Benefícios da terapia com pedras quentes

A vida moderna é estressante. Trabalho e relacionamentos são apenas duas das múltiplas causas de tensão em nossas vidas, e essa tensão pode atingir nossos músculos, articulações ou parte inferior das costas, deixando-nos com a sensação de que fomos derrotados em uma luta de boxe de peso pesado. Pode nos manter acordados à noite e levar a úlceras e até depressão.

"Estudos mostram que o estresse é a raiz número 1 de muitas doenças e distúrbios", diz Chris Turley para o Bondi Junction Massage and Float Center na Austrália. “Seja o estresse do trabalho, da casa ou das atividades diárias, o resultado é o mesmo: muito estresse pode levar a problemas de saúde. [fonte: Turley ].

Felizmente, porém, existem várias técnicas de massagem que podem ajudar a contrabalançar os efeitos do estresse e fazer com que nossos corpos voltem ao normal. A massagem com pedras quentes é uma das mais de 80 terapias de massagem para controle de tensão e está ganhando popularidade [fonte: WebMD ]. A teoria por trás da massagem com pedras quentes é que o calor direto e penetrante emitido pelas pedras polidas relaxa os músculos, permitindo que o terapeuta acesse camadas musculares mais profundas para uma massagem mais completa.

Embora considerada uma técnica mais recente, a massagem com pedras quentes é na verdade uma arte antiga que está renascendo. A técnica remonta a 1500 aC, quando foi empregada por europeus e nativos norte-americanos [fonte: Ladock ].

Ao contrário do pensamento popular, as pedras quentes não são simplesmente colocadas estrategicamente no corpo e deixadas lá; embora um terapeuta possa colocá-los em certos "pontos de energia" ou pontos de acupressão do corpo, incluindo a coluna, mãos, pés e até dedos dos pés para ajudar a preparar o corpo para a massagem. Em vez disso, um terapeuta normalmente combina essas pedras super suaves e óleos complementares com pressão constante (corpo inteiro ou áreas específicas) para aquecer músculos, tendões e ligamentos, o que pode aliviar a dor crônica, reduzir o estresse e promover um relaxamento profundo.

Como a maioria das técnicas de massagem, a massagem com pedras quentes provou ser segura e eficaz no tratamento de uma série de condições, incluindo dor associada à fibromialgia, artrite, síndrome do túnel do carpo e outras condições musculoesqueléticas crônicas, dor e tensão resultantes de músculos tensos, espasmos musculares e estresse crônico, enquanto aumenta a flexibilidade das articulações.

As pedras quentes também expandem os vasos sanguíneos, o que melhora a circulação e o “fluxo de energia” por todo o corpo, auxiliando na desintoxicação, estimulando nosso sistema imunológico e melhorando a digestão. De acordo com o WebMD , uma revisão de mais de 12 estudos revela que a massagem é eficaz no alívio da ansiedade, diminuindo os níveis de cortisol em até 50% e aumentando os níveis de neurotransmissores que ajudam a reduzir a depressão. Ele ainda é conhecido por ajudar na insônia.

“É muito difícil ter um sono de boa qualidade quando você está cansado demais”, diz Turley. "Com o relaxamento que você obtém com essa terapia, fica mais fácil adormecer em um sono profundo que seu corpo precisa para se recuperar da fadiga diária" [fonte: Turley ].

No entanto, o tratamento não é recomendado para todos. Pacientes com lesões musculares graves devem consultar seus médicos antes de receber uma massagem com pedras quentes, pois pode agravar a lesão existente. Pedras frias, na verdade, podem ser empregadas para reduzir a inflamação muscular [fonte: Ladock ]. Outras preocupações incluem pessoas com erupções cutâneas ou feridas (ou feridas abertas) e mulheres grávidas. Se você tiver alguma dúvida, verifique com seu médico.

Por último, lembre-se de que as pedras devem estar quentes, mas não devem queimar. Se você se sentir desconfortável com o tratamento, por qualquer motivo, informe o terapeuta imediatamente.

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