautaufpolsternde Eigenschaften und füllen Falten vorübergehend mit Feuchtigkeit (und einige mit Proteinen wie Kollagen oder Keratin) auf und verbessern gleichzeitig die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut.

Zum Thema passende Artikel

Weitere tolle Links