Não há nada mais refrescante em um dia quente escaldante do que um coquetel gelado. Infelizmente, esses goles doces têm um custo: toneladas de calorias líquidas! Algumas margaritas congeladas têm mais de 700 calorias, o que pode causar sérios danos à dieta durante a temporada de roupas de banho .
Portanto, se você está preocupado com o peso e preocupado em consumir muitas calorias, tome nota dessas cinco bebidas de verão. Eles são um pouco mais leves e um pouco menos calóricos, mas ainda estão cheios de sabores que matam a sede.
Quando estiver na piscina bebendo e tomando sol com seus amigos, experimente um desses coquetéis para se refrescar sem engordar.
- Martini Melancia
- goles de magrela
- Solte o borbulhante
- Nova torção no Gin e Tônica
- Faça seu próprio mojito
Martini Melancia
Esta bebida clássica é perfeita para mulheres que estão controlando seu peso, mas ainda querem saborear algo que tenha um pouco de força. Uma xícara de melancia contém menos de 50 calorias, mas uma dose saudável do poderoso antioxidante licopeno.
Primeiro, misture uma xícara de melancia sem sementes no liquidificador e, em seguida, despeje em um copo com duas onças. (um pouco mais que uma dose) de sua vodka favorita. Cubra com um spritz de suco de limão e uma pitada de açúcar para um gole refrescante de verão.
Essas bebidas chegam a cerca de 200 calorias por peça. Você também pode torná-lo mais magro cortando a melancia e completando seu coquetel com água com gás.
goles de magrela
Os coquetéis de baixa caloria de Bethenny Frankl são óbvios para quem procura por goles mais finos.
Todos os seus coquetéis favoritos - mojitos, margaritas e muito mais! - são apenas 35 calorias por porção de 1,5 onças . Servidos com misturadores sem culpa, como água com gás e um pouco de suco de frutas frescas, eles são uma bebida amigável para a cintura para o clima quente.
Se você não quiser lidar com misturadores, pegue a Skinnygirl Sangria, que tem apenas 132 calorias, por uma porção de 130 gramas. O que poderia ser melhor para uma viagem de senhoras à praia?
Solte o borbulhante
Champagne é surpreendentemente indulgente para a cintura. Uma taça de cinco onças desta bebida comemorativa tem cerca de 120 calorias , tornando-a a bebida perfeita nos dias em que não é suficiente.
Faça seu próprio coquetel de assinatura adicionando morangos ou pêssegos fatiados para um toque de cor e um pouco de sabor frutado.
Nova torção no Gin e Tônica
Como um refrigerante de vodka, o antigo G&T pode realmente obter o melhor retorno de calorias para seu investimento. Tente misturar uma ou duas doses de gin (dependendo de quantas bebidas você planeja amamentar) com água tônica dietética de zero calorias. Em seguida, adicione um pouco de suco de limão ou limonada, um pouco de suco de toranja ou uma fatia de laranja para dar um sabor adicional.
Esta bebida tem entre 90 e 180 calorias, dependendo da quantidade de gin que você usa.
Faça seu próprio mojito
Tente fazer seu próprio mojito em casa para ajustar as proporções de açúcar e suco de limão para reduzir calorias desnecessárias.
Use esta receita caseira para fazer um delicioso medley de menta com menos de 200 calorias:
Para uma bebida, misture:
1 colher de chá de açúcar (ou néctar de agave)
1/2 limão
3 ramos de hortelã
1,5 onças de rum claro
Água com gás
Aproveite suas bebidas sem culpa e certifique-se de beber com responsabilidade!
