Wenn man „am Tag danach“ leidet, ist es ziemlich üblich, „die Nacht davor“ zu hinterfragen. War es das wirklich wert, sich so schrecklich zu fühlen?! Und dann ist da noch das „Ich trinke nie wieder“, das du aussprichst, und dir wird schlecht im Magen, wenn du dir nur vorstellst, dass der Geschmack von Alkohol jemals wieder deine Zunge berührt. Schlimmer als sich schrecklich zu fühlen, kann ein Kater tatsächlich verheerende Auswirkungen auf Ihr Immunsystem, Ihren Verdauungstrakt und Ihre Organfunktionen haben.
Kater treten auf, wenn unsere bereits überlasteten Lebern damit kämpfen, die übermäßige Menge an Giftstoffen und Chemikalien, die durch zu viel Alkohol aufgenommen wurden, auszuscheiden. Unser Blutzucker sinkt. Unser Körper ist dehydriert und die allgemeine Müdigkeit macht sich breit. Im Grunde genommen erschaffst du eine toxische innere Umgebung und dein Körper lässt es dich wissen.
Während rezeptfreie Schmerzmittel für Kater üblich sind, sollten Sie vielleicht noch einmal darüber nachdenken, bevor Sie zu Aspirin, Paracetamol oder Ibuprofen greifen, die alle mit einigen schwerwiegenden Nebenwirkungen einhergehen können, die durch Alkohol verstärkt werden.
- Aspirin: Wie Alkohol ist Aspirin ein Blutverdünner. Mischen Sie zwei zusammen und Sie haben eine potenziell gefährliche Kombination, wenn Sie tatsächlich Ihr Blut zum Gerinnen brauchen (wie wenn Sie sich schneiden).
- Paracetamol: Paracetamol kann Ihrer Leber noch mehr Schaden zufügen.
- Ibuprofen: Ibuprofen kann Magenblutungen verursachen. Und wir haben noch nicht einmal die Tatsache angesprochen, dass das Einnehmen von Pillen so nicht grün ist! Glücklicherweise gibt es andere bessere und umweltfreundlichere Möglichkeiten, um die nächsten Schmerzen zu vermeiden, ohne unsere Leber mit noch mehr Chemikalien zu überfluten, die wir abwehren müssen (und ohne Nebenwirkungen, vor denen wir Angst haben müssen).
Probieren Sie stattdessen eine der sieben folgenden natürlichen Methoden aus, damit der Kater „am Tag danach“ nicht so sehr wehtut.
- 7: Hydratisieren, um Giftstoffe zu beseitigen
- 6: Versuchen Sie Tiger Balm, um den Kopfschmerzen zu helfen
- 5: In Wasabi einweichen, um die Entgiftung anzuregen
- 4: Machen Sie ein Senfbad, um Alkohol auszuspülen
- 3: Reiben Sie Ihren Kater aus Ihren Füßen
- 2: Probieren Sie diese Kater-Helfer-Yoga-Pose aus
- 1: Beenden Sie Ihre Nacht mit einer anderen Art von Shot ... Weizengras
7: Hydratisieren, um Giftstoffe zu beseitigen
Um den Entgiftungsprozess voranzutreiben, ist es immer eine gute Idee, vor, während und nach dem Genuss Ihrer Lieblingsspirituose viel Wasser zu trinken. Versuchen Sie vor dem Schlafengehen, zwei große Tassen zu trinken. Am Morgen, so schrecklich es auch scheinen mag, hydrieren Sie wieder. Wasser ist großartig, aber Tomatensaft mit Cayennepfeffer, Zucker und Limette sollte auch zu den Hydratationsoptionen hinzugefügt werden, da die Zubereitung hilft, Elektrolyte wieder aufzufüllen und den Blutzucker wieder auf Kurs zu bringen. Kein Tomatensaft im Haus? Probieren Sie ein Glas Wasser mit einer Prise Salz und Zucker sowohl vor dem Schlafengehen als auch direkt nach dem Aufwachen.
6: Versuchen Sie Tiger Balm, um den Kopfschmerzen zu helfen
Tigerbalsam, ein beliebtes topisches Mittel, das traditionell in Asien als Mehrzweckheilmittel verwendet wird, wird aus Kampfer, Menthol, Kajuputöl und Nelkenöl gemischt und ist bekannt für seine schmerzlindernden und durchblutungsfördernden Eigenschaften. Es ist vielleicht nicht dafür gemacht, einen Kater zu lindern, aber es ist eines der besten topischen Mittel gegen Kopfschmerzen, die es gibt. Tupfen Sie die starke, augenstechende Salbe auf den Nacken und die Schläfen, massieren Sie sie ein und warten Sie ein paar Minuten, bis Ihre Kopfschmerzen scheinbar dahinschmelzen.
