5 dicas para engravidar depois dos 40

Se você planejou o tempo todo ter um bebê depois dos 40 anos ou simplesmente aconteceu dessa forma, não é nenhum segredo que você pode estar enfrentando uma batalha difícil. Sem dúvida, você já ouviu todos os tipos de estatísticas sobre fertilidade depois dos 35 anos, e os fatos não podem ser negados – é mais difícil engravidar quando você é mais velho, e as complicações são mais comuns.

Mas também há vantagens em engravidar depois dos 40. É provável que uma mulher tenha ascendido na carreira e esteja em uma boa posição financeira, por exemplo, e esse tipo de segurança é importante para criar um filho.

Não podemos negar a realidade de se tornar mãe mais tarde na vida, mas estar bem informada é o primeiro passo na estrada da maternidade. Talvez seu caminho seja um pouco mais difícil do que o de outra pessoa. Talvez você tenha muita sorte. De qualquer forma, temos algumas dicas para ajudá-lo no seu caminho.

1. Encontre um ótimo médico
2. Lidar com problemas de saúde existentes
3. Revise sua rotina
4. Convide seu parceiro para se juntar a você
5. Considere os óvulos doados

Além de um ótimo sistema de apoio de amigos, familiares e um parceiro, há mais uma pessoa que você precisa em sua vida para se preparar para um bebê: um ótimo médico.

Um bom OB/GYN ou endocrinologista reprodutivo (um OB/GYN que também é certificado em infertilidade ) não é apenas conhecedor; ele ou ela também deve ser um bom ouvinte que está atento às suas preocupações.

Procure um consultório onde seja fácil encontrar um médico quando precisar conversar ou marcar uma consulta. Em caso de preocupação urgente, você deve ter a segurança de saber que pode consultar ou conversar com um profissional de saúde dentro de um período de tempo razoável.

Alguém que está sempre atrasado, faz você se sentir estúpido por fazer perguntas e não retorna suas ligações? Jogue-os como um mau namorado.

Conversar sobre isso

Uma análise de mais de 100 estudos mostrou que a boa comunicação médico-paciente está ligada à adesão dos pacientes ao tratamento [fonte: Zolnierek e DiMatteo ]. Embora isso possa soar como uma estatística "duh", ressalta a importância de encontrar um médico com quem você se sinta à vontade para conversar. Desculpe, Dr. House.

Faça um check-up completo da sua saúde antes de começar a tentar engravidar, mesmo que se sinta bem. Uma infecção por clamídia pode não apresentar sintomas, por exemplo, mas pode levar a complicações na gravidez [fonte: American Pregnancy Association ]. A doença da tireoide não controlada pode levar a insuficiência cardíaca congestiva, pré-eclâmpsia, parto prematuro, baixo peso ao nascer ou até mesmo aborto espontâneo ou natimorto [fonte: National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service ].

Isso não quer dizer que mulheres com hiper ou hipotireoidismo não possam ter uma gravidez saudável – elas podem e têm. Significa apenas que cuidados extras precisam ser tomados.

O mesmo vale para mulheres com diabetes. O controle inadequado do açúcar no sangue, mesmo nas primeiras semanas de gravidez, aumenta o risco de defeitos congênitos e aborto espontâneo [fonte: American Diabetes Association (em inglês )]. É importante obter seus níveis em seu intervalo alvo meses antes de tentar um bebê.

Faça uma avaliação completa do seu médico de confiança para que ambos possam elaborar um plano para obter a melhor saúde.

E enquanto você está em sua consulta médica, por que não discutir todos os maus hábitos que você gostaria de abandonar? Fumar, ficar bêbado, usar drogas - se essas são suas atividades extracurriculares, elas têm que ir. Subsistir com cinco horas de sono e uma dieta constante de estresse e comida para viagem também não funcionará.

Preparar seu corpo para um bebê é como preparar um berçário. Você ouve a sabedoria dos outros, remove quaisquer perigos possíveis e a torna o mais convidativa possível para um novo pequeno humano.

Jogue muitos produtos coloridos em seu carrinho de supermercado junto com algumas proteínas magras, grãos integrais e laticínios. Adicione um pouco mais de ácido fólico e cálcio à sua dieta e faça mais exercícios se você passar muito mais tempo no escritório do que fora [fonte: American Pregnancy Association ]. Algumas aulas de ioga ou 30 minutos de caminhada, três vezes por semana, são um ótimo começo. Assim é uma hora de dormir mais cedo.

Embora a maioria dos conselhos sobre saúde pré-concepcional se concentre nas mulheres, todos sabemos que são necessárias duas para fazer um bebê. A fertilidade masculina pode ser afetada por vários fatores, como medicamentos. Alguns medicamentos usados ​​para úlceras e problemas gastrointestinais, por exemplo, podem perturbar a produção de esperma. A maconha diminui a qualidade do esperma e o calor excessivo reduz a quantidade de esperma, então não há banheira de hidromassagem para manter o romance [fonte: American Pregnancy Association ].

Além disso, é difícil deixar de beber, fumar e Cheetos (bem, para alguns de nós). É ainda mais difícil quando seu parceiro não tem. Podemos saber menos sobre como a dieta e o exercício afetam a fertilidade masculina, mas sabemos que é saudável para todos – então veja se sua própria líder de torcida pessoal gostaria de dar um passeio antes de se sentar para outro episódio de “Breaking Bad”.

Companhia dos Três

Claro, nem todo casal é tradicional, e as famílias são feitas de muitas maneiras diferentes. Se você não precisa se preocupar com a fertilidade de um parceiro masculino, peça a uma parceira, amiga ou membro da família para acompanhá-lo em suas mudanças de estilo de vida saudável.

Para a maioria das mulheres, engravidar depois dos 40 é difícil - mais difícil do que parece do lado de fora. Claro, algumas mulheres concebem naturalmente (cerca de 10% aos 40 anos, menos de 1% aos 45), mas a maioria não [fonte: Neporent ]. E mesmo para as mulheres que usam tecnologia de reprodução assistida (ART), as chances de concepção são pequenas ao usar seus próprios óvulos. Um grande estudo mostrou que, das mulheres com 44 anos ou mais que usam fertilização in vitro e seus próprios óvulos, apenas cerca de 4% engravidam e 2% chegam ao termo [fonte: Neporent ].

Com óvulos doados, as chances são muito melhores. Apesar do estigma social que parece estar ligado à ideia de óvulos doados e substitutos , há uma boa chance de você conhecer alguém que usou óvulos doados e/ou uma portadora gestacional. A maioria das pessoas simplesmente não fala sobre isso.

Nos últimos anos, as atrizes mundialmente famosas Nicole Kidman e Sarah Jessica Parker discutiram publicamente sua decisão de usar uma transportadora gestacional para ter seus filhos, então talvez a maré esteja mudando quando se trata de estigma sobre barriga de aluguel. Até agora, no entanto, ninguém veio falar sobre sua experiência de doação de óvulos, apesar do fato de que em 2009 somente nos Estados Unidos, cerca de 9.500 ciclos de óvulos doados ocorreram [fonte: Center for Human Reproduction ].

Pelos Números

As meninas nascem com cerca de um milhão de óvulos nos ovários. Ao longo da vida de uma mulher, apenas cerca de 300 a 400 delas serão ovuladas [fonte: MedicineNet ].

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