5 Möglichkeiten, wie Stress eine Schwangerschaft beeinflussen kann

Wenn Sie eine gesunde Schwangerschaft anstreben, neigen Sie dazu, sich auf Dinge wie gesunde Ernährung, Bewegung und das Befolgen aller von Ihrem Arzt festgelegten Richtlinien zu konzentrieren. Es kann jedoch etwas geben, das Sie vergessen haben, das gleichauf mit der Vermeidung von Fischen mit hohem Quecksilbergehalt steht: Ihr Stresslevel. Eine Schwangerschaft kann nervenaufreibend sein; Es bringt nicht nur viele körperliche Veränderungen mit sich, sondern die Vorbereitung darauf, Eltern zu werden, kann Ihnen emotional und körperlich viel abverlangen. Sie denken vielleicht, dass das normal ist, aber wussten Sie, dass extremer Stress während der Schwangerschaft Ihrem Baby Probleme bereiten kann?

Stress veranlasst unseren Körper, Hormone als Reaktion auf die Bedrohung auszuschütten, die der Körper wahrnimmt – je höher der Stresspegel, desto mehr Hormone produziert unser Körper. Da wir alle unterschiedlich mit Stress umgehen, kann eine überwältigende Situation für eine Person leicht von einer anderen bewältigt werden. Studien sind hinsichtlich des genauen Zusammenhangs zwischen Stress und Schwangerschaft nicht schlüssig, aber es scheint, dass die schwersten Formen von Stress, wie z. B. ein Todesfall in der Familie, die größten negativen Auswirkungen auf eine Schwangerschaft haben können.

Es kann jedoch schwierig sein, Schlussfolgerungen zu ziehen, da schwangere Frauen bereits viele der Anzeichen von zu viel Stress, wie Müdigkeit und schlechte Schlafgewohnheiten, erleben. Deshalb ist es wichtig, genau darauf zu hören, was Ihr Körper Ihnen sagt, und Ihren Arzt auf dem Laufenden zu halten, was mit Ihnen los ist, sowohl geistig als auch körperlich.

Wenn es nicht genug Anreiz ist, sich gesund zu halten, lesen Sie weiter, um mehr über fünf Möglichkeiten zu erfahren, wie Stress eine Schwangerschaft beeinflussen kann, und erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihr eigenes Stressniveau niedrig halten können.

1. Vorzeitige Wehen und Frühgeburt
2. Fehlgeburt
3. Niedriges Geburtsgewicht
4. Erhöhtes Infektionsrisiko
5. Erhöhtes Risiko späterer Probleme

Jedes achte Baby, das jedes Jahr in den Vereinigten Staaten geboren wird, ist ein Frühchen [Quelle: CDC ]. In medizinischer Sprache bedeutet dies, dass er oder sie mit weniger als 37 Schwangerschaftswochen geboren wird. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Babys zu früh geboren werden, aber viele Forscher glauben, dass Frauen, die während der Schwangerschaft einem hohen Stressniveau ausgesetzt sind, ein hohes Risiko für eine Frühgeburt haben. Es gibt einen Grund, warum eine Schwangerschaft 40 Wochen dauern soll – Babys, die davor geboren werden, haben oft noch nicht vollständig ausgebildete Organe. Je früher ein Baby geboren wird, desto größer ist das Risiko für das Kind, von leichten Atemproblemen bis hin zu lebenslangen Krankheiten wie Zerebralparese zu leiden .

Stress führt normalerweise dazu, dass unser Gehirn Hormone wie das Corticotropin-Releasing-Hormon (CRH) ausschüttet. Bei schwangeren Frauen hilft CRH auch, die Dauer einer Schwangerschaft zu regulieren, und die Menge steigt auf natürliche Weise gegen Ende des dritten Trimesters an, um die Kontraktionen zu stimulieren. Eine 1999 im American Journal of Obstetrics and Gynecology veröffentlichte Studie (und nachfolgende Studien desselben Teams) ergab, dass Frauen mit Frühgeburten nicht nur zu Beginn der Schwangerschaft sehr hohe CRH-Werte aufwiesen, sondern auch über ein hohes Maß an Stress berichteten.

Finden Sie als Nächstes heraus, warum Stress sogar mit einem der schlimmsten Dinge zusammenhängen kann, die eine Frau während der Schwangerschaft erleben kann.

Es ist der Albtraum jeder schwangeren Frau – der Verlust ihres Babys während der Schwangerschaft, in der medizinischen Gemeinschaft als „spontane Abtreibung“ bekannt. Wie bei vorzeitigen Wehen gibt es eine Vielzahl von Gründen, warum manche Frauen Fehlgeburten erleiden , und manchmal gibt es dafür überhaupt keine Erklärung.

