Je mesure 5'9 "et 120 livres ou quelque chose (14 ans), et je suis gêné par mon poids. Que puis-je faire?

Answer 1

Faites de l'exercice régulièrement, mangez sainement, dormez bien et grandissez. L'anxiété coupe le sommeil et inhibe la croissance. L'exercice réduit l'anxiété, vous aide à dormir et augmente la masse/le volume.

Answer 2

Tout d'abord, vous n'avez que quatorze ans, votre corps tout d'abord, vous n'avez que quatorze ans, votre corps continue de grandir et vous semblez très proportionné en ce moment, alors arrêtez de vous inquiéter, mais voici une idée, pouvez-vous travailler sur la nutrition ? Les protéines légumes fruits produits laitiers pour construire des os solides. Pouvez-vous faire des exercices cardiovasculaires qui vous permettront de rester maigre et signifier courir à l'école marcher rapidement jusqu'à l'école faire du jogging faire du vélo 30 minutes par jour ferez-vous enfin ce point d'interrogation lorsque vous entrerez au lycée besoin de commencer à soulever des poids dans lesquels nous voulons construire cette masse musculaire votre poitrine et vos bras et gardez cette taille étroite, cela vous donnera une forme en V et c'est la beauté de la forme masculine, vous avez l'air génial si vous commencez à soulever des poids. Trois fois par semaine, c'est un travail difficile mais vous ' tu vas avoir l'air génial durable prends une photo de toi maintenant dans le miroir dans tes sous-vêtements juste pour toi personne d'autre puis dans six mois après avoir fait l'exercice aérobique de nutrition et l'haltérophilie prends une autre photo tu vas avoir l'air génial . Faites cela tous les six mois, continuez d'essayer même si un jour vous êtes fatigué et que vous échouez même si un dimanche vous avez un morceau de gâteau, continuez d'essayer, d'accord ? Donnez-moi une photo de vous en short et avec votre chemise dans la salle de gym, bonne chance à vous rock man Faites cela tous les six mois, continuez d'essayer même si un jour vous êtes fatigué et que vous échouez même si un dimanche vous avez un morceau de gâteau, continuez d'essayer, d'accord ? Donnez-moi une photo de vous en short et avec votre chemise dans la salle de gym, bonne chance à vous rock man Faites cela tous les six mois, continuez d'essayer même si un jour vous êtes fatigué et que vous échouez même si un dimanche vous avez un morceau de gâteau, continuez d'essayer, d'accord ? Donnez-moi une photo de vous en short et avec votre chemise dans la salle de gym, bonne chance à vous rock man