Haben Männer wirklich mehr Oberkörperkraft als Frauen?

Wenn die 10-jährige Naomi Kutin 2012 nicht das stärkste Mädchen der Welt war, dann gehört sie zu den kräftigsten. In diesem Jahr hob der 99 Pfund (44,9 Kilogramm) schwere Kutin bei einem Gewichthebertreffen in Corpus Christi, Texas, erstaunliche 209,4 Pfund (94,9 Kilogramm) und hockte etwas weniger [Quelle: Zeveloff ]. Um diese Herkulesleistung ins rechte Licht zu rücken: Die Grundschülerin aus New Jersey hat erfolgreich etwa 215 Prozent ihres Körpergewichts gebeugt – den gleichen Körpergewichtsprozentsatz, den ein erwachsener Mann mit 81,6 Kilogramm (180 Pfund) wahrscheinlich hocken könnte [Quelle: Cross Fit ].

Abgesehen von ihrem jungen Alter war Kutins Leistung in Anbetracht ihrer weiblichen Physiologie doppelt so bedeutend. Die geschlechtsspezifischen Unterschiede in der sportlichen Leistung haben sich im vergangenen Jahrhundert verringert, da sich mehr Sportarten für Frauen geöffnet haben und mehr Aufmerksamkeit und Mittel auf das sportliche Training von Frauen durch Initiativen wie das Titel-IX-Gesetz in den Vereinigten Staaten gerichtet wurden. Aber es gibt gewisse grundlegende geschlechtsspezifische Unterschiede zwischen der körperlichen Leistungsfähigkeit von Männern und Frauen. Die größere Oberkörperkraft von Männern ist ein Paradebeispiel. Während Naomi Kutin also in der Lage sein mag, alle ihre männlichen Klassenkameraden locker zu überflügeln, ist sie eine beeindruckend starke Ausnahme von der Regel.

Die Unterkörperkraft von Frauen ist tendenziell eher der von Männern angepasst, während ihre Oberkörperkraft oft nur halb so hoch ist wie die der Männer. In einer Studie aus dem Jahr 1993, in der geschlechtsspezifische Unterschiede im Muskelaufbau untersucht wurden, zeigten weibliche Teilnehmer 52 Prozent der Oberkörperkraft von Männern, was die Forscher teilweise auf ihre kleineren Muskeln und eine höhere Konzentration von Fettgewebe in der oberen Hälfte des weiblichen Körpers zurückführten [Quelle: Miller et al .]. Eine andere 1999 veröffentlichte Studie fand in ähnlicher Weise heraus, dass Frauen 40 Prozent weniger Skelettmuskeln im Oberkörper hatten [Quelle: Janssen]. Selbst die Kontrolle der sportlichen Eignung bringt die Kraftwaage des Oberkörpers nicht zugunsten der Frau; Ein Experiment, bei dem die Handgriffstärke von nicht sportlichen männlichen Teilnehmern mit Elite-Sportlerinnen verglichen wurde, zeigte immer noch eine Muskelkraft-Disparität zugunsten der Männer [Quelle: Leyk et al ].

Die Anerkennung dieses geschlechtsspezifischen Unterschieds bedeutet nicht, dass gewichthebende Frauen dieses bisschen biologischen Determinismus nicht bekämpfen und ihren Bizeps stärken können; Stattdessen haben Männer dank ihres erhöhten Testosteronspiegels einfach einen Vorsprung in dieser Abteilung. Das Sexualhormon wirkt anabol , d.h. es fördert den Muskelaufbau. Testosteron wird von der Hypophyse abgesondert und bindet an Skelettfaserzellen und stimuliert das Wachstum von Proteinen, den Bausteinen fleischiger Muskeln [Quelle: Roundy ]. Gleichzeitig kann Testosteron aber auch die Kraft der Männer auf lange Sicht schwächen.

Für eine eklatante Manifestation biologischer geschlechtsspezifischer Unterschiede in der Stärke suchen Sie nicht weiter als beim Klimmzug. Der Prozess, sich mit einer Überkopfstange auf Augenhöhe zu heben, ist für viele Männer keine große Sache. Allerdings nicht für Frauen. Tatsächlich verlangen Marines von männlichen Rekruten, dass sie mindestens drei Klimmzüge machen, um ihre körperliche Aufnahmeprüfung zu bestehen, während weibliche Hoffnungsträger nicht gebeten werden, einen einzigen auszuführen [Quelle: Parker-Pope ]. Das lässt Militärfrauen nicht leicht vom Haken; Der weibliche Körper ist einfach nicht optimal gebaut – was die Gewichtsverteilung und weniger Testosteron-angetriebene Muskelmasse betrifft – für das Training.