Es gibt jedoch einige Studien, die auf einen Zusammenhang zwischen Fehlgeburten und hohem Stressniveau hindeuten, insbesondere zu Beginn der Schwangerschaft oder kurz vor der Empfängnis. In der Juni-Ausgabe 2003 von Endocrinology schlagen Forscher vor, dass CRH nicht nur in den Gehirnen stark gestresster schwangerer Frauen freigesetzt wird; es wird auch an anderer Stelle im Körper freigesetzt. Das CRH zielt auf einen Zelltyp namens Mastzelle ab, der Chemikalien absondert, die allergische Reaktionen hervorrufen.

Anscheinend verhindert eine dieser Chemikalien, Tryptase, „die Produktion von Membranen zur Entwicklung des Embryos und stört die gesamte Architektur der Plazenta, die das Baby ernährt“ [Quelle: WebMD ].

Kurz gesagt, die Reaktion Ihres schwangeren Körpers auf Stress kann zu einer Fehlgeburt führen, wenn sie früh in der Schwangerschaft auftritt. Eine Studie aus dem Jahr 2006 zeigte, dass hohe Spiegel eines anderen Stresshormons, Cortisol, den Progesteronspiegel beeinflussen können, was das Uteruswachstum und andere Aspekte der Schwangerschaft beeinflusst [Quelle: National Academy of Sciences of the USA ]. Sie sollten also nicht nur versuchen, chronischen Stress während der Schwangerschaft zu vermeiden, sondern sich auch früh in der Schwangerschaft darauf konzentrieren.

Manche Babys werden nur klein geboren, gelten aber ansonsten als gesund. Andere Babys sind untergewichtig, weil sie nicht genug Nährstoffe bekommen haben, um richtig zu wachsen. Es liegt nicht nur daran, dass ihre Mütter nicht richtig gegessen haben. Im nächsten Abschnitt erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen niedrigem Geburtsgewicht und Stress.

Stress und Unfruchtbarkeit

Kann viel Stress Sie davon abhalten, überhaupt schwanger zu werden? Es hängt davon ab, wen Sie fragen. Einige Ärzte glauben, dass ein höherer Stresshormonspiegel das Schwangerwerden erschweren kann, da sie den Östrogen- und Progesteronspiegel und den Menstruationszyklus beeinflussen können. Es kann jedoch ein Teufelskreis von Stress sein. Der Umgang mit Unfruchtbarkeit, von der Enttäuschung über negative Schwangerschaftstests bis hin zu den körperlichen und seelischen Belastungen durch Behandlungen in der Hoffnung, schwanger zu werden, kann ebenfalls sehr stressig sein – und möglicherweise die Schwierigkeiten verlängern.

Das Geburtsgewicht ist eine wichtige Statistik – es steht direkt auf den Ankündigungen neben Name, Länge, Datum und Uhrzeit der Geburt. Es ist auch aus medizinischer Sicht wichtig, obwohl es natürlich eine breite Palette von "normal" und "niedrig" gibt. Ein Baby gilt als von niedrigem Geburtsgewicht, wenn es in der 37. Woche weniger als 2.500 Gramm (5 Pfund, 8 Unzen) wiegt. Einige Babys sind nur klein und haben keine Probleme mit ihrer Größe, aber andere haben ein niedriges Geburtsgewicht, weil sie eine intrauterine Wachstumsrestriktion (IGR) erlebt haben – sie haben im Mutterleib keine angemessene Ernährung erhalten. Babys mit niedrigem Geburtsgewicht haben ein höheres Risiko für gesundheitliche Probleme wie Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) und müssen engmaschig überwacht werden, um sicherzustellen, dass sie mit normaler Geschwindigkeit wachsen.

Ein Baby kann IGR haben, selbst wenn die Mutter während der Schwangerschaft ausreichend gegessen hat. Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol können alle Blutgefäße verengen, und dies schließt möglicherweise den Blutfluss zum Baby über die Nabelschnur ein. In diesem Fall nimmt der Fötus möglicherweise nicht genügend Nährstoffe aus dem Körper der Mutter auf. Oft wird das Potenzial für ein niedriges Geburtsgewicht im Uterus festgestellt, und Ihr Arzt kann Ihnen Möglichkeiten vorschlagen, die Verhaltensweisen zu ändern, die es möglicherweise verursachen – wie z. B. die Reduzierung Ihres Stressniveaus.

Als nächstes schauen wir uns an, wie Stress das Infektionsrisiko während einer Schwangerschaft erhöhen kann.

Die durch Stress produzierten Hormone können nicht nur direkt Probleme während der Schwangerschaft verursachen, sondern auch Ihr Immunsystem schwächen. Menschen, die stark gestresst sind, sind ständig in Alarmbereitschaft, aber der Ausbruch von Hormonen wie Cortisol, die an der Kampf-oder-Flucht-Reaktion beteiligt sind, soll nur von kurzer Dauer sein. Chronischer Stress kann jedoch zu einer verringerten Anzahl von Zellen führen, die virale und bakterielle Infektionen abwehren. Die Stressreaktion kann auch dazu führen, dass das Nervensystem Substanzen absondert, die an weiße Blutkörperchen (die den Körper vor Krankheiten schützen) binden und diese weniger effektiv machen. Schwangere Frauen haben bereits ein geschwächtes Immunsystem, daher wirkt sich Stress noch stärker auf sie aus. Dies entspricht einer Zunahme von Krankheiten, die Ihr Körper normalerweise abwehren könnte.

