So werden Sie trockene Haut an Ihren Füßen los

Wir gehen hart mit unseren Füßen um und tun alles, von ihnen in Stilettos zu stopfen, sie den Elementen auszusetzen und kilometerweit darauf zu laufen. Kein Wunder, dass trockene Haut an den Füßen eine häufige Beschwerde ist! Trockene Haut an den Füßen ist nicht nur unattraktiv und peinlich, sie kann auch jucken, schmerzen und brennen, besonders bei Erkrankungen wie Fußpilz .

Was verursacht trockene Haut?

Es gibt eine Reihe von Gründen für trockene Haut an Füßen und Zehen. Genau wie überall am Körper tritt Xerose (trockene Haut) auf, wenn ein Umweltfaktor, wie Mangel an Feuchtigkeit, Medikamente oder scharfe Inhaltsstoffe in Ihrer Seife, die Fettschicht entfernt, die die Haut vor den Elementen schützt. Rote, juckende Flecken können als verräterische Symptome trockener Haut auftreten.

Aber wenn das Befeuchten des Problems nicht hilft, leiden Sie möglicherweise an einem größeren Problem. Erkrankungen wie Diabetes, Psoriasis, Schilddrüsenerkrankungen, Ekzeme und Fußpilz können neben anderen Symptomen auch trockene, rissige Haut an Ihren Füßen verursachen.

Die meiste Zeit denken Patienten, ihr Problem sei trockene Haut, es ist eigentlich Fußpilz, sagt Sima Soltani, DPM, in Irvine, Kalifornien, in einem Artikel auf NailsMag.com . Es gibt drei verschiedene Arten davon, und es kann wie eine rote, schuppige Infektion an der Sohle und Seite des Fußes oder wie Blasen an der Unterseite des Fußes aussehen, sagt Miguel Sanchez, MD, außerordentlicher Professor, NYU Department of Dermatology, Direktor der Dermatologie, Bellevue Hospital Center.

Pilz- und bakterielle Fußprobleme wie Fußpilz treten auf, weil unsere Füße den größten Teil des Tages in Schuhe gestopft verbringen – warme, dunkle, verschwitzte Orte sind die perfekten Bedingungen für Pilze, um zu gedeihen. Diese Bedingungen können zu trockener Haut an Ihren Füßen und möglicherweise zu Rötungen, Blasen, Juckreiz und Abschälen führen.

Die häufigste Form von Fußpilz ist juckende Haut zwischen den Zehen, die als Zehenwebinfektion bezeichnet wird. Die Infektion vom Mokassin-Typ kann rot und schuppig sein und betrifft den Plantarbereich der Sohle und der Seiten. Der dritte Typ ist eine vesikuläre Infektion, die Blasen an den Unterseiten des Fußes verursacht. Welche Art von Fußpilz Sie bekommen, hängt davon ab, wie Sie sich die Infektion zugezogen haben und wie sich der Pilz auf Sie auswirkt. Denken Sie auch daran, dass Sie bei nassen Füßen anfälliger für Zehennagelpilz sind, der sich unbehandelt über die Zehen ausbreiten kann [Quelle: Dr. Sanchez].

Um zu verhindern, dass Infektionen überhaupt auftreten oder erneut auftreten, wechseln Sie Ihre Schuhe, Socken und Strümpfe häufig, um Ihre Füße trocken zu halten. Trocknen Sie Ihre Füße und die Zehenzwischenräume nach dem Duschen oder Baden gründlich ab und erwägen Sie, Ihre Füße zu pudern, um Feuchtigkeit aufzunehmen, bevor Sie morgens Ihre Socken anziehen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine Fußerkrankung haben, die sich innerhalb von zwei Wochen nicht bessert.

Es ist immer eine gute Idee, in der Umkleidekabine Ihres Fitnessstudios und besonders auf dem Pooldeck Badeschuhe zu tragen – nasse Oberflächen sind Brutstätten für Pilze [Quellen: MensFitness.com und Dr. Sanchez].

Das Hinzufügen von mehr gesunden Fetten zu Ihrer Ernährung kann ebenfalls helfen. Eine erhöhte Aufnahme der essentiellen Fettsäuren Alpha-Linolensäure (ALA) und Gamma-Linolensäure (GLA) in Ihren Mahlzeiten kann trockener Haut helfen, indem der Wasserverlust über die Hautoberfläche verringert wird. Gute Quellen für ALA sind Rapsöl, Leinsamenöl und Walnüsse.

Um Erkrankungen wie Sportlernahrung zu behandeln, versuche es mit verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Lotrimin oder Lamisil. OTC-Cremes wirken in etwa 50 Prozent der Fälle. Sie können versuchen, Fußpilz selbst zu behandeln, aber wenn Sie Risse in der Haut bemerken, ein Symptom einer fortgeschritteneren Infektion, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um verschreibungspflichtige Medikamente zu erhalten [Quelle: NailsMag.com ].

Wenn Sie glauben, Fußpilz zu haben, und versuchen möchten, ihn selbst mit Produkten aus der Drogerie zu behandeln, ist die konsequente tägliche Anwendung der Behandlung auch nach dem Verschwinden der Symptome der beste Weg, um Ihre Erfolgsrate bei der Beseitigung des Pilzproblems zu verbessern. Das Ausbleiben einer Besserung ist normalerweise darauf zurückzuführen, dass das Arzneimittel zu selten angewendet wird – Sie müssen es mindestens zwei- bis dreimal täglich anwenden – oder die Behandlung zu früh abgebrochen wird. Auch wenn Ihr Problem nach zwei Wochen zu verschwinden scheint, verwenden Sie die OTC-Cremes weitere vier Wochen [Quelle: NailsMag.com ].

Wenn Sie unter trockenen, rauen Fersen leiden und die Nahrung des Sportlers nicht schuld ist, verwenden Sie eine Creme auf Milchsäurebasis und mischen Sie sie mit Vaseline; dann reiben Sie die Mischung nachts auf Ihre Füße und bedecken Sie sie mit Socken, schlägt Mona Gohara, MD, Associate Clinical Professor, Yale School of Medicine, Department of Dermatology, vor. Sie sagt, wenn du das jede Nacht machst, werden deine Fersen innerhalb eines Monats weich sein. Sie schlägt auch vor, Bimssteine ​​nach dem Baden oder Einweichen der Füße zur Behandlung trockener Haut zu verwenden. Sie sind beide in Verbindung mit der Milchsäure/Vaseline-Kombination hilfreich. Sie alle arbeiten besser zusammen als alleine, sagt sie.

Ein weiteres Mittel, das Sie an Ihren Füßen ausprobieren sollten, ist Lanolin für rissige, trockene Haut. Es ist rezeptfrei erhältlich und wird normalerweise als Produkt für stillende Mütter gekennzeichnet.

Bei stark trockenen, rauen Füßen und rissigen Fersen sollten Sie Ihren Podologen nach Kerasal-Salbe fragen, die von der American Podiatric Medical Association (APMA) zugelassen wurde. Viele Dermatologen empfehlen Kerasal und erklären, dass es sowohl einfach anzuwenden als auch kostengünstig ist. Es verringert nicht nur Schwielen, sondern minimiert auch Hautrisse durch trockene Füße [Quelle: PodiatryToday.com ].

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut an den Oberseiten Ihrer Füße und Beine trocken ist, versuchen Sie es mit einem Luffa-Schwamm oder verwenden Sie ein Peeling-Hautprodukt. Und stellen Sie sicher, dass Sie diesen trockenen Hautpartien Lotion hinzufügen.

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