Se você ficou em casa com seus filhos por alguns meses ou vários anos, reingressar no mercado de trabalho pode ser uma tarefa incrivelmente esmagadora. Você não apenas precisa aprender novas habilidades no local de trabalho para se atualizar com seus colegas, mas agora também estará equilibrando uma carreira com a vida familiar. Não importa se você está entrando novamente no mercado de trabalho para realização pessoal ou por necessidade financeira, essas cinco dicas ajudarão a facilitar a transição de mãe em tempo integral para funcionária.
- Aprimore seu currículo
- Encontre uma carreira dentro de uma de suas paixões
- Certifique-se de que você e seu parceiro estão na mesma página
- Ajuste sua rotina com as crianças antes de começar a trabalhar
- Não se comprometa com mais do que você pode lidar
1. Fortaleça seu currículo
Uma coisa que você não quer ter ao se candidatar a empregos é uma enorme lacuna de tempo em seu currículo que parece que você não estava fazendo nada (mesmo que você e todos os outros pais saibam que você realmente trabalhou em tempo integral o tempo todo Tempo!). Pense em qualquer trabalho voluntário que você tenha feito para a escola de seus filhos, sua igreja ou qualquer outra organização que você tenha ajudado nos últimos meses ou anos, e adicione esse trabalho ao seu currículo. Não importa o que fosse, inegavelmente exigia algum tipo de conjunto de habilidades – habilidades que você deve tentar listar se puder – e mostra que você foi um participante ativo em fazer algo acontecer.
Dependendo de quanto tempo você está fora da força de trabalho, pode ter havido um pouco ou muito avanço na tecnologia ou na prática geral em seu campo. Faça uma aula de informática ou outra aula em seu campo para mostrar que você se esforçou para se manter atualizado com os últimos avanços em seu campo.
2. Encontre uma carreira dentro de uma de suas paixões
Só porque você está voltando a trabalhar não significa que você tenha que voltar a trabalhar no mesmo campo em que trabalhava antes de ter filhos. A reinserção no mercado de trabalho certamente tornará a logística do seu dia-a-dia um pouco mais difícil, e você pode descobrir que também existem alguns efeitos colaterais emocionais, já que estará longe de seus filhos agora. No entanto, se você puder encontrar trabalho em um campo pelo qual seja realmente apaixonado, verá que a transição será muito mais fácil. Dessa forma, apesar de sentir falta das crianças, você terá uma grande sensação de realização no trabalho, e isso ajudará a equilibrar suas emoções ao voltar ao trabalho.
Seja seu conjunto de habilidades em contabilidade, vendas, marketing ou ensino, tente encontrar uma posição em uma empresa que esteja envolvida em sua paixão - seja jardinagem, resgate de animais, culinária, design e construção de casas, esportes ou qualquer outra coisa. é você gosta.
3. Certifique-se de que você e seu parceiro estejam na mesma página
Voltar ao mercado de trabalho não afetará apenas sua vida, mas também a vida das pessoas ao seu redor. Converse com seu cônjuge e certifique-se de que ambos estão na mesma página sobre o quanto você vai trabalhar (tempo integral ou meio período), quem vai tirar as crianças da porta pela manhã, quem vai colocar jantar na mesa à noite, e quem se encarregará de quais tarefas em casa. É importante ter um sistema de apoio forte e uma lista de tarefas clara para cada membro da família, de modo que a cada dia, ao sair para o trabalho, você não tenha que se esforçar para descobrir a logística de como todos vão sobreviver ao dia. . Isso reduzirá seu nível de estresse e permitirá que você fique mais focado quando estiver no trabalho e mais relaxado com sua família em casa.
4. Ajuste sua rotina com as crianças antes de começar a trabalhar
Mesmo que você ainda não tenha começado seu novo emprego - ou mesmo o encontrado - comece a fazer pequenos ajustes em sua rotina em preparação para voltar ao trabalho. Por exemplo, crie uma rotina matinal que envolva fazer com que todos saiam da cama, se alimentem e se vistam na hora em que você espera sair para o trabalho. Começar tão cedo resultará em manhãs menos estressadas, quando realmente conta, e evitará que você se atrase para seu novo trabalho. Considere iniciar as crianças na creche ou na escola uma ou duas semanas antes do início de seu novo emprego, para que elas possam se estabelecer antes do início de seu novo emprego, e você também pode se sentir mais confortável com a nova rotina quando sair no primeiro dia .
5. Não se comprometa com mais do que você pode lidar
A reinserção no mercado de trabalho é um grande passo, mas não precisa ser um salto gigantesco. Se trabalhar 40 horas por semana, além de garantir que seus filhos sejam bem cuidados, parece completamente esmagador, comece com menos. Tente trabalhar dois ou três dias por semana ou encontrar um emprego que permita que você esteja em casa a tempo de tirar as crianças do ônibus. Trabalhar algumas noites ou fins de semana é outra maneira de facilitar a transição, se isso significar que seu parceiro pode estar em casa com as crianças. Voltar ao trabalho pode ser uma experiência muito gratificante, mas se você se comprometer com mais do que pode suportar, não apenas ficará estressado no trabalho e em casa, mas todos em sua família também. É melhor começar pequeno e aumentar constantemente suas horas à medida que você se sentir mais confortável com a transição do que trabalhar em tempo integral e se sentir completamente sobrecarregado desde o início.
