Como evitar que sua pele seque durante a noite

Você acorda com um rosto ressecado e escamoso que faz você querer mergulhar de volta nas cobertas? Conhecido pelos médicos como xerose, o ressecamento ocorre quando baixos níveis de umidade, exposição ao sol, sabonetes agressivos, tratamentos para acne e outros fatores abrasivos degradam a barreira de umidade natural da pele, levando a descamação, irritação e rachaduras. A condição geralmente piora no inverno, graças a temperaturas frias, fortes rajadas de vento e ar seco dentro de casa [fonte: Orenstein ].

Mas você não pode se preocupar apenas com sua pele quando o sol se põe. Cuide da sua pele seca ao longo do dia usando um hidratante com FPS, optando por um limpador suave e evitando produtos ou cosméticos desidratantes. Quando se trata de prevenção e tratamento sério, eles não chamam isso de sono de beleza à toa. Como a renovação celular e a perda de água acontecem mais rapidamente enquanto você cochila, a noite é realmente o momento certo para bloquear a umidade e banir a descamação [fonte: Prevention ].

Mas como você pode maximizar essas preciosas oito horas (ou, sejamos honestos, sete ou seis) de descanso e rejuvenescimento? Com produtos adequados e um pouco de dedicação, você pode transformar sua soneca noturna em um ataque em grande escala à pele escamosa e sedenta. Continue lendo para saber mais.

Para manter a umidade adequada enquanto você dorme, aplique um hidratante mais rico e cremoso do que o que você usa durante o dia, sugere a dermatologista Doris Day . Procure ingredientes como ácido hialurônico, que preenche as células da pele, e manteiga de karité, um emoliente natural, diz ela. É provável que você esteja longe do sol, então deixe de lado sua loção com FPS e invista em um creme noturno espesso e delicioso. Esses produtos tendem a conter concentrações mais altas de umectantes de retenção de umidade do que seus equivalentes diurnos [fonte: Huffington Post ].

Se você preferir não esbanjar em um creme noturno caro, experimente um dos bálsamos mais antigos do livro: vaselina, também conhecida como vaselina ou petrolato. Muitas pessoas apostam na substância multiuso, que mantém a pele hidratada criando uma barreira que impede a evaporação da água. Ao contrário dos cremes hidratantes, no entanto, ele não adiciona nenhuma nova umidade à pele ressecada [fonte: Stanell ]. Para outro tratamento noturno que não vai quebrar o banco, os especialistas em cuidados com a pele naturais geralmente recomendam manteiga de cacau ou óleo de coco, ambos ricos em ácidos graxos que são auxiliares naturais da pele.

Quer escolha um creme de noite, vaselina ou um emoliente natural, tire o máximo partido do seu regime preparando o seu rosto para uma hidratação máxima. Isso significa remover todos os vestígios de maquiagem e lavar bem a louça antes de ir para o feno. Não importa o quão seca esteja, sua pele não pode respirar e se regenerar com um dia de cosméticos, protetor solar, bactérias, sujeira, poluição e óleo. Não só você corre o risco de poros entupidos, linhas finas e embotamento, mas também qualquer produto hidratante que você usar durante a noite não conseguirá penetrar na sujeira [fonte: Kitchens ].

Para evitar remover os óleos naturais, lave com água morna e um limpador suave, sem espuma e sem sabão que não contenha fragrância, álcool ou produtos químicos antibacterianos, como triclosan [fonte: Donahue ]. Em seguida, aplique o creme ou produto com a pele ainda úmida, retendo qualquer umidade remanescente na superfície da pele [fonte: Schaefer ].

O uso consistente de um creme noturno ou produto hidratante é essencial, mas há mais coisas que você pode fazer para combater a pele seca e escamosa enquanto dorme. Aqui estão algumas dicas para tentar:

Use um umidificador . O calor interno seco desidrata sua pele, então adicione um pouco de vapor de água ao ar do seu quarto – especialmente durante o inverno. Como um bônus adicional, os umidificadores também podem ajudar a prevenir dores de garganta, coceira nos olhos e problemas de sinusite [fonte: Way ]. Apenas certifique-se de impedir o crescimento de bactérias limpando o tanque e substituindo a água todos os dias. E não deixe o ar ficar muito abafado (o nível ideal de umidade é entre 30 e 50 por cento): muita umidade cria mofo e desencadeia crises de alergia [fonte: Mayo Clinic ].

Experimente uma fronha de seda . O algodão absorve a umidade, por isso pode ressecar a pele e o cabelo. Não há evidências sólidas por trás da tendência, mas alguns especialistas em beleza recomendam dormir em uma fronha de seda. Há até mesmo algumas especulações de que mudar para seda pode ajudar a prevenir rugas [fonte: Lavinthal ]. No mínimo, sua roupa de cama ficará macia e luxuosa. E se você tiver cabelos grossos, poderá obter o bônus adicional de menos frizz.

Aplique uma máscara noturna . Formuladas para fornecer ingredientes que melhoram a pele enquanto você dorme, as máscaras noturnas podem ser especialmente eficazes na manutenção e reposição da umidade. Ao contrário das máscaras que você usa para um tratamento rápido de 20 minutos durante o dia, esses produtos tendem a ser relativamente leves, para que não grudem no cabelo ou no travesseiro [fonte: Lamont-Djite ].

Para obter mais informações sobre como tratar e prevenir a pele seca, confira os links na próxima página.

Publicado originalmente: 19 de setembro de 2013

O que causa o ressecamento da pele?

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