Dicas rápidas: 5 maneiras de proteger a pele da poluição

Nossa pele é mais do que uma embalagem: é um órgão incrivelmente complexo projetado para nos proteger de elementos externos. E embora a poluição do ar e da água possa prejudicar a aparência e a eficácia da pele, existem maneiras de ajudar a limitar os efeitos.

Cuidado com a poluição do ar: As toxinas transportadas pelo ar fazem com que a pele envelheça prematuramente, especialmente no rosto, pescoço e mãos [fonte: WebMD ]. Smog, sujeira e poeira podem entrar em contato com os raios ultravioleta do sol , criando radicais livres que esgotam o oxigênio nas células da pele e dificultam a produção de colágeno. Essas moléculas de oxigênio altamente carregadas são prejudiciais à pele e ao corpo, atacando as células e danificando o DNA [fonte: Davis ]. Isso pode levar a rugas, manchas ásperas e acne, e dar à pele uma aparência opaca e cinza. A exposição a longo prazo também pode causar alergias na pele, eczema e danos nos vasos sanguíneos [fonte: Reuters ].

Proteja sua pele lavando o rosto diariamente, esfoliando a pele duas vezes por semana e aplicando hidratante diariamente . Estudos mostram que o uso de produtos que contêm antioxidantes – como o chá verde – pode combater poluentes na pele [fonte: Orlow ].

Limite a exposição ao cloro: embora seja usado para tratar a água potável, o cloro também é um produto químico tóxico que, em grandes quantidades, pode causar séria agitação na pele e nos pulmões [fonte: Departamento de Saúde de Nova York ]. Mesmo em pequenas quantidades, os efeitos podem ter um preço ao longo do tempo. Quando você toma banho, o calor abre os poros e permite que o cloro penetre na pele – removendo os óleos naturais e fazendo com que ela seque, o que pode levar a rugas [fonte: Departamento de Saúde de Nova York ]. Reduza o tempo gasto em piscinas e outras águas fortemente cloradas.

Não faça isso consigo mesmo: Fumar é simplesmente outra forma de poluição do ar. Isso é verdade tanto para o fumo em primeira mão quanto para o fumo passivo. Ela causa rugas ao estreitar os vasos sanguíneos da pele, impedindo o fluxo sanguíneo para a pele enquanto esgota o oxigênio e os nutrientes essenciais [fonte: Gibson ]. Fumar também danifica a elastina e o colágeno – fibras que dão elasticidade à pele e podem causar rugas prematuramente. A fumaça do cigarro e do charuto também é uma importante fonte de radicais livres, que podem danificar ainda mais e enrugar a pele [fonte: Davis ].

Bloqueie a poluição: Se você mora em um país desenvolvido, não pode evitar completamente a poluição, mas existem maneiras de minimizar seus efeitos. A superexposição à radiação UV pode causar rugas e até câncer de pele [fonte: American Melanoma Foundation ]. Um bom hidratante hidrata a pele e cria uma barreira entre a pele e os radicais livres e outros poluentes. Para se proteger, use protetor solar no rosto e pescoço e tome um suplemento diário de vitamina C [fonte: WebMD ].

Mantenha-se hidratado: uma das melhores defesas na batalha por uma pele saudável é também um dos elementos mais abundantes da Terra. A água hidrata a pele, gera crescimento celular, melhora a circulação, ajuda a minimizar as olheiras e melhora a elasticidade da pele [fonte: Bouchez ]. Para proteger sua pele dos efeitos da poluição da água, você pode filtrar sua água potável para remover o cloro e outras toxinas. Lavar o rosto diariamente e esfoliar duas vezes por semana removerá os poluentes do ar da pele. Considere o uso de água mineral para evitar os efeitos potencialmente prejudiciais do cloro na água da torneira [fonte: Leffell ].

A pele naturalmente começa a perder umidade e elasticidade à medida que envelhecemos, mas usando alguns desses métodos, podemos evitar que a poluição acelere esse processo. Para saber mais sobre como proteger sua pele da poluição, confira os links e recursos na próxima página.

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