Como uma pulseira pode rastrear sua frequência cardíaca?

Mais tarde, após uma corrida bem-sucedida e um resfriamento, Greg verifica o rastreador de fitness que ele usa no pulso. Além de contar os passos e rastrear o sono, a tecnologia vestível também monitora sua frequência cardíaca. Ao contrário do aumento acentuado dos batimentos por minuto que Greg sentiu ao longo de sua corrida, os dados de seu rastreador de pulso mostram apenas um ligeiro aumento na frequência cardíaca . Ele começa a se perguntar, como exatamente uma pulseira rastreia a frequência cardíaca? E há espaço para erro?

Os rastreadores de pulseira usam uma luz LED para tornar as veias capilares do pulso visíveis para um sensor que mede a velocidade com que o sangue está bombeando. Esta informação é então interpretada como sua frequência cardíaca e é apresentada em um formato de dados de "batidas por minuto". Isso parece bastante simples, mas há um problema. Para receber uma leitura o mais precisa possível, o usuário deve estar absolutamente imóvel. Falar, mover-se ou suar pode prejudicar os resultados, e essas são três coisas que normalmente fazemos enquanto usamos rastreadores de fitness.

Outro problema problemático decorre da localização do dispositivo. À medida que o sangue se move para longe do coração e para as extremidades, ele diminui para uma taxa menor do que a taxa que seu coração está realmente batendo. Na verdade, um teste de cinco rastreadores de fitness estilo pulseira descobriu que eles mediam os batimentos por minuto do usuário a uma taxa muito menor do que um eletrocardiograma (ECG), um teste usado para monitorar a frequência cardíaca usando os sinais elétricos do coração [fonte: NIH ]. Em alguns casos, os rastreadores de fitness registraram uma diferença de quase 50 batimentos por minuto – apresentando resultados muito inferiores a um eletrocardiograma, mesmo quando usados ​​simultaneamente [fonte: Profis ].

Um rastreador de fitness usado como pulseira provavelmente não é a escolha ideal para um atleta extremo – ou mesmo apenas um atleta interessado em dados extremamente precisos. Se você quer mais do que um olhar casual para sua frequência cardíaca, mas ainda quer em forma de pulseira, considere um relógio com monitor de frequência cardíaca. Como uma pulseira rastreadora de fitness, esses dispositivos exigem que você fique parado para obter uma leitura precisa. No entanto, em vez de fazer uma leitura passiva do seu pulso, o relógio exige que você toque o dedo em um teclado embutido. O resultado é uma leitura mais precisa, que o rastreador de fitness de pulseira comum ainda não pode oferecer [fonte: Zimmermann ].

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