Como combater a 'máscara de respiração' e a pandemia de halitose

Jul 24 2020
Agora que todos devemos usar máscaras, todos nos tornamos conscientes de algo: nossa respiração. E adivinha? Nem sempre cheira bem.
Um efeito colateral não tão incrível de usar máscaras? Cheirando seu próprio hálito.

A halitofobia, ou o medo de ter mau hálito , não é novidade. Na verdade, cerca de 25 por cento da população realmente tem halitose . Mas na era da pandemia de coronavírus – e usando máscaras – o mau hálito é um problema para muitos de nós.

No lado positivo, a maioria das pessoas não será capaz de sentir seu hálito porque você está usando uma cobertura facial. A desvantagem, porém, é que você está cheirando seu próprio hálito de maneiras que provavelmente nunca sentiu antes, graças à sua máscara.

O problema é que a maioria das pessoas geralmente não tem consciência do cheiro do hálito – mesmo quando está ruim. Até agora. Usar uma máscara funciona para combater a pandemia de coronavírus, impedindo que sua respiração e a de outras pessoas circulem livremente. Isso significa que quando você expira, sua respiração está se acumulando logo abaixo de suas narinas , o que é um pouco desconfortável porque é quente, úmido e, francamente, cheira.

Então, como você pode combater a "máscara de respiração"? O mau hálito pode ocasionalmente ser causado por problemas crônicos de saúde não relacionados à boca, como diabetes ou problemas no fígado, rins, seios nasais ou trato respiratório. Outros fatores podem incluir sua dieta, principalmente se você estiver comendo alimentos picantes, como alho e cebola. Nesse caso, nem é que os odores dos alimentos permaneçam na boca; é que eles são empurrados de volta para a atmosfera enquanto seu corpo está digerindo sua refeição.

Outras fontes de alimentos indutores de mau hálito incluem doces açucarados e bebidas alcoólicas , que causam odores à medida que as bactérias em sua boca se alimentam do açúcar.

Claro, problemas dentários também são uma fonte comum de mau hálito, incluindo cáries, doenças gengivais e dentes do siso impactados. Esses problemas de longo prazo são muitas vezes o resultado de maus hábitos que também criam problemas de mau hálito de curto prazo. Os alimentos da sua última refeição ou duas que ainda não foram passados ​​com fio dental ou escovados, se decompõem na boca, causando odores desagradáveis. E, claro, fumar é outra coisa que certamente fará seu hálito feder.

Uma boa higiene dental , como uso do fio dental, escovação e limpezas e exames regulares com um dentista, ajudará a reduzir os problemas dentários e o mau hálito que ocorre como resultado. Mas, a curto prazo, você pode mascar chiclete sem açúcar e beber água para estimular a produção de saliva fresca, o que ajuda a evitar que sua boca fique velha.

O enxaguante bucal também ajuda a curto prazo. Procure aqueles que realmente matam bactérias com cloreto de cetilpiridínio ou clorexidina na lista de ingredientes.

Não há tempo como o presente para melhorar sua higiene dental – e sua respiração. Depois que as máscaras se tornarem uma coisa do passado, você poderá cumprimentar sua família e amigos que não estão mais socialmente distantes com uma nova confiança.

Agora isso é interessante

Sua máscara também pode estar esfregando óleo e sujeira na pele do rosto, o que pode causar acne, mesmo que você normalmente tenha uma boa aparência. Existem algumas maneiras de combater esse fenômeno (apelidado de " maskne "). Os especialistas sugerem lavar o rosto e a máscara com frequência, pular a maquiagem, mas usar hidratante, que cria uma barreira protetora entre a pele e o tecido.

Publicado originalmente: 23 de julho de 2020

Perguntas frequentes sobre respiração com máscara

Você pode se livrar da halitose?
O enxaguante bucal ajuda a curto prazo. Procure aqueles que têm cloreto de cetilpiridínio ou clorexidina na lista de ingredientes para efeito máximo. Você também pode mascar chiclete sem açúcar e beber água para estimular a produção de saliva fresca.
A boca da máscara é uma coisa?
Boca de máscara é coisa, principalmente durante a pandemia de coronavírus. As máscaras podem fazer com que os usuários tenham boca seca ou menos saliva, o que pode formar uma barreira protetora.
O que é causada pela halitose?
Em casos raros, o mau hálito é um sintoma de um problema crônico de saúde não relacionado à boca, como diabetes ou problemas nos seios da face, fígado, trato respiratório ou rins. A dieta muitas vezes também contribui para a halitose, como alimentos e bebidas como alho, cebola, doces e álcool. Problemas dentários e má higiene dental também são fontes significativas de mau hálito, incluindo cáries, doenças gengivais e dentes do siso impactados.
Como saber se você tem halitose?
Tecnicamente, se você pode sentir o cheiro do seu hálito e ele cheira mal, você tem halitose. Hoje em dia, se você está usando uma máscara, provavelmente está cheirando muito seu próprio hálito. Muitas pessoas que não perceberam o mau hálito estão apenas percebendo que têm halitose.
Qual é o cheiro do hálito sinusal?
O hálito sinusal é o tipo específico de mau hálito que alguém tem quando tem uma infecção sinusal. O muco infectado escorre dos seios nasais e desce pela garganta, transferindo o odor da infecção para a respiração quando encontra o ar que você exala. Essas infecções podem fazer com que seu hálito cheire a fezes.