Wir haben uns mit der Expertin Dr. Nicole Joseph zusammengesetzt und darüber gesprochen, was am wichtigsten ist, wenn Sie versuchen, die Feiertage mit Ihrer Familie zu genießen.
Was ist die größte Falle, die Menschen während eines stressigen Familienurlaubs machen?
Wir können manchmal einen Norman-Rockwell-Blick auf die Feiertage haben – der schön gebräunte Vogel, der auf den Tisch gelegt wird, umgeben von einer zusammenhaltenden, glücklichen, traditionellen Familie, und diese Erwartungen können uns manchmal in Schwierigkeiten bringen.
Wenn man sich dem Urlaub nähert, ist es wichtig, die eigenen Erwartungen im Auge zu behalten. Denken Sie zum Beispiel an sich selbst:
Haben wir vernünftige Erwartungen, wie der Tag verlaufen wird? Wir sollten uns selbst, unsere Bezugspersonen und unsere Kinder fragen, was sie erwarten, bevor der Tag kommt, und einschätzen, ob diese Erwartungen realistisch und fair sind.
Das Planen von Unvollkommenheiten wird dazu beitragen, dass niemand enttäuscht wird; Den „perfekten“ Urlaub gibt es nicht.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Feiertage nur selten genug kommen, um durch eine rosarote Brille an das vergangene Jahr und die vergangenen Jahre zu denken. Wenn Onkel John und Tante Barbara sich immer darüber streiten, wie man den Truthahn tranchiert, erwarte keinen dramafreien Esstisch.
Was sind einige andere hilfreiche Tipps, die Ihrer Meinung nach für Familien wertvoll sein könnten, die sich Sorgen um die Weihnachtszeit machen?
Es ist wichtig, realistische Vorstellungen über das Verhalten von Kindern und Jugendlichen zu haben und diese vor dem Urlaub zu klären. Erwarten Sie nicht, dass Kinder den größten Teil des Tages damit verbringen, Ihnen beim Zubereiten des Essens und der Dekoration für den Feiertag zu helfen. Kinder reagieren sehr empfindlich auf Stress von Erwachsenen und können diese Gefühle verinnerlichen, was ihren Urlaub stressig macht.
Erlauben Sie ihnen stattdessen, eine Rolle zu spielen und ihre Arbeit sehr genau zu beschreiben, um mögliche Spannungen, Machtkämpfe und Konflikte zu reduzieren. Fordern Sie Ihre Kinder auf, realistische, relevante Aufgaben zu erledigen: „Jane, Ihre beiden Aufgaben heute bestehen darin, dafür zu sorgen, dass Sie die Tür öffnen, wenn es klingelt, und die Mäntel der ankommenden Gäste abzunehmen.“
Ebenso ist es wichtig, mögliche wachsende Generationenunterschiede zwischen unseren ältesten und jüngsten Mitgliedern zu berücksichtigen. Bereiten Sie Kinder und Jugendliche vor und erinnern Sie sie insbesondere an Generationenunterschiede. Erklären Sie Ihren Kindern im Voraus, dass die Älteren möglicherweise anderer Meinung sind, und ermutigen Sie die Kinder, nach dem Abendessen oder den Feiertagen für eine tiefergehende Diskussion in Ruhe Fragen zu stellen.
Bereiten Sie auch ältere Familienmitglieder frühzeitig auf Veränderungen vor. „Nur damit du es weißt, Mama, wir haben dem kleinen Joey erlaubt, einen Irokesenschnitt zu haben und ihn grün zu färben. Wir möchten, dass Sie vorbereitet sind und würden es begrüßen, wenn Sie ihm nichts davon sagen.“ Stellen Sie sicher, dass alle im Voraus informiert und vorbereitet sind, um Konflikte am großen Tag zu vermeiden.
Umgang mit Kindern
Was ist mit Kindern, die sich schnell langweilen oder die dazu neigen, sich zu benehmen?
Besprechen Sie mit Ihren Kindern, was in Bezug auf die Zeit, die Sie mit Elektronik verbringen, im Vergleich zu Geselligkeit erwartet wird. Für einige Familien ist es manchmal hilfreich, die Zeit zu begrenzen, die ein Kind mit seinen elektronischen Geräten hat.
Sie können sagen: „Michael, du kannst dein elektronisches Gerät heute zwei Stunden lang benutzen.“ Begrenzen Sie jedoch seine Spielzeit außerhalb der geselligsten Stunden des Tages und sagen Sie ihm, dass er sie in zwei einstündige Sitzungen aufteilen muss. Auf diese Weise hat Ihr Kind Zeit, sich neu zu gruppieren und für sich zu sein, aber Sie werden sich keine Sorgen darüber machen, dass es sich gegenüber anderen Familienmitgliedern unhöflich oder asozial verhält.
Versuchen Sie, Kinder zu lustigen Aktivitäten außerhalb der Küche einzuladen, wie z. B. eine Urlaubswunschliste oder Platzkarten für den Esstisch zu erstellen. Bitten Sie die Kinder, eine Tüte mit entwicklungsgerechtem Spielzeug und Aktivitäten mitzubringen, mit denen sie spielen können, wenn ihnen langweilig wird. Dies sollten Gegenstände sein, die nicht viel Aufsicht von Erwachsenen erfordern (geeignete Filme, Bücher, nicht zu unordentliche Malutensilien, tragbare Spiele und/oder Elektronik mit Ladegeräten usw.).
Dr. Nicole Joseph ist eine lizenzierte klinische Psychologin, die derzeit für The Child and Family Counseling Group arbeitet . Dr. Joseph hat Erfahrung in der Beratung von Einzelpersonen, Paaren, Eltern und Familien. Sie erhielt ihren Bachelor-Abschluss von der American University und beendete ihren Master und Doktortitel an der American School of Professional Psychology. Weitere Informationen über Dr. Joseph finden Sie auf ihrer Website .
