Wie wirkt sich das Zähneputzen auf Ihre Gesundheit aus?

Nur wenige Menschen lieben einen Besuch beim Zahnarzt wirklich. Aber auch wenn Karies und Plaque wie kleine Belästigungen erscheinen mögen, können Probleme mit Ihrer Mundhygiene symptomatisch für viel ernstere Gesundheitsprobleme sein oder sogar zu ihnen führen. Entzündetes und blutendes Zahnfleisch ist ein Zeichen dafür, dass mit Ihrer Mundgesundheit etwas nicht stimmt. Blutungen sind besonders problematisch, da dies bedeutet, dass Bakterien aus Ihrem Mund einen offenen Weg in Ihren Blutkreislauf haben [Quelle: Lifehacker ].

Endokarditis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind zwei der Probleme, die auftreten können, wenn Bakterien in den Blutkreislauf gelangen. Endokarditis ist eine Infektion der inneren Auskleidung, Kammern oder Klappen des Herzens. Obwohl es in erster Linie Menschen mit vorbestehenden Herzerkrankungen oder künstlichen Implantaten betrifft, kann Endokarditis auch bei gesunden Herzen auftreten. Zu den Symptomen gehören Fieber und Müdigkeit, die oft eine Grippe imitieren. Die Behandlung umfasst Antibiotika, aber wenn die Bakterien arzneimittelresistent sind oder die Infektion zu weit fortgeschritten ist, kann eine Operation erforderlich sein. In einigen Fällen kann Endokarditis tödlich sein [Quelle: National Heart Lung and Blood Institute ].

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind ein Überbegriff, der eine Reihe von Herzproblemen umfasst, darunter koronare Herzkrankheit und kongestive Herzinsuffizienz, und sie sind die Todesursache Nummer eins in den Vereinigten Staaten [Quelle: CDC ]. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen in einigen Fällen als Parodontitis beginnen können, eine schwere Form der Zahnfleischerkrankung, die die Bänder und Knochen des Kiefers betrifft [Quelle: PubMed Health ]. Obwohl es andere Gründe gibt, warum Sie anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein könnten, einschließlich hohem Stress und schlechter Ernährung, kann die Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit dazu beitragen, Ihr Risiko zu minimieren.

Manchmal werden Mundgesundheitsprobleme durch andere Krankheiten verursacht. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Menschen mit Diabetes anfälliger für Infektionen sind und Patienten mit instabilem Blutzucker noch häufiger an Zahnfleischerkrankungen oder Parodontitis erkranken. Im Gegenzug haben diejenigen mit Parodontitis größere Schwierigkeiten, ihren Blutzucker zu kontrollieren [Quelle: American Academy of Periodontology ]. Es ist ein Teufelskreis, daher sollten Diabetiker mit ihrem Arzt und Zahnarzt zusammenarbeiten, um eventuell auftretende Mundprobleme schnell zu behandeln.

Das Sjögren-Syndrom ist eine Autoimmunerkrankung, bei der die weißen Blutkörperchen des Körpers fälschlicherweise feuchtigkeitsproduzierende Drüsen angreifen. Dies wirkt sich auf Organe und Systeme im ganzen Körper aus, einschließlich der Speichelproduktion. Speichel ist für Ihre Mundgesundheit von entscheidender Bedeutung – ohne ihn kann Ihr Mund Infektionen nicht so leicht abwehren, und Probleme wie Parodontitis treten wahrscheinlich auf [Quelle: SSF ]. Medikamente können helfen, die Symptome zu lindern, aber wie bei Diabetes ist es wichtig, bei der Zahnpflege wachsam zu sein.

Jetzt, da wir die erheblichen Auswirkungen kennen, die eine schlechte Mundhygiene auf Ihre allgemeine Gesundheit haben kann, klicken Sie auf die nächste Seite für einen Auffrischungskurs zur Erhaltung eines gesunden Mundes.

