So verhindern Sie, dass Ihre Haut über Nacht austrocknet

Wachen Sie mit einem ausgedörrten, schuppigen Gesicht auf, das Sie dazu bringt, wieder unter die Decke zu tauchen? Ärzten als Xerose bekannt, tritt Trockenheit auf, wenn niedrige Luftfeuchtigkeit, Sonneneinstrahlung, scharfe Seifen, Aknebehandlungen und andere abrasive Faktoren die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut beeinträchtigen, was zu Abschälen, Reizungen und Rissen führt. Im Winter verschlechtert sich der Zustand oft, dank kalter Temperaturen, bitterer Windböen und trockener Raumluft [Quelle: Orenstein ].

Aber Sie müssen sich nicht nur um Ihre Haut sorgen, wenn die Sonne untergeht. Behandeln Sie Ihren trockenen Teint den ganzen Tag über, indem Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor tragen, sich für eine sanfte Reinigung entscheiden und auf austrocknende Produkte oder Kosmetika verzichten. Wenn es um ernsthafte Vorbeugung und Behandlung geht, nennt man es nicht umsonst Schönheitsschlaf. Da der Zellumsatz und der Wasserverlust beim Schlummern schneller ablaufen, ist die Nacht wirklich die richtige Zeit, um Feuchtigkeit einzuschließen und Schuppenbildung zu beseitigen [Quelle: Prävention ].

Aber wie können Sie diese kostbaren acht Stunden (oder, seien wir ehrlich, sieben oder sechs) der Erholung und Verjüngung maximieren? Mit geeigneten Produkten und etwas Hingabe können Sie Ihr nächtliches Nickerchen in einen ausgewachsenen Angriff auf durstige, schuppige Haut verwandeln. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Um während des Schlafs ausreichend Feuchtigkeit zu bewahren, trage eine reichhaltigere, cremigere Feuchtigkeitscreme auf als die, die du tagsüber trägst, schlägt Dermatologin Doris Day vor . Suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, die die Hautzellen aufpolstert, und Sheabutter, einem natürlichen Weichmacher, sagt sie. Die Chancen stehen gut, dass Sie nicht in der Sonne sind, also verzichten Sie auf Ihre Lotion mit Lichtschutzfaktor und investieren Sie in eine dicke, üppige Nachtcreme. Diese Produkte enthalten in der Regel höhere Konzentrationen an feuchtigkeitsspeichernden Feuchthaltemitteln als ihre Gegenstücke für den Tag [Quelle: Huffington Post ].

Wenn Sie sich lieber keine teure Nachtcreme leisten möchten, probieren Sie einen der ältesten Balsame im Buch: Vaseline, auch bekannt als Vaseline oder Petrolatum. Viele Menschen schwören auf die Mehrzwecksubstanz, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, indem sie eine Barriere bildet, die das Verdunsten von Wasser verhindert. Im Gegensatz zu Feuchtigkeitscremes wird ausgetrockneter Haut jedoch keine neue Feuchtigkeit zugeführt [Quelle: Stanell ]. Für eine weitere Nachtbehandlung, die die Bank nicht sprengen wird, empfehlen Experten für natürliche Hautpflege oft Kakaobutter oder Kokosnussöl, beide reich an Fettsäuren, die natürliche Hauthelfer sind.

Ganz gleich, ob Sie sich für Nachtcreme, Vaseline oder einen natürlichen Weichmacher entscheiden, holen Sie das Beste aus Ihrer Routine heraus, indem Sie Ihr Gesicht auf maximale Feuchtigkeit vorbereiten. Das bedeutet, alle Spuren von Make-up zu entfernen und sich gründlich abzuwaschen, bevor Sie ins Heu gehen. Egal wie trocken sie ist, Ihre Haut kann unter einem Tag voller Kosmetika, Sonnencreme, Bakterien, Schmutz, Umweltverschmutzung und Öl nicht atmen und sich regenerieren. Sie riskieren nicht nur verstopfte Poren, feine Linien und Mattheit, sondern auch alle feuchtigkeitsspendenden Produkte, die Sie über Nacht verwenden, können den Schmutz nicht durchdringen [Quelle: Küchen ].

Um zu vermeiden, dass natürliche Öle entfernt werden, waschen Sie mit lauwarmem Wasser und einem milden, nicht schäumenden, seifenfreien Reinigungsmittel, das keine Duftstoffe, Alkohol oder antibakteriellen Chemikalien wie Triclosan enthält [Quelle: Donahue ]. Tragen Sie dann Ihre Creme oder Ihr Produkt auf, während Ihre Haut noch feucht ist, und fangen Sie die verbleibende Feuchtigkeit auf der Hautoberfläche ein [Quelle: Schaefer ].

Die konsequente Verwendung einer Nachtcreme oder eines feuchtigkeitsspendenden Produkts ist unerlässlich, aber Sie können noch mehr tun, um trockene, schuppige Haut im Schlaf zu bekämpfen. Hier sind einige Tipps zum Ausprobieren:

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter . Trockene Innenhitze trocknet Ihre Haut aus, also fügen Sie der Luft in Ihrem Schlafzimmer etwas Wasserdampf hinzu – besonders im Winter. Als zusätzlichen Bonus können Luftbefeuchter auch dazu beitragen, Halsschmerzen, juckenden Augen und Nebenhöhlenproblemen vorzubeugen [Quelle: Way ]. Achten Sie nur darauf, das Bakterienwachstum zu vereiteln, indem Sie den Tank täglich reinigen und das Wasser ersetzen. Und lassen Sie die Luft nicht zu stickig werden (die ideale Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 30 und 50 Prozent): Zu viel Feuchtigkeit führt zu Schimmel und löst Allergieschübe aus [Quelle: Mayo Clinic ].

Versuchen Sie es mit einem Kissenbezug aus Seide . Baumwolle nimmt Feuchtigkeit auf, sodass sie Haut und Haare austrocknen kann. Es gibt keine soliden Beweise für diesen Trend, aber einige Schönheitsexperten empfehlen, auf einem Kissenbezug aus Seide zu schlafen. Es gibt sogar einige Spekulationen, dass der Wechsel zu Seide helfen kann, Falten zu verhindern [Quelle: Lavinthal ]. Zumindest wird sich Ihre Bettwäsche weich und luxuriös anfühlen. Und wenn Sie grobes Haar haben, erhalten Sie möglicherweise den zusätzlichen Bonus von weniger Krausen.

Trage eine Nachtmaske auf . Übernachtmasken sind so formuliert, dass sie hautverbessernde Inhaltsstoffe liefern, während Sie ein Nickerchen machen, und können besonders effektiv sein, um Feuchtigkeit zu erhalten und wieder aufzufüllen. Im Gegensatz zu den Masken, die Sie tagsüber für eine schnelle 20-minütige Behandlung tragen, sind diese Produkte in der Regel relativ leicht, sodass sie nicht an Ihrem Haar oder Kissen haften bleiben [Quelle: Lamont-Djite ].

Weitere Informationen zur Behandlung und Vorbeugung trockener Haut finden Sie unter den Links auf der nächsten Seite.

Ursprünglich veröffentlicht: 19. September 2013

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