Wenn Sie die Nachrichten verfolgt haben (oder gerade ein Lebensmittelgeschäft in den USA besucht haben), wissen Sie wahrscheinlich, dass Händedesinfektionsmittel mit dem Ausbruch des Coronavirus sehr schwer zu finden sind . Seife scheint jedoch immer noch in ausreichender Menge vorhanden zu sein .
Um sich jedoch vor diesem Virus zu schützen , empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), zuerst die Hände zu waschen – und Händedesinfektionsmittel nur als Backup zu verwenden, wenn Sie Ihre Hände nicht waschen können.
"Richtiges Händewaschen ist die sicherste, wirksamste, kostengünstigste und leicht verfügbare Methode zur Vorbeugung von Krankheiten", sagt Dr. Greg Poland , Vertreter der Infectious Diseases Society of America (IDSA) und Professor für Medizin und Infektionskrankheiten an der Mayo Klinik in Rochester, Minnesota.
Warum also sollten einfache alte Seife und Wasser wirksamer gegen Keime sein als ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis?
„Wenn Sie sich körperlich die Hände waschen, tun Sie drei Dinge“, erklärt Poland. „Sie entfernen sichtbaren Schmutz und Schleim, Sie verwenden eine Seife, die die Oberflächenspannung verringert, und Sie lösen, entfernen und waschen körperlich alles, was sich auf Ihrer Hand befindet, durch Reibung.“ Dazu gehören Keime, die Sie nicht sehen können.
Die CDC weist darauf hin, dass Studien gezeigt haben, dass Seife und Wasser bei der Entfernung bestimmter Insekten wie Cryptosporidium, Norovirus und Clostridium difficile , die alle Durchfall verursachen , wirksamer sind als Händedesinfektionsmittel .
Und Händewaschen ist besonders effektiv bei stark verschmutzten Händen, wie sie zum Beispiel bei der Gartenarbeit, beim Sport oder beim Schnupfen mit dem Handrücken entstehen. „Wenn Ihre Hände sichtbar verschmutzt sind, kann Händedesinfektionsmittel nicht alle Hautoberflächen erreichen“, sagt Poland. „Und wenn Ihre Hände Schleim haben, kann Händedesinfektionsmittel nicht eindringen.“ Denken Sie daran, wenn Sie Grippe haben, befindet sich das Grippevirus in diesem Schleim. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Händewaschen das Grippevirus viel schneller von den Händen entfernt als Händedesinfektionsmittel.
Wie man richtig von Hand wäscht
OK, wir haben einige Zeit damit verbracht zu erklären, warum Händewaschen besser ist als Händedesinfektion, aber damit das Händewaschen funktioniert, müssen Sie es richtig machen. „Jeder denkt, er wüsste, wie es geht [Hände waschen], niemand tut es, und niemand weiß, wie man es richtig macht“, sagt Polen.
Lassen Sie uns also die Schritte zum Wohle aller überprüfen. Es gibt eine ganze Reihe von Zeiten, in denen Menschen sich die Hände waschen sollten, aber die wichtigsten sind wahrscheinlich vor dem Essen/Zubereiten von Speisen, nach der Benutzung der Toilette und bevor Sie Ihr Gesicht berühren. Hier ist das Protokoll gemäß CDC :
- Hände mit sauberem, fließendem Wasser anfeuchten. Warmes oder kaltes Wasser reicht aus. Drehen Sie dann den Wasserhahn zu und tragen Sie Seife auf.
- Schäumen Sie die Hände ein, indem Sie sie mit der Seife aneinander reiben. Jede Seife funktioniert – sie muss nicht antibakteriell sein. Achten Sie darauf, alle Teile Ihrer Hände zu erreichen – den Rücken, die Handflächen, zwischen den Fingern und unter den Fingernägeln. Beginnen Sie mit den Fingerspitzen und arbeiten Sie sich rückwärts vor.