Es ist wichtig, Ihre Zähne sauber zu halten, aber vernachlässigen Sie nicht den Rest Ihres Mundes. Zahnseide und Spülen mit Mundwasser sind neben dem Zähneputzen wichtige Bestandteile Ihrer zahnärztlichen Routine. Die American Dental Association empfiehlt, dass Sie mindestens zweimal täglich putzen, wobei eine dieser Bürsten vor dem Schlafengehen stattfindet [Quelle: ADA ]. Einige Leute putzen gerne nach den Mahlzeiten, aber denken Sie daran, dass Sie nach der Einnahme von säurehaltigen Lebensmitteln oder Getränken wie Orangensaft mindestens 30 Minuten warten sollten [Quelle: Carr ].

Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta , halten Sie die Zahnbürste in einem leichten Winkel an Ihre Zähne und putzen Sie mit kurzen Hin- und Herbewegungen. Achten Sie darauf, alle Oberflächen Ihrer Zähne zu putzen. Zu kräftiges Zähneputzen kann Zahnfleischschäden verursachen, also lass dich nicht hinreißen. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste etwa alle drei Monate oder wenn die Borsten abgenutzt aussehen [Quelle: Mayo Clinic ].

Sowohl Zahnseide als auch Mundspülungen helfen dabei, Plaque an schwer zugänglichen Stellen zu entfernen, die beim Zähneputzen nicht erfasst werden können. Sie sollten einmal täglich Zahnseide verwenden. Seien Sie jedoch vorsichtig – falsche Zahnseide kann Ihr Zahnfleisch verletzen. Anstatt die Zahnseide zwischen Ihren Zähnen und in das Zahnfleisch zu reißen, bewegen Sie die Zahnseide vorsichtig hin und her, bis Sie den Zahnfleischrand erreichen. Legen Sie dann die Zahnseide um einen Zahn und schieben Sie sie in den Raum zwischen Zahnfleisch und Zahn. Kratzen Sie vorsichtig die Seite des Zahns. Tun Sie dies mit jedem Ihrer Zähne, einschließlich der anderen Seite Ihrer hinteren Backenzähne. Wenn Sie nach Zahnseide Mundwasser verwenden, reduzieren antimikrobielle Mundspülungen nachweislich Plaque und Gingivitis und können Ihnen eine zusätzliche Schutzschicht gegen Mundgeruch bieten [Quelle: ADA ].

Bestimmte Menschen sollten besonders auf ihre Zahngesundheit achten, auch wenn Sie keine Probleme haben. Wenn Ihre Familienanamnese darauf hindeutet, dass bei Ihnen ein Risiko für Herzkrankheiten oder Diabetes besteht, ist es am besten, Ihre Mundgesundheit im Auge zu behalten, damit spätere Probleme besser bewältigt werden können. Zahnfleischerkrankungen können auch bei schwangeren Frauen zu Komplikationen führen. Obwohl Ärzte und Zahnärzte sich nicht ganz sicher sind, warum, werden werdende Mütter, die an Zahnfleischerkrankungen leiden, eher früh entbinden und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht zur Welt bringen. [Quelle: WebMD ]. Wenn Sie schwanger sind oder Kinder haben möchten, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über Schutzmaßnahmen für die Mundgesundheit.

All das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide mögen schmerzhaft sein, aber es ist nichts im Vergleich zu den Folgen für Ihre allgemeine Gesundheit, wenn Sie sich nicht um Ihre Zähne kümmern. Abgesehen von den längerfristigen Vorteilen werden Sie es lieben, frischen Atem und weniger Karies zu haben. Das ist doch sicher etwas zum Schmunzeln.

Tabak muss weg

Menschen, die rauchen oder Tabak kauen, haben ein höheres Risiko für eine schlechte Mundgesundheit. Rauchen beeinträchtigt die normale Funktion der Zahnfleischzellen, wodurch Sie anfälliger für Infektionen werden. Diejenigen, die Tabak kauen, haben ein hohes Risiko, an Mund-, Rachen- oder Speiseröhrenkrebs zu erkranken, und auf kosmetischer Ebene verursacht das Rauchen Zahnverfärbungen und Mundgeruch [Quelle: WebMD ]. Wenn Sie also die Oberhand über Ihre Mundgesundheit gewinnen möchten, beginnen Sie damit, Nein zu Tabakprodukten zu sagen.

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