Diese Jahreszeit bietet traditionell viele Dinge, auf die ich mich freuen kann – Wahlkabinen, Superbowl-Partys, Herbstlaub, eine Pause von heißen Temperaturen, eine bunte und köstliche Palette mit Wurzelgemüse, warme Aufläufe und Eintöpfe, gruselige Kostüme und vieles mehr Feiertagsfreude und Dankbarkeit. Aber unter all den Dingen, die ich in den Herbst- und Wintermonaten so sehr liebe, gibt es auch etwas, das ich nicht so sehr begehre – das ständige Niesen, die laufende Nase, der geschwollene Hals und der schmerzhafte Husten, die oft mit einer Erkältung einhergehen.
Aber wussten Sie, dass eine Erkältung oder Grippe nicht durch Antibiotika geheilt oder verhindert werden kann, weil es sich um einen Virus handelt? Tatsächlich kann die präventive oder unangemessene Verwendung von Antibiotika unser Immunsystem schädigen und uns anfälliger für andere Arten von Krankheiten machen !
Und was das Thema großzügige Einnahme von Antibiotika betrifft, so sind Sie sicher schon von den zahlreichen Berichten über alarmierende Mengen an Antibiotika und verschreibungspflichtigen Medikamenten gehört, die landesweit das Trinkwasser verschmutzen. Laut einer AP-Untersuchung gelangen diese Medikamente einfach und unschuldig in unser Wassersystem, weil Sie und ich sie nehmen. Da ein Prozentsatz der Pillen, die wir schlucken, nicht von unserem Körper aufgenommen wird, landen diese Medikamente in unserem Körper mit dem Rest unserer Flüssigkeiten, die die Toilette hinuntergespült werden. Das Toilettenwasser wird dann aufbereitet und recycelt und zurück in die Quellen geleitet, aus denen unser Trinkwasser stammt.
Wenn wir also alle in eine neue Schnupfensaison eintreten, schonen wir unser Immunsystem und unser Trinkwasser! Überspringen Sie die Antibiotika, sobald wir wissen, dass die Symptome einfach die einer viralen Erkältung oder Grippe sind. Und bevor Sie in die Apotheke rennen (oder taumeln), um Geld für nicht verschreibungspflichtige Medikamente auszugeben, hier sind ein paar natürliche Lösungen, die von verschiedenen Gesundheitsexperten vorgeschlagen werden, um zu verhindern, dass der gemeinsame Feind überhaupt gedeiht oder in unseren Körper eindringt:
- Essen Sie Knoblauch, Knoblauch und noch mehr Knoblauch! Mit seinen antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften ist es offensichtlich, dass dieses immunstärkende Kraut nichts ist, worüber man die Nase rümpfen muss. Und es wird vermutet, dass die chemische Verbindung Allicilin im Knoblauch der wahre Champion ist, der das Wachstum hemmt und sogar die Keime abtötet.
Um wirklich von den Vorteilen dieses natürlichen Heilmittels zu profitieren, empfehlen Fachleute, 1 Knolle rohen Knoblauch pro Tag zu essen. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, selbst gekocht bietet es Vorteile. Die Kräuterkundige Sarah Wu schlägt vor, so oft wie möglich mit Knoblauch zu kochen. Aber wenn wir uns wirklich darauf einlassen, sein volles Kaltzappen-Potenzial auszuschöpfen, schlägt Wu vor, dass wir die rohe Knolle in ein paar Stücke würfeln, sie mit süßem Honig bedecken und jedes Stück mit Wasser schlucken, als ob wir eine Pille schlucken würden. Honig schützt nicht nur unsere Geschmacksknospen, wenn wir rohen Knoblauch essen, sondern wirkt auch als Immunverstärker und Antiseptikum, um unsere Halsschmerzen zu lindern!
- Trinken Sie beruhigende Tees aus Ingwer, Holunderbeeren, Zitrone, Honig und Cayennepfeffer, um Erkältungen und Halsschmerzen zu lindern und Erkältungs- und Grippekäfer in Aktion zu zähmen sowie ihnen vorzubeugen:
Ingwer und Cayennepfeffer sollen beide helfen, ein gesundes Schwitzen zu induzieren und gleichzeitig eine Verstopfung der Nebenhöhlen zu beseitigen. Schalten Sie ab, diese medizinischen Wunder in Ihren Tee zu mischen, sobald Sie sich krank fühlen. Fügen Sie den Saft von 1 ganzen Zitrone und ein paar Löffel Honig hinzu, um dem Geschmack noch mehr Kraft zu verleihen. Zitrone wirkt als Antiseptikum im Rachen und liefert reichlich widerstandsfähigkeitsbildendes Vitamin C.
Die antiviralen Eigenschaften der historischen Holunderbeere bieten eine sanfte, aber sehr wirksame Lösung für die Nebenwirkungen der Grippe, indem sie helfen, Schleim in der Lunge zu lösen und die Abwehrkräfte unseres Körpers zu stärken. Forscher erklären, dass Bioflavonoide und andere Proteine in der Frucht Grippe- und Erkältungsviren bereits im Körper entwaffnen, während sie nach gesunden Zellen suchen. Wu rät uns: „Verwenden Sie Holundersirup bei den ersten Anzeichen von Grippesymptomen, um die Dauer und Intensität des Grippevirus drastisch zu verkürzen. Und verwenden Sie nur den Sirup aus Sambucus Nigra oder schwarzer Holunderbeere.“
- Erstellen Sie eine hausgemachte Gurgellösung mit Bio - Apfelessig und Wasser. Apfelessig soll helfen, geschwollenes Gewebe zu reduzieren und Pilz-, Bakterien- und Virusinfektionen zu bekämpfen. Mischen Sie einfach 1-2 Esslöffel mit 6?8 oz. warmes, gefiltertes Wasser und fügen Sie 1 Esslöffel Honig hinzu, um seinen Geschmack zu verstärken. Nehmen Sie nun einen Schluck der Lösung, gurgeln Sie und spucken Sie sie aus. Nehmen Sie einen weiteren Bissen und dieses Mal schlucken Sie es! Wenn Sie die saure Schale nicht vertragen können, überspringen Sie das Schlucken der Lösung, sondern mischen Sie eine 50:50-Lösung des Essigs nur mit Wasser und machen Sie Ihr Ding.
