Seu corpo tem uma incrível capacidade de se rejuvenescer. A roupa de pele que você está usando agora não será a mesma que você usará daqui a um mês. Mas o problema é que a pele que está descamando da sua cabeça ficou com coceira e sem graça – você tem caspa .
A caspa é causada por um fungo microscópico semelhante a uma levedura chamado malassezia . Malassezia também é encontrada em cabeças humanas saudáveis, mas, por algum motivo desconhecido, fica fora de controle no couro cabeludo de um grupo de pessoas azaradas. A renovação celular que levaria 27 ou 28 dias em uma cabeça saudável, leva duas semanas ou menos na pele de alguém com caspa. Essas células mortas tendem a se aglomerar e então – por causa dos óleos naturais – grudam em sua cabeça e roupas, recusando-se a se afastar inofensivamente. Essa é a ciência do assunto; abaixo estão algumas soluções.
- Evite as coisas pegajosas: Sim, você gosta de ser legal e penteado com géis de cabelo, mousse e spray, mas se você puder usar um pouco menos desses produtos de salão, seu couro cabeludo agradecerá. Se você não suporta usar menos, use-os com menos frequência. Se há um dia ou dois na semana em que você não precisa estar pronto para a passarela, essa é a hora. Os produtos químicos para pentear o cabelo tendem a secar o couro cabeludo, o que piora a caspa – e esse, certamente, não é o visual que você procura.
- Resista ao arranhão: é natural - você coça, você coça. Mas, por mais aliviante que pareça, coçar é essencialmente enterrar as unhas na pele sensível. Depois de ter pequenos ferimentos na cabeça, você terá que parar temporariamente de usar o tratamento medicamentoso que encontrará mais adiante na lista.
- Tome banho rapidamente após suar: O suor é, em grande parte, uma coisa boa. Isso mantém você fresco e geralmente é uma indicação de que você está trabalhando duro para manter seu corpo saudável. Mas também é irritante para o couro cabeludo. Além disso, o suor faz com que as células da pele descasquem mais rapidamente. Quando você se exercita, não adie a limpeza. Hop em um chuveiro o mais cedo possível.
- Troque os xampus: quando a malassezia enlouquecer, é hora de deixar de lado o xampu habitual e comprar um xampu anticaspa de venda livre. Digitalize os ingredientes. Você vai querer um que tenha piritionato de zinco para controlar fungos, ácido salicílico (que funciona como esfoliante para remover células mortas), sulfeto de selênio para reduzir a velocidade de reposição celular e cetoconazol, que também elimina uma variedade de fungos.
- Traga o alcatrão: Se você tentou todas essas medidas preventivas e também usou xampus anticaspa sem sucesso, é hora de trazer as coisas poderosas - xampus de alcatrão. Este remédio secular é eficaz na redução da renovação celular. No entanto, há uma razão pela qual é sua última e mais extrema opção. Tem um cheiro forte e pode descolorir a haste dos cabelos claros. O suco de limão e a lavagem com creme podem ser úteis para reduzir os efeitos colaterais dessa solução resistente à caspa.
A caspa é um problema que coça, é desagradável e teimoso - mas aguente firme. Você pode voltar a uma existência agradável e sem arranhões.
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- Ivan Oransky, MD, é o vice-editor do The Scientist. Ele é autor ou co-autor de quatro livros, incluindo "The Common Symptom Answer Guide", e escreveu para publicações como Boston Globe, The Lancet e USA Today. Ele tem nomeações como professor assistente clínico de medicina e professor adjunto de jornalismo na Universidade de Nova York.
- David J. Hufford, Ph.D., é professor universitário e presidente do Departamento de Humanidades Médicas da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual da Pensilvânia. Ele também é professor nos departamentos de Ciências Neurais e Comportamentais e Medicina de Família e Comunidade. Dr. Hufford atua nos conselhos editoriais de vários periódicos, incluindo Terapias Alternativas em Saúde e Medicina e Explore.
- Timothy Gower é um escritor e editor freelance cujo trabalho apareceu em muitas publicações, incluindo Reader's Digest, Prevention, Men's Health, Better Homes and Gardens, The New York Times e The Los Angeles Times. Autor de quatro livros, Gower também é editor colaborador da revista Health.
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