A crioterapia é a próxima grande novidade em spas?

Você já pensou que poderia ser congelado em uma saúde melhor? Embora você possa pensar que expor seu corpo a temperaturas extremas de qualquer tipo é uma receita para o desastre, colocar-se em condições de congelamento na verdade pode melhorar sua forma geral e bem-estar. A crioterapia, um tratamento bastante incomum que está varrendo o mundo do spa, expõe os frequentadores de spa a temperaturas abaixo de zero em um esforço para aliviar a dor e melhorar a saúde. Longe vão os dias de colocar um saco de ervilhas congeladas ou uma bolsa de gelo em uma articulação dolorida; crioterapia é a próxima novidade.

Em uma sessão de crioterapia, você usa uma roupa de banho protetora, meias, luvas e protetores bucais e auriculares para se proteger contra congelamento. Você é guiado por uma série de câmaras cada vez mais frias, cheias de nitrogênio, onde fica por alguns segundos a alguns minutos. A temperatura fria esfria rapidamente os capilares da superfície e empurra mais sangue e oxigênio pelo seu sistema.

Quando você retorna às temperaturas normais, seus vasos sanguíneos se expandem, o que promove a cura. Você também sente um alívio na dor por causa das endorfinas liberadas em seu corpo. Outros benefícios incluem reduções no estresse, inflamação, inchaço, insônia e dores musculares e articulares. Os clientes de crioterapia também relatam uma diminuição na duração das enxaquecas.

Embora a crioterapia pareça algo saído de um romance de ficção científica, o tratamento não é novo. Expor seu corpo a temperaturas frias para reduzir a dor remonta aos tempos antigos, mas o tratamento de crioterapia como o conhecemos hoje começou no Japão na década de 1970. Ele rapidamente ganhou popularidade na Europa, mas não pegou nos EUA até os últimos anos.

Muitos novos spas de crioterapia estão abrindo em todo o país, e atletas de elite estão defendendo essa mania. Por exemplo, o time de basquete mundialmente famoso Los Angeles. Lakers tentou crioterapia para melhorar seu desempenho na quadra. Em um esforço para evitar a fadiga de jogos consecutivos em uma temporada encurtada de 66 jogos em 2011, o Lakers viajou para um spa de crioterapia em Sacramento, Califórnia. Os jogadores foram colocados em uma sala com temperatura de 60 graus Fahrenheit abaixo (-51 graus Celsius) por um minuto. Depois disso, eles entraram em uma sala adjacente que tinha uma temperatura de 200 graus abaixo (-129 Celsius) por três minutos. Faz o tradicional banho de gelo preferido pelos atletas parecer brincadeira de criança, certo? Mesmo que não tenham vencido o jogo seguinte, os jogadores relataram diminuição da dor muscular.

O júri ainda está fora do suporte científico para esta terapia, e mais estudos são necessários para encontrar evidências médicas para verificá-la como um tratamento bem-sucedido para o alívio da dor; no entanto, a personalidade da televisão e especialista em saúde Dr. Oz recentemente o endossou como uma terapia alternativa para o controle da dor.

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