A halitofobia, ou o medo de ter mau hálito , não é novidade. Na verdade, cerca de 25 por cento da população realmente tem halitose . Mas na era da pandemia de coronavírus – e usando máscaras – o mau hálito é um problema para muitos de nós.
No lado positivo, a maioria das pessoas não será capaz de sentir seu hálito porque você está usando uma cobertura facial. A desvantagem, porém, é que você está cheirando seu próprio hálito de maneiras que provavelmente nunca sentiu antes, graças à sua máscara.
O problema é que a maioria das pessoas geralmente não tem consciência do cheiro do hálito – mesmo quando está ruim. Até agora. Usar uma máscara funciona para combater a pandemia de coronavírus, impedindo que sua respiração e a de outras pessoas circulem livremente. Isso significa que quando você expira, sua respiração está se acumulando logo abaixo de suas narinas , o que é um pouco desconfortável porque é quente, úmido e, francamente, cheira.
Então, como você pode combater a "máscara de respiração"? O mau hálito pode ocasionalmente ser causado por problemas crônicos de saúde não relacionados à boca, como diabetes ou problemas no fígado, rins, seios nasais ou trato respiratório. Outros fatores podem incluir sua dieta, principalmente se você estiver comendo alimentos picantes, como alho e cebola. Nesse caso, nem é que os odores dos alimentos permaneçam na boca; é que eles são empurrados de volta para a atmosfera enquanto seu corpo está digerindo sua refeição.
Outras fontes de alimentos indutores de mau hálito incluem doces açucarados e bebidas alcoólicas , que causam odores à medida que as bactérias em sua boca se alimentam do açúcar.
Claro, problemas dentários também são uma fonte comum de mau hálito, incluindo cáries, doenças gengivais e dentes do siso impactados. Esses problemas de longo prazo são muitas vezes o resultado de maus hábitos que também criam problemas de mau hálito de curto prazo. Os alimentos da sua última refeição ou duas que ainda não foram passados com fio dental ou escovados, se decompõem na boca, causando odores desagradáveis. E, claro, fumar é outra coisa que certamente fará seu hálito feder.
Uma boa higiene dental , como uso do fio dental, escovação e limpezas e exames regulares com um dentista, ajudará a reduzir os problemas dentários e o mau hálito que ocorre como resultado. Mas, a curto prazo, você pode mascar chiclete sem açúcar e beber água para estimular a produção de saliva fresca, o que ajuda a evitar que sua boca fique velha.
O enxaguante bucal também ajuda a curto prazo. Procure aqueles que realmente matam bactérias com cloreto de cetilpiridínio ou clorexidina na lista de ingredientes.
Não há tempo como o presente para melhorar sua higiene dental – e sua respiração. Depois que as máscaras se tornarem uma coisa do passado, você poderá cumprimentar sua família e amigos que não estão mais socialmente distantes com uma nova confiança.
Agora isso é interessante
Sua máscara também pode estar esfregando óleo e sujeira na pele do rosto, o que pode causar acne, mesmo que você normalmente tenha uma boa aparência. Existem algumas maneiras de combater esse fenômeno (apelidado de " maskne "). Os especialistas sugerem lavar o rosto e a máscara com frequência, pular a maquiagem, mas usar hidratante, que cria uma barreira protetora entre a pele e o tecido.
Publicado originalmente: 23 de julho de 2020