Die kurzen Energieschübe, die für das Gewichtheben erforderlich sind, sind vielleicht nicht die Stärke des weiblichen Körpers, aber da immer mehr Frauen begonnen haben, an Ausdauersportarten wie Marathonläufen teilzunehmen, haben widersprüchliche Forschungsergebnisse eine Debatte darüber ausgelöst, ob sie besser darauf zugeschnitten sind Langstrecke als Männer. Die schnellsten männlichen Läufer sind schneller als die schnellsten weiblichen Läufer, was auf angeborene Faktoren wie Muskelmasse, höhere Sauerstoffaufnahme und niedrigere Ruheherzfrequenzen zurückzuführen ist. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass beim Ultradistanzlauf – über 48 Kilometer (30 Meilen) hinaus – der fettere weibliche Körper sich effizienter bewegen kann als der muskulöse männliche Körper, da das Fett dauerhaftere, langsamer verbrennende Energiespeicher darstellt [Quelle : Maharam]. Östrogen kann auch einen Vorteil beim Schutz vor Muskelermüdung bieten, obwohl seine Wirkung je nach Athlet und Laufbedingungen variieren kann [Quelle: Crowther ]. Diese biologischen Vorteile könnten helfen, den plötzlichen Anstieg der Frauen bei Iditarod-Rennen zu erklären , dem zermürbenden Hundeschlittenwettbewerb in Alaska, der von 1985 bis 1988 vier Jahre direkt Meisterschaften nach Hause brachte [Quelle: Library of Congress ].

Unstrittig ist dagegen, dass Frauen im Durchschnitt den ultimativen Ausdauerwettbewerb gewinnen: das Leben. Auch wenn Verbesserungen der öffentlichen Gesundheit die Lebenserwartung auf der ganzen Welt verlängert haben, leben Frauen in der Regel immer noch um fünf oder sechs Jahre länger als Männer [Quelle: Kirkwood ]. Die Evolutionsbiologie weist auf die Verantwortung der Frau als Gebärende hin, warum der weibliche Körper letztendlich widerstandsfähiger sein kann, da er auf zellulärer Ebene herzlichere Heilungsfähigkeiten entwickelt hat [Quelle: Dillner ]. Eine weitere Erklärung für diese beständige geschlechtsspezifische Kluft geht auf Testosteron zurück, den hormonellen Schuldigen hinter der geschlechtsspezifischen ungleichen Oberkörperkraft. Testosteron ist nicht nur anabol (muskelaufbauend), sondern auch androgen(oder Vermännlichung), was die Form von Männern annehmen kann, die sich riskanteren Verhaltensweisen hingeben, die schließlich ihre Lebenserwartung dämpfen könnten. Nicht, dass es ein frühes Todesurteil für Männer signalisieren müsste; Indem sie diese muskulösen Körper dank Testosteron in Form halten, können sie möglicherweise seine schädlicheren Wirkungen abwehren.

Stark klingende Männer sind wahrscheinlich stark

Jüngste Studien haben gezeigt, dass man die Schultern und den Bizeps eines Mannes nicht einschätzen muss, um genau einzuschätzen, wie viel Powerlifting er leisten kann. Eine Studie der University of California in Santa Barbara aus dem Jahr 2008 hat beispielsweise herausgefunden, dass die Teilnehmer die Oberkörperstärke eines Mannes aus seinen Gesichtszügen ableiten konnten [Quelle: University of California – Santa Barbara ]. Ein paar Jahre später kam derselbe Forscher aus Santa Barbara zu dem Schluss, dass Männer und Frauen die männliche Oberkörperkraft ebenfalls nur anhand ihrer Stimmen beurteilen könnten [Quelle: Callaway ]. Was unbekannt bleibt, ist, warum diese visuellen und akustischen Korrelationen bestehen.

Anmerkung des Autors: Haben Männer wirklich mehr Kraft im Oberkörper als Frauen?

Ich gebe zu, dass ich in nächster Zeit keine gläserne Decke in der Gewichtheberabteilung durchbrechen werde – oder jemals, um ehrlich zu sein. Ich habe einen Lehrbuchfall der weiblichen Physiologie mit einer anständigen Menge an Unterkörperkraft (zumindest sage ich mir das) und wenig bis gar keiner Oberkörperkraft, von der man sprechen könnte. Trotz regelmäßigem Training habe ich in meinem ganzen Leben noch keinen einzigen Klimmzug erfolgreich absolviert. Jetzt, dank meiner Recherchen für diesen Artikel, in denen die geschlechtsspezifischen Unterschiede in Muskelmasse und -verteilung untersucht wurden, kann ich mich mental der hormonellen Tatsache hingeben, dass Liegestütze, Klimmzüge und sogar Kletterstangenkreuzungen niemals in meinem physischen Steuerhaus sein werden, weil ich einfach bin dafür fehlt mir das testosteron. Gut, dass ich sowieso lieber jogge.

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