Halten Sie Ihr Zahnfleisch hydratisiert: Trinken Sie viel Wasser

Die hygienische Pflege von Mund, Zähnen und Zahnfleisch ist einer der entscheidenden Aspekte für ein gesundes Leben. Schlechte Mundhygiene kann zu allem Möglichen führen, von Halitosis (Mundgeruch) und Zahnfleischerkrankungen bis hin zu Zähnen, die ersetzt werden müssen, bevor sie sollten, und schließlich vielleicht sogar zu Herzerkrankungen .

Putzen ist eine Selbstverständlichkeit, da wir wissen, dass es hilft, Zahnbelag zu entfernen, die Hauptursache für viele Ihrer Zahnprobleme. Zahnseide sollte auch auf Ihrem Radar stehen, da sie dazu beiträgt, dass Ihr Zahnfleisch stark und gesund bleibt. Aber eine Sache, über die Sie vielleicht nicht viel nachdenken, ist, wie die Flüssigkeitszufuhr in das Bild passt. Wir alle wissen, dass das Trinken von viel Wasser gut für Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit ist. Aber wussten Sie, dass es auch Ihrem Zahnfleisch hilft?

Gingivitis oder entzündetes Zahnfleisch ist eines der häufigsten Probleme der Mundgesundheit. Es wird durch schädliche Bakterien verursacht, die hinter Plaque und Zahnstein begraben werden. Die gute Nachricht ist, dass Ihr Körper über einen eingebauten Bakterienbekämpfer verfügt. Es heißt Speichel. Wo kommt also Wasser rein? Wenn Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen, beginnt es mit dem Mund. Trinkwasser hilft Ihnen, mehr bakterienbekämpfenden Speichel zu produzieren, und trägt letztendlich dazu bei, das Risiko einer Zahnfleischerkrankung zu verringern. Nicht nur das, viel Wasser zu trinken hilft auch dabei, Bakterien auszuspülen, die sich noch nicht in der Plaque festgesetzt haben.

Salziges Wasser hilft dir nicht beim Flüssigkeitshaushalt, aber es ist sehr hilfreich für den menschlichen Körper. Es ist bekannt, dass das Schwimmen in Salzwasser Hauterkrankungen hilft und Wunden reinigt und heilt. Mineralien in Salzwasser können Muskelkater lindern und Stress abbauen sowie Ihr zentrales Nervensystem gesund halten. Es ist wichtig anzumerken, dass die meisten gesundheitsfördernden Eigenschaften von Salz erst entstehen, wenn es in Wasser verdünnt wird, anstatt es Ihrer Nahrung hinzuzufügen.

Auch bei der Mundpflege kann Salzwasser von Vorteil sein. Einmal täglich mit heißem Salzwasser zu spülen kann helfen, Zahnfleischerkrankungen und Plaquebildung vorzubeugen. Es kann auch schmerzendes Zahnfleisch sofort lindern, indem es hilft, die schädlichen Krankheitserreger in Ihrem Mund zu dehydrieren. Das bedeutet, dass Salz dabei hilft, die Bakterien abzutöten, die sich hinter Plaque und Zahnstein ansammeln. Probieren Sie für die allgemeine Gesundheit Ihres Zahnfleischs oder bei entzündetem Zahnfleisch etwa 1 Teelöffel Salz pro Tasse warmem bis heißem Wasser, stellen Sie sicher, dass es vollständig aufgelöst ist, und schwenken Sie es dann 60 Sekunden lang.

Zum Thema passende Artikel