Kurztipps: 5 Möglichkeiten, die Haut vor Verschmutzung zu schützen

Unsere Haut ist mehr als nur eine Verpackung: Sie ist ein unglaublich komplexes Organ, das uns vor äußeren Einflüssen schützen soll. Und obwohl die Luft- und Wasserverschmutzung das Aussehen und die Wirksamkeit der Haut beeinträchtigen kann, gibt es Möglichkeiten, wie wir helfen können, die Auswirkungen zu begrenzen.

Vorsicht vor Luftverschmutzung: Toxine in der Luft lassen die Haut vorzeitig altern, insbesondere im Gesicht, am Hals und an den Händen [Quelle: WebMD ]. Smog, Schmutz und Staub können alle mit den ultravioletten Strahlen der Sonne in Kontakt kommen und freie Radikale erzeugen, die den Sauerstoff in den Hautzellen abbauen und die Kollagenproduktion behindern. Diese hochgeladenen Sauerstoffmoleküle sind schädlich für die Haut und den Körper, greifen Zellen an und schädigen die DNA [Quelle: Davis ]. Dies kann zu Falten, rauen Stellen und Akne führen und der Haut ein fahles, graues Aussehen verleihen. Langfristige Exposition kann auch Hautallergien, Ekzeme und Blutgefäßschäden verursachen [Quelle: Reuters ].

Schützen Sie Ihre Haut, indem Sie Ihr Gesicht täglich waschen, Ihre Haut zweimal pro Woche peelen und täglich eine Feuchtigkeitscreme auftragen . Studien zeigen, dass die Verwendung von Produkten, die Antioxidantien enthalten – wie grüner Tee – Schadstoffe in der Haut bekämpfen kann [Quelle: Orlow ].

Begrenzen Sie die Chlorexposition: Obwohl es zur Behandlung von Trinkwasser verwendet wird, ist Chlor auch eine giftige Chemikalie, die in großen Mengen zu ernsthaften Haut- und Lungenreizungen führen kann [Quelle: New York Department of Health ]. Selbst in kleinen Mengen können die Auswirkungen mit der Zeit ihren Tribut fordern. Wenn Sie duschen, öffnet Hitze Ihre Poren und lässt das Chlor in Ihre Haut eindringen – wodurch natürliche Öle entfernt und sie austrocknen, was zu Falten führen kann [Quelle: New York Department of Health ]. Reduzieren Sie die Zeit, die Sie in Schwimmbädern und anderen stark gechlorten Gewässern verbringen.

Tu es dir nicht an: Rauchen ist einfach eine weitere Form der Luftverschmutzung. Dies gilt sowohl für das Rauchen aus erster Hand als auch aus zweiter Hand. Es verursacht Falten, indem es die Blutgefäße in Ihrer Haut verengt, den Blutfluss zu Ihrer Haut behindert und gleichzeitig Sauerstoff und essentielle Nährstoffe verbraucht [Quelle: Gibson ]. Rauchen schädigt auch Elastin und Kollagen – Fasern, die der Haut ihre Elastizität verleihen und vorzeitige Faltenbildung verursachen können. Zigaretten- und Zigarrenrauch ist auch eine wichtige Quelle für freie Radikale, die die Haut weiter schädigen und falten können [Quelle: Davis ].

Blockieren Sie die Umweltverschmutzung: Wenn Sie in einem Industrieland leben, können Sie die Umweltverschmutzung nicht vollständig vermeiden, aber es gibt Möglichkeiten, ihre Auswirkungen zu minimieren. Eine übermäßige UV-Strahlung kann Falten und sogar Hautkrebs verursachen [Quelle: American Melanoma Foundation ]. Eine gute Feuchtigkeitscreme versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und schafft eine Barriere zwischen Ihrer Haut und freien Radikalen und anderen Schadstoffen. Um sich zu schützen, tragen Sie Sonnencreme auf Gesicht und Hals auf und nehmen Sie täglich ein Vitamin-C-Präparat ein [Quelle: WebMD ].

Bleiben Sie hydratisiert: Eine der besten Abwehrkräfte im Kampf um eine gesunde Haut ist auch eines der reichlichsten Elemente auf der Erde. Wasser spendet der Haut Feuchtigkeit, erzeugt Zellwachstum, verbessert die Durchblutung, hilft, Augenringe zu minimieren und die Elastizität der Haut zu verbessern [Quelle: Bouchez ]. Um Ihre Haut vor den Auswirkungen der Wasserverschmutzung zu schützen, können Sie Ihr Trinkwasser filtern, um Chlor und andere Giftstoffe zu entfernen. Wenn Sie Ihr Gesicht täglich waschen und zweimal pro Woche ein Peeling durchführen, werden Luftschadstoffe von Ihrer Haut entfernt. Erwägen Sie die Verwendung von Mineralwasser, um die potenziell schädlichen Auswirkungen von Chlor im Leitungswasser zu vermeiden [Quelle: Leffell ].

Die Haut verliert mit zunehmendem Alter von Natur aus an Feuchtigkeit und Elastizität, aber durch die Anwendung einiger dieser Methoden können wir verhindern, dass Umweltverschmutzung diesen Prozess beschleunigt. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Haut vor Umweltverschmutzung schützen können, sehen Sie sich die Links und Ressourcen auf der nächsten Seite an.

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