Esportes e Nosso Desenvolvimento

Todos sabemos que os esportes e as atividades físicas são benéficos para a saúde em geral, em qualquer idade. Mas o que é ainda mais interessante é como o envolvimento com esportes desde tenra idade molda nosso desenvolvimento mais tarde na vida, como adultos. Quão?

Bem… para obter uma resposta simples, confira nossa lista sobre o tópico de hoje abaixo!

para a mente

• Foco — As atividades físicas ajudam na capacidade de concentração do cérebro. Isso é particularmente útil para estudar, bem como durante a prática de esportes reais.
• Habilidades Sociais — Interagir com os outros, fazer parte de uma equipe, comunicar nossas necessidades, resolver problemas — são habilidades que podem ser desenvolvidas naturalmente durante a prática esportiva. Construir relacionamentos saudáveis ​​com a equipe e os treinadores provavelmente reduzirá a ansiedade social e aumentará a confiança dos jovens atletas.
• Regulação das Emoções — Após a descarga inicial de adrenalina de treinos ou competições, a mente ficará calma e relaxada, o que é uma ótima maneira de gerenciar o bem-estar emocional a longo prazo.
• Criatividade — O esporte permite que nos encontremos em diversas situações nas quais precisamos pensar criativamente para superá-las e avançar nelas. Tudo isso ajuda o cérebro a criar novas conexões e desenvolver padrões de pensamento únicos.
• Disciplina — A necessidade de ser pontual, respeitar os horários, seguir conselhos, respeitar os colegas, perseverar nos treinamentos e planejar o futuro ajuda os jovens a desenvolver essas habilidades mais tarde na vida adulta, onde serão muito benéficos para eles.

• Prevenção de Lesões — Os esportes ajudam as crianças a melhorar seu equilíbrio, coordenação e flexibilidade, o que as ajuda a ficar mais alertas e a prevenir lesões tanto no dia a dia quanto durante a prática do esporte.
• Boa postura — As atividades físicas geralmente ajudam as crianças a desenvolver ossos e músculos saudáveis, o que as ajuda a manter uma postura saudável até a idade adulta.
• Controle do peso corporal — Os esportes exigem que as calorias sejam queimadas e repostas, ao mesmo tempo em que regulam o apetite e reduzem os desejos. Esses fatores criam boas condições para o corpo manter níveis de peso saudáveis.
• Prevenção de doenças crônicas — O British Journal of Medicine destaca “que o exercício pode prevenir doenças crônicas de forma tão eficaz quanto a medicação”.

• … nossos pais, hora de se gabar para o Sr. e a Sra. Vizinhos!!! Ainda não foi comprovado cientificamente, mas você sabia como nossos pais devem ter ficado felizes e orgulhosos de participar de esportes?