A ingestão de muitos laticínios pode afetar sua fertilidade?

Se a relação entre laticínios e fertilidade fosse categorizada em uma página de mídia social, provavelmente seria “é complicado”. Milhares de mulheres e casais esperançosos não procurariam especialistas em infertilidade todos os anos se adicionar ou retirar um copo de leite fosse uma cura milagrosa. Mas há um pequeno corpo de pesquisa que esclarece a influência do leite e seus subprodutos na fertilidade.

Existe uma conexão comprovada entre o Índice de Massa Corporal (IMC) de uma mulher e a fertilidade. O peso corporal não saudável - muito alto ou muito baixo - pode interromper o ciclo menstrual, complicando ou impedindo uma gravidez [fonte: Institute for Reproductive Health ]. É aqui que encontramos a ligação indireta entre laticínios e fertilidade. Naturalmente, uma mulher obesa ou com sobrepeso que está comendo uma dieta rica em calorias pode aumentar suas chances de engravidar reduzindo a ingestão de laticínios com alto teor de gordura. Da mesma forma, uma mulher excessivamente magra que deseja engravidar seria mais bem servida se eliminasse o leite desnatado e considerasse a adição de produtos lácteos integrais à sua dieta. Mas a conexão entre laticínios e fertilidade é mais profunda.

Pesquisas limitadas parecem indicar que os produtos lácteos integrais afetam positivamente a fertilidade se a ingestão for razoável - digamos, um ou dois copos (4,5 decilitros) de leite por dia ou meia xícara (118 gramas) de sorvete duas vezes por semana [fontes: Chavarro ; Instituto de Saúde Reprodutiva ]. Alguns médicos sugerem que duas porções de laticínios integrais por dia podem aumentar em 25% as chances de uma mulher engravidar [fonte: Curtis . Ao mesmo tempo, outros especialistas em infertilidade recomendam a eliminação completa de laticínios da dieta devido a preocupações com hormônios de crescimento, pesticidas e vírus [fonte: Dunne]. As opiniões variam sobre a questão dos laticínios e seu efeito sobre a fertilidade. Pergunte ao seu médico sobre suas conclusões sobre o assunto e em que elas se baseiam.

O papel do leite com baixo teor de gordura na gravidez é, de certa forma, uma questão separada. Clique adiante para saber mais.

Mulheres com sobrepeso e obesas são mais propensas a ter dificuldade em engravidar. Aproximadamente 63% das mulheres americanas estão acima do peso ou obesas [fonte: Science Daily ]. Com isso em mente, parece fazer sentido que as mulheres que desejam engravidar consumam leite com baixo teor de gordura. Mas pesquisadores de Harvard descobriram que as mulheres que consomem laticínios com baixo teor de gordura duas vezes ao dia são muito mais propensas a ter problemas de infertilidade associados à ovulação do que as mulheres que raramente comem ou bebem laticínios. Na verdade, elas tiveram uma chance 85% maior de ter problemas de ovulação do que as mulheres que disseram que só consumiam laticínios com baixo teor de gordura no máximo uma vez por semana [fonte: Medical News Today ].

Não está claro por que os laticínios com baixo teor de gordura parecem afetar negativamente a fertilidade, mas existem várias teorias. Há razões para acreditar que algumas das substâncias que podem ser responsáveis ​​pelo aumento das taxas de fertilidade entre os consumidores de gordura são removidas quando o leite com baixo teor de gordura é processado. Aditivos de leite com baixo teor de gordura também podem ser os culpados.

O soro de leite é frequentemente adicionado ao leite com baixo teor de gordura para torná-lo visualmente mais atraente e para dar um sabor melhor ao produto. Infelizmente, a proteína de soro de leite pode influenciar um corpo da mesma forma que a testosterona. Testes envolvendo ratos e consumo de soro de leite levaram a essa conclusão. Se for esse o caso, o leite com baixo teor de gordura pode levar a um desequilíbrio hormonal nas mulheres associado à infertilidade [fonte: Medical News Today ].

Mesmo assim, os pesquisadores sugerem que as mulheres que engravidaram enquanto consomem laticínios integrais devem retomar a ingestão de laticínios com baixo teor de gordura, uma vez que esperam minimizar a gordura saturada em sua dieta [fonte: Medical News Today ].

Existem inúmeros componentes da fertilidade, desde o peso de uma mulher até desequilíbrios hormonais, dieta saudável e idade. O efeito dos laticínios está se tornando mais claro, embora seja um foco de pesquisa contínua.

Leite cru: O novo luar?

Quando uma fazenda Amish é o foco de uma operação do FBI, você sabe que o leite cru é controverso [fonte: Dinan ]. Os amantes de leite cru dizem que é melhor para você do que suco de vaca pasteurizado. A FDA diz que você está arriscando sua vida e, em muitos estados, você está infringindo a lei ao beber.

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