Schwangere können oft nicht die gleichen Medikamente einnehmen, die ihnen normalerweise schnelle Linderung bringen würden, wenn sie krank sind, sodass die Krankheiten länger andauern können oder sie mit größerer Wahrscheinlichkeit unter einigen der Symptome leiden müssen. Viele verschiedene Arten von Beschwerden können sich auch auf Ihre Schwangerschaft auswirken. Die Grippe zum Beispiel entwickelt sich eher zu einer Lungenentzündung, wenn Sie schwanger sind – gerade dann, wenn Sie aufgrund Ihres wachsenden Bauches bereits Druck auf Ihren Lungen haben und mehr Sauerstoff benötigen, um Ihr Baby zu unterstützen.

Darüber hinaus können Sie auch anfälliger für Gebärmutterinfektionen sein, wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben. Diese können die Plazenta und die Fruchtblase betreffen und extrem gefährlich sein. Die Behandlung besteht aus hohen Dosen von Antibiotika und der Geburtseinleitung, sobald dies sicher ist. Uterusinfektionen können die Kontraktionsfähigkeit des Organs beeinträchtigen; schwere können zu Blutgerinnseln führen. Das Baby kann auch infiziert sein – selten kann es eine Sepsis (Infektion im Blutkreislauf) oder Erkrankungen wie Zerebralparese entwickeln.

Es mag Sie überraschen zu erfahren, dass chronischer Stress während der Schwangerschaft Auswirkungen haben kann, die Sie möglicherweise erst nach der Geburt bemerken. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Ihr Stress zum Stress Ihres Babys werden kann.

Bisher haben wir nur in die nahe Zukunft geschaut – Dinge, die Stress während der eigentlichen Schwangerschaft anrichten kann oder Probleme, die unmittelbar nach der Geburt des Babys sichtbar werden. Einige Forscher glauben jedoch, dass chronischer Stress während einer Schwangerschaft zu Problemen führen kann, die sich möglicherweise erst später im Leben manifestieren. Stress kann die Entwicklung des Gehirns des Babys beeinträchtigen, wenn die hohen Hormonspiegel in die Plazenta gelangen. Diese Probleme können emotionaler, verhaltensbezogener oder körperlicher Natur sein. Stress bei schwangeren Frauen, insbesondere im ersten Trimester, kann zu gereizten, ängstlichen Babys führen [Quelle: Medicine Net ].

Stress kann auch Verhaltensprobleme verursachen. Und sobald das Baby geboren ist, kann das Kind anfälliger für eine Vielzahl von stressbedingten Problemen sein [Quelle: MedicineNet ]. Dies kann Lernschwierigkeiten und eine langsamere Entwicklung bedeuten. Es kann Ihr Baby sogar für Krankheiten wie Herzerkrankungen , Fettleibigkeit und Typ-II-Diabetes prädisponieren – die Bedingungen, die Stress auch bei Ihnen hervorrufen oder verschlimmern kann.

Obwohl wir einige potenziell schwerwiegende Erkrankungen besprochen haben, sollten Sie bedenken, dass die Verbindungen zwischen Stress und Schwangerschaft noch im Entstehen sind und nur die extremsten Stresssituationen wahrscheinlich Probleme verursachen. Wenn Sie schwanger sind, kann sich alles, was Sie tun, auf die eine oder andere Weise auf Ihr Baby auswirken. Fügen Sie daher „Stress reduzieren“ zu Ihrer Gesundheits-Checkliste für die Schwangerschaft hinzu.

PTBS und Schwangerschaft

Die Bedingungen, mit denen wir uns bisher befasst haben, beziehen sich typischerweise auf Situationen mit anhaltend hohem Stress. Die posttraumatische Belastungsstörung oder PTSD geht darüber hinaus – es ist eine Angststörung, die sich nach einem psychisch traumatischen Ereignis entwickelt. Menschen mit PTSD können Flashbacks, Schlaflosigkeit und Probleme im täglichen Leben erleben. Sie können auch andere Probleme haben, die es schwierig machen, eine gesunde Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, wie z. B. Drogenmissbrauch. Während PTBS erfolgreich mit Therapien behandelt werden kann, die von Medikamenten bis hin zu Gesprächstherapien reichen, können Mütter, die daran leiden, eine Prädisposition für die Entwicklung einer PTBS an ihre Babys weitergeben.

Zum Thema passende Artikel