- Schrubben Sie die Hände mindestens 20 Sekunden lang (summen oder singen Sie zweimal die Melodie „Happy Birthday“ oder ein anderes Liedchen, wenn das Zählen nicht für Sie ausreicht). Die fünf Sekunden, die die meisten Menschen brauchen, um sich die Hände zu waschen, bringen nicht viele Mikroben weg.
- Hände gut unter fließendem Wasser abspülen.
- Trocknen Sie die Hände mit einem sauberen Handtuch oder durch Lufttrocknen.
Drehe den Wasserhahn mit einem Papiertuch ab und achte darauf, die Badezimmertür auch mit dem Papiertuch zu öffnen.
Wenn Sie eher ein visueller Mensch sind, sehen Sie sich dieses Video an, in dem Dr. Poland Jimmy Kimmel beibringt, wie man Hände richtig wäscht.
Es wurde viel Publicity darauf verwendet, den Menschen beizubringen, dass sie sich nicht lange genug waschen. Aber viele verfehlen auch das Ziel, indem sie nicht alle Teile der Hand gründlich schrubben. „Denken Sie daran, wie wir Viren, Bakterien usw. in unseren Körper übertragen. Mit dem Bereich der Hand wäscht sich niemand richtig, also mit den Fingerkuppen“, sagt Dr. Poland. „[Leute] waschen die Handfläche, sie waschen den Handrücken, sie waschen das untere Drittel der Finger. Aber haben Sie jemals jemanden gesehen, der Fingernägel oder Spitzen wäscht?“ Wenn Sie also das nächste Mal spülen, achten Sie besonders auf diese oft vernachlässigten Anhängsel, okay?
So verwenden Sie Händedesinfektionsmittel richtig
Es wird Zeiten geben, in denen Händedesinfektion einfach sinnvoller ist als Händewaschen. Angenommen, Sie waren im Badezimmer Ihres Büros und haben alle oben beschriebenen Schritte befolgt. Jetzt haben Sie perfekt saubere Hände, aber warten Sie, Sie müssen die Tür öffnen, die vom Flur (wo sich das Badezimmer befindet) zurück zu Ihnen führt Büro. Dutzende von Menschen öffnen und schließen diese Tür den ganzen Tag, daher kann es ziemlich schmutzig sein. Auch wenn das Auftragen eines Tropfens Händedesinfektionsmittel einfacher zu sein scheint als das Händewaschen, vermasseln viele Menschen auch dieses Verfahren.
Hier ist der richtige Weg, es zu tun:
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend bewerben. Laut Polen ist eine Menge Händedesinfektionsmittel in Höhe von etwa einem Viertel bis einem halben Dollar erforderlich. Das Desinfektionsmittel sollte zu mindestens 60 Prozent auf Alkoholbasis sein.
- Reiben Sie es über alle Teile Ihrer Hand, beginnend mit den Fingerspitzen und arbeiten Sie sich zurück zum Desinfizieren (zwischen den Fingern nicht vergessen). „Mach das so lange, bis es trocken ist“, sagt er. „Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie genug Einwirkzeit hatten, damit dieses Desinfektionsmittel töten kann.“
- Widerstehen Sie dem Drang, Ihre Hände mit einem Papiertuch oder Ihrer Hose abzuwischen, um den Trocknungsprozess zu beschleunigen.
- Da Händedesinfektionsmittel sehr austrocknen können, halten Sie etwas Handlotion oder Handcreme in der Nähe, um sie aufzutragen, sobald Ihre Hände trocken sind.
Nun, das ist beängstigend
Unglaublicherweise hat Dr. Poland Fragen von Menschen beantwortet, die Desinfektionstücher (wie die von Clorox oder Lysol) als zusätzlichen Schutz für ihre Person verwenden möchten. Davon rät er den Menschen dringend ab. „Wischen Sie Ihr Gesicht nicht mit Clorox-Tüchern ab. Reinigen Sie nicht Ihre Nase damit und saugen Sie nicht daran“, sagt er, „es hilft nicht, es schadet Ihnen und es tut weh. Es bietet keinen Nutzen.“