5: In Wasabi einweichen, um die Entgiftung anzuregen
Bis zu einem Drittel der toxischen Körperausscheidungen wird über die Haut ausgeschieden. Macht es also nicht plötzlich Sinn, in einer Wanne mit entgiftendem Wasabi zu baden? Tun Sie das scharfe Zeug nicht als bloßen Abstrich auf Ihrem nachhaltigen Sushi ab ! Es stellt sich heraus, dass Wasabi (das eigentlich zur Kohlfamilie gehört) die Fähigkeit hat, die Durchblutung der Organe zu erhöhen und die Sauerstoffversorgung des Zellgewebes zu fördern, was zur Klärung beiträgt Zellen von Stoffwechselabfällen. Es ist bekannt, dass die stimulierende Natur von Wasabi, wenn es in das Bad gegeben wird, hilft, einen Kater zu lindern.
Probieren Sie die Wasabi-Hangover-Badbehandlung von Body Systems aus , um Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen.
4: Machen Sie ein Senfbad, um Alkohol auszuspülen
Sie schmieren es auf einen Hot Dog für zusätzlichen Schwung, tupfen es auf chinesisches Essen für den garantierten Kick, gießen etwas in Ihr Bad, um es zu entgiften ... richtig? Nun, das tun wir. Aufgrund seiner bekannten Fähigkeit, die Durchblutung zu steigern und Giftstoffe aus den Organen zu ziehen, ist Senf zu einem wenig bekannten Gesundheitsgeheimnis gegen Kater geworden. Sobald die Organe gespült sind, werden sie auf natürliche Weise mit sauberem und vitalem Blut aufgefüllt.
Während Sie in einer mit dem klebrigen gelben Zeug gefüllten Wanne einweichen könnten, empfehlen wir ein Senf-Badepulver wie das Kalahari Detox -Senfbad mit zusätzlichen Mineralsalzen, Eukalyptus und Kampfer, um die Entgiftungsfähigkeit noch weiter zu verstärken. Sie können auch Ihr eigenes Senfbad herstellen, indem Sie 2 EL reines Senfpulver in warmes, fließendes Badewasser gießen. 20 Minuten ziehen lassen. Abtrocknen. Machen Sie ein Nickerchen und lassen Sie den Senf einwirken.
3: Reiben Sie Ihren Kater aus Ihren Füßen
Die Reflexzonenmassage ist ein bekanntes Heilmittel für eine Reihe von Beschwerden – inklusive Kater. Um Ihre Schmerzen wegzureiben (und gleichzeitig die Entgiftung der Leber zu beschleunigen), stimulieren Sie den äußeren Randbereich am rechten Fuß, etwa in der Mitte zwischen Fußmitte und kleinem Zeh. Dies ist der Reflex zur Leber. Möglicherweise bemerken Sie eine "knirschende" Textur - was ein Zeichen dafür ist, dass in dem Bereich, der mit dieser Stelle verbunden ist, eine gewisse Stauung vorliegt.
2: Probieren Sie diese Kater-Helfer-Yoga-Pose aus
Perfekt als Leberreinigung nach einer Party, helfen drehende Yoga-Posen, den Alkohol aus den Organen zu drücken (stellen Sie sich vor, Sie drehen ein Handtuch, um Wasser herauszudrücken).
- Die sitzende Drehung
- Steigen Sie aus dem Bett und setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen vor sich auf den Boden.
- Beuge dein linkes Knie und kreuze dein Bein über deinem rechten, stelle deinen linken Fuß neben die Außenseite deines rechten Knies auf den Boden.
- Drehen Sie Ihren Oberkörper nach links, sodass Sie Ihren Körper drehen.
- Lege deinen rechten Arm über deinen Körper und lege deine rechte Hand neben deine linke Pobacke auf den Boden. Verwenden Sie diesen Arm, um sich noch mehr zu drehen.
- Atme tief in den Bauch ein. Halte die Pose 30 Sekunden lang. Seiten wechseln.
1: Beenden Sie Ihre Nacht mit einer anderen Art von Shot ... Weizengras
Weizengras ist ein natürlicher Entgifter . Es wird gesagt, dass es das Blut und Wasser des Körpers reinigt und die Zellen mit Feuchtigkeit versorgt und energetisiert. Das Chlorophyll in Weizengras gilt als „lebenserhaltendes Lebensmittel“ und hilft, Ihr Inneres zu reinigen , auf natürliche Weise zu desodorieren, die Wundheilung zu verbessern, das pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, den Darm zu heilen und starke Antioxidantien und Enzyme zu liefern, um den Körper sowohl von innen als auch von außen zu unterstützen. Trinken Sie ein Glas am Ende der Nacht für sofortige Entgiftung und Hydratation, dann noch einmal am Morgen danach, um weitere Entgiftung und Energie zu tanken.
Haben Sie einen Tipp oder eine Idee für einen Post, über den wir auf Planet Green schreiben können? E-Mail pgtips (at) treehugger (dot) com.
