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Eu treinei muitos tipos diferentes de artes marciais nos últimos 6 anos e, embora nem sempre tenha sido fácil, posso dizer sem dúvida que me tornou um designer de produto melhor (e ouso dizer, um melhor pessoa).

Que tipo de artes marciais? Mais recentemente, estou focado em Kali (também conhecido como Eskrima, Arnis ou Artes Marciais Filipinas) e Capoeira, uma arte afro-brasileira que também integra dança e música. Antes do Covid-19 assumir, eu também treinava boxe ocidental, Muay Thai e Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). Embora as artes marciais sejam associadas de forma estereotipada ao leste da Ásia graças a Hollywood, elas são uma prática verdadeiramente global.

Infelizmente, há um lado obscuro nas artes marciais que não podemos ignorar. É muito comum as pessoas experimentarem homofobia, transfobia e misoginia em academias de artes marciais. Além disso, as artes marciais são frequentemente utilizadas para impor uma agenda política nacionalista ou para impor a violência do estado aos povos oprimidos. Afinal, ele foi historicamente usado para a guerra e, portanto, sua associação com a violência em uma escala mais sistêmica é inevitável.

No lado positivo, tenho sorte de ter conhecido tantos amigos e membros da comunidade de artes marciais, incluindo comunidades maravilhosas que elevam mulheres, pessoas queer e pessoas de cor nas artes marciais. O treinamento também me dá um imenso senso de propósito e conexão com meu corpo, com o qual tenho certeza que muitas pessoas que se envolvem em práticas de movimento podem se identificar.

E durante todo o treinamento, também trabalhei como designer de produto. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais as artes marciais me ajudaram a crescer em minha carreira.

6 coisas que as artes marciais me ensinaram sobre design

Todas as ilustrações foram criadas por mim para a Belair , uma academia de artes marciais focada em fornecer um espaço de treinamento seguro para crianças neurodivergentes, bem como pessoas de todas as idades e origens.

1. Esteja preparado para verificar suas suposições

Para ser claro, não acho que seja inerentemente errado fazer suposições sobre as pessoas. Somos todos humanos e notamos padrões quando conhecemos pessoas. No entanto, acho importante estar preparado para provar que está errado.

Lembro que no Jiu-Jitsu, eu lutava com uma mulher do meu tamanho ou menor, e já sou uma pessoa bem baixinha. Achei que ela teria um estilo ágil e muito ágil, mas me enganei quando ela me prendeu no chão e não consegui me mexer durante toda a partida. Acontece que ela é uma lutadora de pressão hardcore!

Aprendizados — Esforce-se para aprender mais sobre os usuários. Não presuma que entendemos seus desafios e objetivos melhor do que eles. Faça perguntas para verificar nossas suposições.

2. Não demonstre fraqueza (brincadeirinha, pratique a regulação emocional)

Quando comecei a treinar no Jiu-Jitsu, eu ficava facilmente frustrado e fazia muito barulho (soando muito como um personagem estressado do Mortal Kombat). Um dia, meu treinador balançou a cabeça e disse: “Alex, pare de grunhir e gemer. Apenas fique quieto.

Embora tenha sido um assado hilário, ele explicou mais tarde que estou gastando muita energia expressando como estou estressado. Isso não me ajuda, mas ajuda meu oponente a ficar mais confiante e, portanto, a ter um desempenho melhor. Mesmo que eu esteja estressado, é melhor regular minhas emoções para ajudar meu desempenho.

Aprendizados — Tente manter a calma em situações estressantes. Mantenha uma cara de pôquer estratégica. Discuta mais tarde com as pessoas certas.

3. Esteja sempre aberto ao feedback

O feedback das artes marciais é muito direto e, às vezes, brutalmente honesto. Definitivamente, pode parecer vulnerável tentar movimentos novos e estranhos na frente de todos e ser continuamente criticado - sua perna precisa estar mais reta, seu tempo está errado, seja o que for. Ao mesmo tempo, receber feedback com graça é a única maneira de melhorar.

Ao longo dos anos, internalizei a escuta cuidadosa do feedback e, além disso, fazer perguntas de acompanhamento. Quando estou cometendo esse erro? Eu pensei que estava fazendo certo, você pode me mostrar como eu pareço quando tento esta furadeira? Você pode dar uma olhada e me dizer como estou? Essa mentalidade de aprendizado contínuo é ao mesmo tempo humilhante e recompensadora.

Aprendizados - verifique frequentemente com as partes interessadas. Seja transparente com novas iterações e mudanças. Não leve o feedback para o lado pessoal.

4. Se estiver sobrecarregado, concentre-se em um objetivo

Por outro lado, é possível obter muito feedback. Por exemplo, uma postura clássica de boxe ocidental parece simples, mas é surpreendentemente complexa - você precisa do queixo para baixo, mãos para cima, ombros soltos, joelhos ligeiramente dobrados, fique na ponta dos pés e incline sua postura enquanto ainda olha para a frente. É muita coisa para fazer de uma vez.

Enquanto assistia a uma aula de boxe, recebi conselhos para não dar muitas correções aos iniciantes. É muito provável que eles fiquem sobrecarregados com todos os detalhes e, portanto, é melhor dizer uma coisa de cada vez durante um período de tempo. Desde que compreendam um conceito básico, não há problema em deixar que as pessoas cometam erros ao longo do caminho.

Aprendizados — Esforce-se para definir prioridade para o autoaperfeiçoamento e a direção do design (isso se aplica tanto a ser um designer quanto a melhorar o design de um produto). Não tente consertar tudo de uma vez. Crie estratégias para um impacto significativo.

5. Não se apaixone por uma ideia, fique atento e receptivo

Acho que todos nós podemos nos identificar em ficar entusiasmados com uma ideia. Nas artes marciais, isso geralmente se desenvolve como seu movimento favorito ou obrigatório. No entanto, isso pode ser uma queda se você estiver decidido a aplicar uma chave de braço ou um triângulo, por exemplo, sem ficar ciente do que seu oponente está realmente fazendo. É muito possível que, enquanto você prepara sua jogada preferida, seu adversário já tenha percebido uma abertura e tenha atacado sem que você percebesse.

Aprendizados — Esforce-se para entender o problema primeiro e considere várias ideias e opções. Esteja aberto para girar, se necessário, não fique teimosamente com uma ideia.

6. Você terá sucesso como você mesmo, não como um unicórnio

Ser um bom artista marcial não é unidimensional, existem vários aspectos que tornam alguém um lutador forte - velocidade, agilidade, força, agressividade/intenção, conhecimento técnico e (habilidades muitas vezes subestimadas) ser um professor de apoio e treinamento parceiro. Muito raramente as pessoas são mestres em tudo, elas geralmente se tornam muito habilidosas em apenas alguns aspectos.

Aprendizados - não há necessidade de ser um pau para toda obra, especialmente se tivermos uma estrutura de equipe colaborativa e solidária. Conseguimos juntos, não sozinhos.

Algo que o design me ensinou sobre artes marciais

Eu compartilhei muito sobre o que as artes marciais me ensinaram. Agora quero compartilhar uma história de como pude aplicar minhas habilidades de design às artes marciais.

À esquerda está um gráfico que encontrei no reddit que descreve as diferentes posições no Jiu-Jitsu e as rotula como mais ou menos vantajosas. Esta é uma ferramenta educacional realmente útil para as pessoas entenderem quais são as diferentes posições e como podem melhorar seu jogo ofensivo ou defensivo.

À direita está minha versão, onde apliquei algumas habilidades de design gráfico para melhor legibilidade, espaçamento, compatibilidade com daltônicos e uso de espaço negativo. Embora tenha gostado de projetar isso, cerca de um ano atrás, retirei esse recurso do site do meu portfólio porque não parecia relevante para o design do produto.

Recentemente, recebi um e-mail perguntando onde eles poderiam encontrar o gráfico. Acontece que a pessoa que me contatou treinou Jiu-Jitsu com seu filho e imprimiu o gráfico para ele. A criança carregava tanto o gráfico com ele que ele se rasgou e eles precisavam de uma nova cópia. Então, depois de tantos anos de artes marciais ajudando minha prática de design, é muito emocionante saber que meu trabalho de design também pode contribuir para a comunidade de artes marciais.

Este gráfico está disponível na minha loja ko-fi a uma taxa de pagamento a partir de $ 1. Incluído no pacote de download está um arquivo de texto com uma descrição completa da imagem do gráfico para pessoas cegas e com deficiência visual. Se o custo for proibitivo, sinta-se à vontade para me enviar um DM em @access_guide_ ou entrar em contato no meu site para solicitar o recurso.

Obrigado por ler!